Events by this organizer

Tunnilla liikutaan monipuolisesti koko kehon voimaa vahvistaen. Päälihasryhmien lisäksi aktivoidaan syviä ja asennonhallintaa tukevia lihaksia. Harjoitteissa hyödynnetään oman kehon painon lisäksi erilaisia välineitä: kahvakuulia, kumppareita,  trx-naruja, painopalloja ym. Treeneissä huomioidaan myös liikkuuvuus ja kehonhuolto eli pidetään huolta siitä, että keho on vahva ja hyvinvoiva kokonaisvaltaisesti. Kokonaisuus rakentuu toiveiden ja tarpeiden pohjalta. Liikkeet skaalataan helposta haastavaan ja treeniä voi tehdä itselleen sopivaan tahtiin. Tunnilta saa paljon vinkkejä myös omatoimiseen harjoitteluun. Sopii kaikille, jotka kaipaavat monipuolista treeniä ja yksilöllisempää ohjausta.

Treenit: klo 18.40 – 19.40, 9.1.-  4.6.24 (ei 20.2., 30.4.) yht. 20x

HINTA: 340€

MAKSUTAVAT: Lasku, mobilepay, smartum, e-passi, edenred ja eazybreak.  HUOM! Jos maksat laskulla ja liikuntaseteleillä niin ilmoitathan myös tästä laskutukseen: arttu@liikuleikiloista.fi

POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata kaikilla viikkotunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.

Tunnilla liikutaan monipuolisesti koko kehon voimaa vahvistaen. Päälihasryhmien lisäksi aktivoidaan syviä ja asennonhallintaa tukevia lihaksia. Harjoitteissa hyödynnetään oman kehon painon lisäksi erilaisia välineitä: kahvakuulia, kumppareita,  trx-naruja, painopalloja ym. Treeneissä huomioidaan myös liikkuuvuus ja kehonhuolto eli pidetään huolta siitä, että keho on vahva ja hyvinvoiva kokonaisvaltaisesti. Kokonaisuus rakentuu toiveiden ja tarpeiden pohjalta. Liikkeet skaalataan helposta haastavaan ja treeniä voi tehdä itselleen sopivaan tahtiin. Tunnilta saa paljon vinkkejä myös omatoimiseen harjoitteluun. Sopii kaikille, jotka kaipaavat monipuolista treeniä ja yksilöllisempää ohjausta.

Treenit: klo 19.45 – 20.45, 11.1. – 6.6.24 (ei 22.2.) yht. 20x

HINTA: 357€

MAKSUTAVAT: Lasku, mobilepay, smartum, e-passi, edenred. Laskun voi maksaa myös osissa, olethan tällöin yhteydessä arttu@liikuleikiloista.fi. Laskutuslisä +3€/lasku. HUOM! Jos maksat laskulla ja liikuntaseteleillä niin ilmoitathan myös tästä laskutukseen.

POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata kaikilla viikkotunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.

Tunnilla liikutaan monipuolisesti koko kehon voimaa vahvistaen. Päälihasryhmien lisäksi aktivoidaan syviä ja asennonhallintaa tukevia lihaksia. Harjoitteissa hyödynnetään oman kehon painon lisäksi erilaisia välineitä: kahvakuulia, kumppareita,  trx-naruja, painopalloja ym. Treeneissä huomioidaan myös liikkuuvuus ja kehonhuolto eli pidetään huolta siitä, että keho on vahva ja hyvinvoiva kokonaisvaltaisesti. Kokonaisuus rakentuu toiveiden ja tarpeiden pohjalta. Liikkeet skaalataan helposta haastavaan ja treeniä voi tehdä itselleen sopivaan tahtiin. Tunnilta saa paljon vinkkejä myös omatoimiseen harjoitteluun. Sopii kaikille, jotka kaipaavat monipuolista treeniä ja yksilöllisempää ohjausta.

Treenit: klo 18.40 – 19.40, 9.1.-  4.6.24 (ei 20.2., 30.4.) yht. 20x

HINTA: 340€

MAKSUTAVAT: Lasku, mobilepay, smartum, e-passi, edenred ja eazybreak.  HUOM! Jos maksat laskulla ja liikuntaseteleillä niin ilmoitathan myös tästä laskutukseen: arttu@liikuleikiloista.fi

POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata kaikilla viikkotunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.

Tällä tunnilla keskitytään syvien lihasten vahvistamiseen, kehonhuoltoon sekä liikkuvuuden lisäämiseen. Saat monipuolisia harjoitteita, joiden avulla keho vahvistuu, vetreytyy sekä pääset kehittämään ryhtiä ja tasapainotaitoja – Tunnin aikana pääset rentoutumaan ja availemaan kroppaa sekä erilaisia jumeja (mm. niska-hartia, selän / jalkojen kireydet).

Liikkeet skaalataan helposta haastavaan ja treeniä voi tehdä itselleen sopivaan tahtiin. Tunnilta saa paljon vinkkejä myös omatoimiseen harjoitteluun. Sopii kaikille, jotka kaipaavat monipuolista treeniä, hyvää oloa ja yksilöllisempää ohjausta.

Tunnin vetovastuussa upea Ida, jolla vahva valmennustausta. Koulutukseltaan Ida on fysioterapeutti, personal trainer sekä jooga-ja pilatesohjaaja.

Tunnit: klo 19.45 – 20.45, 26.3., 9.4., 23.4., 7.5., 21.5.  yht. 5x

HINTA: 89€

MAKSUTAVAT: Lasku, mobilepay, smartum, e-passi, edenred.  HUOM! Jos maksat laskulla ja liikuntaseteleillä niin ilmoitathan myös tästä laskutukseen: arttu@liikuleikiloista.fi

POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata kaikilla viikkotunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.

Tunnilla liikutaan monipuolisesti koko kehon voimaa vahvistaen. Päälihasryhmien lisäksi aktivoidaan syviä ja asennonhallintaa tukevia lihaksia. Harjoitteissa hyödynnetään oman kehon painon lisäksi erilaisia välineitä: kahvakuulia, kumppareita,  trx-naruja, painopalloja ym. Treeneissä huomioidaan myös liikkuuvuus ja kehonhuolto eli pidetään huolta siitä, että keho on vahva ja hyvinvoiva kokonaisvaltaisesti. Kokonaisuus rakentuu toiveiden ja tarpeiden pohjalta. Liikkeet skaalataan helposta haastavaan ja treeniä voi tehdä itselleen sopivaan tahtiin. Tunnilta saa paljon vinkkejä myös omatoimiseen harjoitteluun. Sopii kaikille, jotka kaipaavat monipuolista treeniä ja yksilöllisempää ohjausta.

Treenit: klo 19.45 – 20.45, 11.1. – 6.6.24 (ei 22.2.) yht. 20x

HINTA: 357€

MAKSUTAVAT: Lasku, mobilepay, smartum, e-passi, edenred. Laskun voi maksaa myös osissa, olethan tällöin yhteydessä arttu@liikuleikiloista.fi. Laskutuslisä +3€/lasku. HUOM! Jos maksat laskulla ja liikuntaseteleillä niin ilmoitathan myös tästä laskutukseen.

POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata kaikilla viikkotunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.

Tunnilla liikutaan monipuolisesti koko kehon voimaa vahvistaen. Päälihasryhmien lisäksi aktivoidaan syviä ja asennonhallintaa tukevia lihaksia. Harjoitteissa hyödynnetään oman kehon painon lisäksi erilaisia välineitä: kahvakuulia, kumppareita,  trx-naruja, painopalloja ym. Treeneissä huomioidaan myös liikkuuvuus ja kehonhuolto eli pidetään huolta siitä, että keho on vahva ja hyvinvoiva kokonaisvaltaisesti. Kokonaisuus rakentuu toiveiden ja tarpeiden pohjalta. Liikkeet skaalataan helposta haastavaan ja treeniä voi tehdä itselleen sopivaan tahtiin. Tunnilta saa paljon vinkkejä myös omatoimiseen harjoitteluun. Sopii kaikille, jotka kaipaavat monipuolista treeniä ja yksilöllisempää ohjausta.

Treenit: klo 18.40 – 19.40, 9.1.-  4.6.24 (ei 20.2., 30.4.) yht. 20x

HINTA: 340€

MAKSUTAVAT: Lasku, mobilepay, smartum, e-passi, edenred ja eazybreak.  HUOM! Jos maksat laskulla ja liikuntaseteleillä niin ilmoitathan myös tästä laskutukseen: arttu@liikuleikiloista.fi

POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata kaikilla viikkotunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.

Ihanan rauhoittava Yin jooga huoltaa, rentouttaa sekä avaa kehoa. Tunnilla tehtävissä asanoissa pysytään pidempään omaa kehoa lempeästi kuunnellen. Meditatiivisen ja rauhoittavan tunnin ohjaa upea fyssarimme Ida, joka on myös koulutukseltaan personal trainer sekä jooga- ja pilatesohjaaja.

Tunnit: klo 19.45 – 20.45, 2.4., 16.4., 14.5., 28.5. yht. 4x.

HINTA 72€

MAKSUTAVAT: Lasku, mobilepay, smartum, e-passi, edenred.  HUOM! Jos maksat laskulla ja liikuntaseteleillä niin ilmoitathan myös tästä laskutukseen: arttu@liikuleikiloista.fi

POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata kaikilla viikkotunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.

Tunnilla liikutaan monipuolisesti koko kehon voimaa vahvistaen. Päälihasryhmien lisäksi aktivoidaan syviä ja asennonhallintaa tukevia lihaksia. Harjoitteissa hyödynnetään oman kehon painon lisäksi erilaisia välineitä: kahvakuulia, kumppareita,  trx-naruja, painopalloja ym. Treeneissä huomioidaan myös liikkuuvuus ja kehonhuolto eli pidetään huolta siitä, että keho on vahva ja hyvinvoiva kokonaisvaltaisesti. Kokonaisuus rakentuu toiveiden ja tarpeiden pohjalta. Liikkeet skaalataan helposta haastavaan ja treeniä voi tehdä itselleen sopivaan tahtiin. Tunnilta saa paljon vinkkejä myös omatoimiseen harjoitteluun. Sopii kaikille, jotka kaipaavat monipuolista treeniä ja yksilöllisempää ohjausta.

Treenit: klo 19.45 – 20.45, 11.1. – 6.6.24 (ei 22.2.) yht. 20x

HINTA: 357€

MAKSUTAVAT: Lasku, mobilepay, smartum, e-passi, edenred. Laskun voi maksaa myös osissa, olethan tällöin yhteydessä arttu@liikuleikiloista.fi. Laskutuslisä +3€/lasku. HUOM! Jos maksat laskulla ja liikuntaseteleillä niin ilmoitathan myös tästä laskutukseen.

POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata kaikilla viikkotunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.

Tunnilla liikutaan monipuolisesti koko kehon voimaa vahvistaen. Päälihasryhmien lisäksi aktivoidaan syviä ja asennonhallintaa tukevia lihaksia. Harjoitteissa hyödynnetään oman kehon painon lisäksi erilaisia välineitä: kahvakuulia, kumppareita,  trx-naruja, painopalloja ym. Treeneissä huomioidaan myös liikkuuvuus ja kehonhuolto eli pidetään huolta siitä, että keho on vahva ja hyvinvoiva kokonaisvaltaisesti. Kokonaisuus rakentuu toiveiden ja tarpeiden pohjalta. Liikkeet skaalataan helposta haastavaan ja treeniä voi tehdä itselleen sopivaan tahtiin. Tunnilta saa paljon vinkkejä myös omatoimiseen harjoitteluun. Sopii kaikille, jotka kaipaavat monipuolista treeniä ja yksilöllisempää ohjausta.

Treenit: klo 18.40 – 19.40, 9.1.-  4.6.24 (ei 20.2., 30.4.) yht. 20x

HINTA: 340€

MAKSUTAVAT: Lasku, mobilepay, smartum, e-passi, edenred ja eazybreak.  HUOM! Jos maksat laskulla ja liikuntaseteleillä niin ilmoitathan myös tästä laskutukseen: arttu@liikuleikiloista.fi

POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata kaikilla viikkotunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.

Tällä tunnilla keskitytään syvien lihasten vahvistamiseen, kehonhuoltoon sekä liikkuvuuden lisäämiseen. Saat monipuolisia harjoitteita, joiden avulla keho vahvistuu, vetreytyy sekä pääset kehittämään ryhtiä ja tasapainotaitoja – Tunnin aikana pääset rentoutumaan ja availemaan kroppaa sekä erilaisia jumeja (mm. niska-hartia, selän / jalkojen kireydet).

Liikkeet skaalataan helposta haastavaan ja treeniä voi tehdä itselleen sopivaan tahtiin. Tunnilta saa paljon vinkkejä myös omatoimiseen harjoitteluun. Sopii kaikille, jotka kaipaavat monipuolista treeniä, hyvää oloa ja yksilöllisempää ohjausta.

Tunnin vetovastuussa upea Ida, jolla vahva valmennustausta. Koulutukseltaan Ida on fysioterapeutti, personal trainer sekä jooga-ja pilatesohjaaja.

Tunnit: klo 19.45 – 20.45, 26.3., 9.4., 23.4., 7.5., 21.5.  yht. 5x

HINTA: 89€

MAKSUTAVAT: Lasku, mobilepay, smartum, e-passi, edenred.  HUOM! Jos maksat laskulla ja liikuntaseteleillä niin ilmoitathan myös tästä laskutukseen: arttu@liikuleikiloista.fi

POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata kaikilla viikkotunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.

Tunnilla liikutaan monipuolisesti koko kehon voimaa vahvistaen. Päälihasryhmien lisäksi aktivoidaan syviä ja asennonhallintaa tukevia lihaksia. Harjoitteissa hyödynnetään oman kehon painon lisäksi erilaisia välineitä: kahvakuulia, kumppareita,  trx-naruja, painopalloja ym. Treeneissä huomioidaan myös liikkuuvuus ja kehonhuolto eli pidetään huolta siitä, että keho on vahva ja hyvinvoiva kokonaisvaltaisesti. Kokonaisuus rakentuu toiveiden ja tarpeiden pohjalta. Liikkeet skaalataan helposta haastavaan ja treeniä voi tehdä itselleen sopivaan tahtiin. Tunnilta saa paljon vinkkejä myös omatoimiseen harjoitteluun. Sopii kaikille, jotka kaipaavat monipuolista treeniä ja yksilöllisempää ohjausta.

Treenit: klo 19.45 – 20.45, 11.1. – 6.6.24 (ei 22.2.) yht. 20x

HINTA: 357€

MAKSUTAVAT: Lasku, mobilepay, smartum, e-passi, edenred. Laskun voi maksaa myös osissa, olethan tällöin yhteydessä arttu@liikuleikiloista.fi. Laskutuslisä +3€/lasku. HUOM! Jos maksat laskulla ja liikuntaseteleillä niin ilmoitathan myös tästä laskutukseen.

POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata kaikilla viikkotunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.

Tunnilla liikutaan monipuolisesti koko kehon voimaa vahvistaen. Päälihasryhmien lisäksi aktivoidaan syviä ja asennonhallintaa tukevia lihaksia. Harjoitteissa hyödynnetään oman kehon painon lisäksi erilaisia välineitä: kahvakuulia, kumppareita,  trx-naruja, painopalloja ym. Treeneissä huomioidaan myös liikkuuvuus ja kehonhuolto eli pidetään huolta siitä, että keho on vahva ja hyvinvoiva kokonaisvaltaisesti. Kokonaisuus rakentuu toiveiden ja tarpeiden pohjalta. Liikkeet skaalataan helposta haastavaan ja treeniä voi tehdä itselleen sopivaan tahtiin. Tunnilta saa paljon vinkkejä myös omatoimiseen harjoitteluun. Sopii kaikille, jotka kaipaavat monipuolista treeniä ja yksilöllisempää ohjausta.

Treenit: klo 18.40 – 19.40, 9.1.-  4.6.24 (ei 20.2., 30.4.) yht. 20x

HINTA: 340€

MAKSUTAVAT: Lasku, mobilepay, smartum, e-passi, edenred ja eazybreak.  HUOM! Jos maksat laskulla ja liikuntaseteleillä niin ilmoitathan myös tästä laskutukseen: arttu@liikuleikiloista.fi

POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata kaikilla viikkotunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.

Ihanan rauhoittava Yin jooga huoltaa, rentouttaa sekä avaa kehoa. Tunnilla tehtävissä asanoissa pysytään pidempään omaa kehoa lempeästi kuunnellen. Meditatiivisen ja rauhoittavan tunnin ohjaa upea fyssarimme Ida, joka on myös koulutukseltaan personal trainer sekä jooga- ja pilatesohjaaja.

Tunnit: klo 19.45 – 20.45, 2.4., 16.4., 14.5., 28.5. yht. 4x.

HINTA 72€

MAKSUTAVAT: Lasku, mobilepay, smartum, e-passi, edenred.  HUOM! Jos maksat laskulla ja liikuntaseteleillä niin ilmoitathan myös tästä laskutukseen: arttu@liikuleikiloista.fi

POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata kaikilla viikkotunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.

Tunnilla liikutaan monipuolisesti koko kehon voimaa vahvistaen. Päälihasryhmien lisäksi aktivoidaan syviä ja asennonhallintaa tukevia lihaksia. Harjoitteissa hyödynnetään oman kehon painon lisäksi erilaisia välineitä: kahvakuulia, kumppareita,  trx-naruja, painopalloja ym. Treeneissä huomioidaan myös liikkuuvuus ja kehonhuolto eli pidetään huolta siitä, että keho on vahva ja hyvinvoiva kokonaisvaltaisesti. Kokonaisuus rakentuu toiveiden ja tarpeiden pohjalta. Liikkeet skaalataan helposta haastavaan ja treeniä voi tehdä itselleen sopivaan tahtiin. Tunnilta saa paljon vinkkejä myös omatoimiseen harjoitteluun. Sopii kaikille, jotka kaipaavat monipuolista treeniä ja yksilöllisempää ohjausta.

Treenit: klo 19.45 – 20.45, 11.1. – 6.6.24 (ei 22.2.) yht. 20x

HINTA: 357€

MAKSUTAVAT: Lasku, mobilepay, smartum, e-passi, edenred. Laskun voi maksaa myös osissa, olethan tällöin yhteydessä arttu@liikuleikiloista.fi. Laskutuslisä +3€/lasku. HUOM! Jos maksat laskulla ja liikuntaseteleillä niin ilmoitathan myös tästä laskutukseen.

POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata kaikilla viikkotunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.

Tunnilla liikutaan monipuolisesti koko kehon voimaa vahvistaen. Päälihasryhmien lisäksi aktivoidaan syviä ja asennonhallintaa tukevia lihaksia. Harjoitteissa hyödynnetään oman kehon painon lisäksi erilaisia välineitä: kahvakuulia, kumppareita,  trx-naruja, painopalloja ym. Treeneissä huomioidaan myös liikkuuvuus ja kehonhuolto eli pidetään huolta siitä, että keho on vahva ja hyvinvoiva kokonaisvaltaisesti. Kokonaisuus rakentuu toiveiden ja tarpeiden pohjalta. Liikkeet skaalataan helposta haastavaan ja treeniä voi tehdä itselleen sopivaan tahtiin. Tunnilta saa paljon vinkkejä myös omatoimiseen harjoitteluun. Sopii kaikille, jotka kaipaavat monipuolista treeniä ja yksilöllisempää ohjausta.

Treenit: klo 18.40 – 19.40, 9.1.-  4.6.24 (ei 20.2., 30.4.) yht. 20x

HINTA: 340€

MAKSUTAVAT: Lasku, mobilepay, smartum, e-passi, edenred ja eazybreak.  HUOM! Jos maksat laskulla ja liikuntaseteleillä niin ilmoitathan myös tästä laskutukseen: arttu@liikuleikiloista.fi

POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata kaikilla viikkotunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.

Tunnilla liikutaan monipuolisesti koko kehon voimaa vahvistaen. Päälihasryhmien lisäksi aktivoidaan syviä ja asennonhallintaa tukevia lihaksia. Harjoitteissa hyödynnetään oman kehon painon lisäksi erilaisia välineitä: kahvakuulia, kumppareita,  trx-naruja, painopalloja ym. Treeneissä huomioidaan myös liikkuuvuus ja kehonhuolto eli pidetään huolta siitä, että keho on vahva ja hyvinvoiva kokonaisvaltaisesti. Kokonaisuus rakentuu toiveiden ja tarpeiden pohjalta. Liikkeet skaalataan helposta haastavaan ja treeniä voi tehdä itselleen sopivaan tahtiin. Tunnilta saa paljon vinkkejä myös omatoimiseen harjoitteluun. Sopii kaikille, jotka kaipaavat monipuolista treeniä ja yksilöllisempää ohjausta.

Treenit: klo 19.45 – 20.45, 11.1. – 6.6.24 (ei 22.2.) yht. 20x

HINTA: 357€

MAKSUTAVAT: Lasku, mobilepay, smartum, e-passi, edenred. Laskun voi maksaa myös osissa, olethan tällöin yhteydessä arttu@liikuleikiloista.fi. Laskutuslisä +3€/lasku. HUOM! Jos maksat laskulla ja liikuntaseteleillä niin ilmoitathan myös tästä laskutukseen.

POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata kaikilla viikkotunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.