Liikuntaa ja hyvinvointia
rennolla twistillä

LIIKU

Tarjoamme liikunta- ja hyvinvointipalveluita lapsille, perheille, aikuisille, työyhteisöille ja seuroille (pienryhmävalmennus, koulutus, työhyvinvointi ym.). Tiimissämme on ammattitaitoisten ohjaajien lisäksi ammattihieroja, psyykkinen valmentaja ja äitiysfysioterapiaan erikoistunut fysioterapeutti. Intohimonamme on ihmisen kokonaisvaltainen hyvinvointi ja liikunnan ilo!

LEIKI

Ilo, onnistuminen ja yksilöllisyys! Meillä tärkeintä on hyvä fiilis ja monipuolisuus, joka tukee arjen hyvinvointia monella tasolla. Tuotamme palvelumme rennolla twistillä ja vankalla ammattitaidolla. Ilo ja nauru ovat vahvasti läsnä. Haastamme kokeilemaan uutta ja rohkaisemme luovuuteen. Näin opit ja löydät asioita, jotka toimivat juuri sinulla ja lisäävät hyvinvointiasi.

Uskomme yksilöllisyyteen ja aidosti henkilökohtaiseen lähestymistapaan. Haluamme kuulla toiveesi ja tarjota palveluita tarpeesi huomioiden. Pienryhmissämme liikkuu niin aloittelijat kuin kokeneemmatkin treenaajat. Tärkeintä on löytää se oma juttu. Me autamme rakentamaan kokonaisuuden, joka sopii juuri sinulle. Olemme sinua varten, tule sellaisena kuin olet!

Rakastamme hyvinvointia, emme suorittamista!

SYKSYN UUTUUS – MUUTOSVALMENNUS!

10kk valmennuskokonaisuus Sinulle, joka haluat pysyvän

elämäntapamuutoksen ja timanttisen valmennuskaksikon tuen.

Tsekkaa oheisesta linkistä lisätiedot, vastaavaa kokonaisuutta et muualta saa!

Tärkeintä on löytää se oma juttu

PIENRYHMÄTUNNIT

Lataa tästä syksyn aikataulut ja hinnat!

Rakastamme hyvinvointia, emme suorittamista!

SYKSYN UUDISTETTU MUUTOSVALMENNUS!

12kk valmennuskokonaisuus Sinulle, joka haluat pysyvän

elämäntapamuutoksen ja timanttisen valmennustrion tuen.

Tsekkaa oheisesta linkistä lisätiedot, vastaavaa kokonaisuutta et muualta saa!

Tärkeintä on löytää se oma juttu

Pienryhmätunnit

Tsekkaa meiningit ja ilmoittaudu mukaan

liikuleikiloista

LIIKUNNAN ILOA RENNOLLA TWISTILLÄ🤸‍♀️
- LAPSET, PERHEET & AIKUISET -
Ogelin studio✨
Pienryhmät / PT
Koulutus / Työhyvinvointi
Palvelut & meiningit👇

Voihan prinsessat 👑💞✨ Riemunkiljahduksia j

Toiveiden pohjalta kurssivalikoimaan on lisätty

Meidän juhlapäivä 🥳✨ Mä täytin taas

TeamWork 👊💪 Arttu on tällä viikolla pitä

Yksi tärkein asia, jota suuresti lasten valmennu

Hei häpeä tai epämukava tunne, ethän estä minua liikaa toimimasta?
Mua hävetti, kun pyysin kollegaa ottamaan tän kuvan itsestäni. Tein sen silti - pystyin toimia hyväksyen tuon kokemuksen itsessäni.
Saa hävettää
Saa ärsyttää
Saa tuntua epämukavalta
Saa harmittaa
Mutta mikä on se kohta, jolloin näiden tunteiden kanssa voi toimia tai vastaavasti jättää toimimatta?
Jäin miettimään turvallisuutta - sitä tunnetta ja fiilistä, kun koet muiden seurassa (myös itsesi), että on ok olla kesken. Se tunne syntyy vuorovaikutuksessa - siinä, miten itseämme ja toisiamme kohtaamme.
Eli kyse on kohtaamisen taidoista. Siitä, että ymmärtää, mitä tunteita tapahtuva asia itsessä herättää.
Tarvitaan siis tunnetaitoja - tunteiden tunnistamista ja keinoja, miten niiden kanssa voi olla.
Ei siis oikeasti ole yhdentekevää, miten asioita kohtaa. Lempeydellä ja joustavuudella pääsee pitkälle - nekin on taitoja, joita voi ja kannattaa harjoitella.
On paljon helpompaa olla häpeän ja keskeneräisyyden kanssa, kun koet että sua arvostetaan tai arvostat itse itseäsi.
Mä tanssin tänään stooreihin 😱 mua edelleen hävettää - mietin, et oli ihan hiton noloa. Tein sen silti.
Moni arjessamme tapahtuva asia on linkitetty siihen, mihin olemme tottuneet. Joskus on hyvä haastaa itseä ja kokeilla uutta. Se saa tuntua epämukavalta ja turvallisuus on sen rinnalla tärkeää. Silloin voi oppia itsestään jotain uutta. Löytää uusia keinoja ylläpitää hyvinvointia niissäkin olosuhteissa, jotka on nyt.
Mutta on tosi tärkeä osata kohdata nää asiat lempeydellä ja ymmärtäen - silloin epämukavien fiilisten kanssa on helpompi olla ja toimia.
Ja sen myötä ei tarvi jättää tekemättä vaan voi löytää uutta.
Lue vielä uudestaan ylläoleva siitä näkökulmasta monessako yhteydessä mainitsin sanan taito. Taito on asia, jota voi harjoitella ja oppia. Näissä pohdinnoissa toivotan hyvää oloa sunnuntaihin 🙏❤️ Johanna
.
#kohtaamisia #häpeä #tunnetaidot #hyvinvointi #hyväolo #itsetunto #motivaatio #itsensäkehittäminen #oppiminen #muutos #uusinormaali #kasvu #kehitys #liikunnanilo #liikuleikiloista

Lisää...

Liikuntaa ja hyvinvointia rennolla twistillä

Pienryhmätunnit

Kurssit ja leirit

FEEL GOOD PERSONAL TRAINING

FIRSTBEAT HYVINVOINTI- ANALYYSIT

Koulutus ja työhyvinvointi

Fysioterapia ja hieronta

PSYYKKINEN VALMENNUS

Synttärit

LIIKU

LEIKI

Rakastamme hyvinvointia, emme suorittamista!

SYKSYN UUTUUS – MUUTOSVALMENNUS!

Tärkeintä on löytää se oma juttu

PIENRYHMÄTUNNIT

Lataa tästä syksyn aikataulut ja hinnat!

Rakastamme hyvinvointia, emme suorittamista!

SYKSYN UUDISTETTU MUUTOSVALMENNUS!

Tärkeintä on löytää se oma juttu

Pienryhmätunnit

Tsekkaa meiningit ja ilmoittaudu mukaan

liikuleikiloista

Ilmoittaudu treeniin Event Name

Etsi ilmoittautumistietoni tapahtumaan Event Name

Se oli siinä, olet ilmoittautunut tapahtumaan Event Name

Ilmoittautumisesi muutos on vastaanotettu

Liikuntaa ja hyvinvointia
rennolla twistillä