Liikuntaa ja hyvinvointia
rennolla twistillä

LIIKU

Tarjoamme liikunta- ja hyvinvointipalveluita lapsille, perheille, aikuisille, työyhteisöille ja seuroille (pienryhmävalmennus, koulutus, työhyvinvointi ym.). Tiimissämme on ammattitaitoisten ohjaajien lisäksi ammattihieroja, psyykkinen valmentaja ja äitiysfysioterapiaan erikoistunut fysioterapeutti. Intohimonamme on ihmisen kokonaisvaltainen hyvinvointi ja liikunnan ilo!

LEIKI

Ilo, onnistuminen ja yksilöllisyys! Meillä tärkeintä on hyvä fiilis ja monipuolisuus, joka tukee arjen hyvinvointia monella tasolla. Tuotamme palvelumme rennolla twistillä ja vankalla ammattitaidolla. Ilo ja nauru ovat vahvasti läsnä. Haastamme kokeilemaan uutta ja rohkaisemme luovuuteen. Näin opit ja löydät asioita, jotka toimivat juuri sinulla ja lisäävät hyvinvointiasi.

Uskomme yksilöllisyyteen ja aidosti henkilökohtaiseen lähestymistapaan. Haluamme kuulla toiveesi ja tarjota palveluita tarpeesi huomioiden. Pienryhmissämme liikkuu niin aloittelijat kuin kokeneemmatkin treenaajat. Tärkeintä on löytää se oma juttu. Me autamme rakentamaan kokonaisuuden, joka sopii juuri sinulle. Olemme sinua varten, tule sellaisena kuin olet!

Rakastamme hyvinvointia, emme suorittamista!

SYKSYN UUTUUS – MUUTOSVALMENNUS!

10kk valmennuskokonaisuus Sinulle, joka haluat pysyvän

elämäntapamuutoksen ja timanttisen valmennuskaksikon tuen.

Tsekkaa oheisesta linkistä lisätiedot, vastaavaa kokonaisuutta et muualta saa!

Tärkeintä on löytää se oma juttu

PIENRYHMÄTUNNIT

Lataa tästä syksyn aikataulut ja hinnat!

Rakastamme hyvinvointia, emme suorittamista!

SYKSYN UUDISTETTU MUUTOSVALMENNUS!

12kk valmennuskokonaisuus Sinulle, joka haluat pysyvän

elämäntapamuutoksen ja timanttisen valmennustrion tuen.

Tsekkaa oheisesta linkistä lisätiedot, vastaavaa kokonaisuutta et muualta saa!

Tärkeintä on löytää se oma juttu

Pienryhmätunnit

Tsekkaa meiningit ja ilmoittaudu mukaan

liikuleikiloista

LIIKUNNAN ILOA RENNOLLA TWISTILLÄ🤸‍♀️
- LAPSET, PERHEET & AIKUISET -
Ogelin studio✨
Pienryhmät / PT
Koulutus / Työhyvinvointi
Palvelut & meiningit👇

Synttärimeininkejä 🕷🥳🙌 @elokatsu pääs

Tänään on valmentajien päivä 🥳❤️💯 Super SUPER SUPER onnellinen ja fiiliksissä, että te olette mahdollistaneet sen, että me saamme yhdessä tehdä tätä työtä!
Kuvia katsoessa oloni on kiitollinen, nöyrä ja syvästi onnellinen! Ympärilläni on huikea määrä valtavan upeaa ja timanttisen rautaista osaamista 🙌🤩
✨ Ryhmäkuva, ylhäältä vasemmalta: mä (@coach_johannaluttinen), @elokatsu @laurapohjalainen @fysio_tiina Alhaalta vasemmalta: @ftsaturanta @peitsilo @reettacarita
Sanat ei riitä kertomaan, miten onnellinen heistä olen. He ovat tehneet mulle unelmieni työpaikan, jossa voin olla mä ja mennä edelleen unelmiani kohti - saada tukea, olla kesken, oppia uutta, hyödyntää vahvuuksiani - tämä on yhteisö, jossa voi nauraa, itkeä ja olla se kuka on. Nämä mimmit luo paikan ja tunnelman, jossa on hyvä olla. Omalla osaamisellaan ja rautaisella ammattitaidollaan he opettavat minua ja tuovat syvyyttä kaikkeen siihen, mitä yhdessä arjen hyvän fiiliksen, hyvinvoinnin ja liikunnan ilon eteen teemme. MIELETÖNTÄ!
✨ @luti39 ja @lennu37. Oman alansa huiput, jotka tuovat vahvan, määrätietoisen, mutta inhimillisen osaamisensa osaksi lasten, nuorten ja aikuisten liikunnan ilon ja hyvän olon vahvistamista.
✨ Ihana, upea ja timanttisen taitava @psykologi_anu, jonka kanssa saan tehdä muutosvalmennuksia. Anu on opettanut mulle paljon inhimillisyydestä, itsensä kuuntelusta, omista rajoista ja niiden kunnioittamisesta.
Viikottain pysähdyn miettimään näitä ihmisiä ja sitä kuinka kiitollinen kaikesta olen ❤ UNELMADUUNI 🙏
HYVÄÄ VALMENTAJIEN PÄIVÄÄ! 👏🤩
Johanna
#kiitollinen #fiiliksissä #yrittäjä #unelmaduuni #liikunnanilo #hyvinvointi #sankaritaidot #liikuleikiloista #valmentajanpäivä

Tällä viikolla yhdet ulkotreenit päätettiin näin 🙏🙌 Osalla porukasta oli takana tiukka lihaskuntosetti, jotkut tekivät koko tunnin kehoa avaavaa treeniä ja osa näiden väliltä.
Oon viime päivinä monessa eri yhteydessä puhunut liikunnan ilosta, onnistumisesta, itsensä ja toisten kuuntelusta sekä hyvinvoinnista - siitä, miten tärkeä on tehdä asioita, jotka itselle mieluisia, tarpeellisia ja joista tulee hyvä olo. Joskus toki pitää haastaakin - mutta sekin riippuu aina siitä, mikä tavoite on.
Puhumme paljon studiolla rennolla twistillä suorittamisesta - se tarkoittaa oman kehon kuuntelua, sen arvostusta ja ennen kaikkea monipuolista liikettä (arjen aktiivisia pieniä/keskikokoisia ja isoja valintoja monipuolisten treenien ohella). Rennompi twisti ei poissulje kovaa treeniä, mutta se ei myöskään väkisin pakota siihen, jos ja kun keho kaipaa jotain muuta.
Olen huomannut että etenkin pienten asioiden arvostaminen on joskus tosi haastavaa - ikäänkuin se ei olisi mitään. Tuo ajatus ei ole totta - jokainen aktiivinen teko ja liike on kotiinpäin. Näkökulman laajentamista kannattaa harjoitella. Etenkin siksi, koska arjessa ei ole aina aikaa tai mahdollisuuksia optimaalisesti sille, mitä haluaisi tehdä. Silloin vähempikin on parempi kuin ei mitään.
Hommaa voi pohtia sitäkin kautta kuinka paljon arjessa on aktiivisuutta passiivisuuteen verrattuna.
Ja vaikka puhun rentoudesta, ymmärryksestä ja inhimillisyydestä niin se ei tarkoita sitä etteikö asioita tehtäisi hyvin, huolella tai vaikka joskus tiukallakin vaatimustasolla. Tärkeintä mulle on aina mennä ihminen eikä suoritus edellä. Ja siksi kuuntelu kaiken tekemisen keskellä on äärimmäisen tärkeää 🙏👏
Hyvää oloa kuluvaan viikkoon ✨🥳
Johanna
.
#hyväolo #hyvinvointi #liikunta #treeni #aktiivisuus #kehonkuuntelu #kehonhuolto #lihaskunto #pienryhmävalmennus #liikunnanilo #ogelinstudio #liikuleikiloista

Voi apua... miten paljon voikin jännittää! Ja k

Voihan prinsessat 👑💞✨ Riemunkiljahduksia j

Toiveiden pohjalta kurssivalikoimaan on lisätty

Lisää...

Liikuntaa ja hyvinvointia rennolla twistillä

Pienryhmätunnit

Kurssit ja leirit

FEEL GOOD PERSONAL TRAINING

FIRSTBEAT HYVINVOINTI- ANALYYSIT

Koulutus ja työhyvinvointi

Fysioterapia ja hieronta

PSYYKKINEN VALMENNUS

Synttärit

LIIKU

LEIKI

Rakastamme hyvinvointia, emme suorittamista!

SYKSYN UUTUUS – MUUTOSVALMENNUS!

Tärkeintä on löytää se oma juttu

PIENRYHMÄTUNNIT

Lataa tästä syksyn aikataulut ja hinnat!

Rakastamme hyvinvointia, emme suorittamista!

SYKSYN UUDISTETTU MUUTOSVALMENNUS!

Tärkeintä on löytää se oma juttu

Pienryhmätunnit

Tsekkaa meiningit ja ilmoittaudu mukaan

liikuleikiloista

Ilmoittaudu treeniin Event Name

Etsi ilmoittautumistietoni tapahtumaan Event Name

Se oli siinä, olet ilmoittautunut tapahtumaan Event Name

Ilmoittautumisesi muutos on vastaanotettu

Liikuntaa ja hyvinvointia
rennolla twistillä