Liikuntaa ja hyvinvointia
rennolla twistillä

UUTTA - KEVÄT 2021

Kevään lukkari on julkaistu - siitä tuli huikea! Laaja-alainen osaamisemme näkyy entistä vahvemmin.

LOPPUKAUSI 2020

Korona rajoitusten myötä päivitimme loppukauden ohjelmaa.

KEVÄÄN PIENRYHMÄT

Monipuolisia treenejä, liikunnan iloa ja arjen hyvän fiiliksen boostamista!

ILMOITTAUDU MUKAAN

Previous

Next

Pienryhmätunnit

Tutustu monipuoliseen valikoimaamme. Tunteja aikuisille, perheille ja lapsille.

Kurssit ja leirit

Koululaisten leirit, Muutosvalmennus, Feel Good Valmennus & Workshopit

FEEL GOOD PERSONAL TRAINING

Haluatko voida paremmin ja muuttaa elintapojasi pysyvästi?

FIRSTBEAT HYVINVOINTI- ANALYYSIT

Tiedätkö, miten päiväsi kuormittaa sinua ja kuinka se vaikuttaa palautumiseesi?

Koulutus ja työhyvinvointi

Tutustu monipuoliseen valikoimaamme. Palvelut räätälöidään yksilöllisesti hyödyntäen moniammattillisen tiimimme osaaminen.

Fysioterapia ja hieronta

Tutustu monipuolisiin palveluihin.

PSYYKKINEN VALMENNUS

Mikä lisää motivaatiota? Miten itsetuntoa voi vahvistaa? Lue lisää.

Synttärit

Huikeitä elämyksiä ja ikimuistoisia hetkiä!

LIIKU

Tarjoamme liikunta- ja hyvinvointipalveluita lapsille, perheille, aikuisille, työyhteisöille ja seuroille (pienryhmävalmennus, koulutus, työhyvinvointi ym.). Tiimissämme on ammattitaitoisten ohjaajien lisäksi ammattihieroja, psyykkinen valmentaja ja äitiysfysioterapiaan erikoistunut fysioterapeutti. Intohimonamme on ihmisen kokonaisvaltainen hyvinvointi ja liikunnan ilo!

LEIKI

Ilo, onnistuminen ja yksilöllisyys! Meillä tärkeintä on hyvä fiilis ja monipuolisuus, joka tukee arjen hyvinvointia monella tasolla. Tuotamme palvelumme rennolla twistillä ja vankalla ammattitaidolla. Ilo ja nauru ovat vahvasti läsnä. Haastamme kokeilemaan uutta ja rohkaisemme luovuuteen. Näin opit ja löydät asioita, jotka toimivat juuri sinulla ja lisäävät hyvinvointiasi.

Uskomme yksilöllisyyteen ja aidosti henkilökohtaiseen lähestymistapaan. Haluamme kuulla toiveesi ja tarjota palveluita tarpeesi huomioiden. Pienryhmissämme liikkuu niin aloittelijat kuin kokeneemmatkin treenaajat. Tärkeintä on löytää se oma juttu. Me autamme rakentamaan kokonaisuuden, joka sopii juuri sinulle. Olemme sinua varten, tule sellaisena kuin olet!

Rakastamme hyvinvointia, emme suorittamista!

SYKSYN UUTUUS – MUUTOSVALMENNUS!

10kk valmennuskokonaisuus Sinulle, joka haluat pysyvän

elämäntapamuutoksen ja timanttisen valmennuskaksikon tuen.

Tsekkaa oheisesta linkistä lisätiedot, vastaavaa kokonaisuutta et muualta saa!

Tärkeintä on löytää se oma juttu

PIENRYHMÄTUNNIT

Lataa tästä syksyn aikataulut ja hinnat!

Rakastamme hyvinvointia, emme suorittamista!

SYKSYN UUDISTETTU MUUTOSVALMENNUS!

12kk valmennuskokonaisuus Sinulle, joka haluat pysyvän

elämäntapamuutoksen ja timanttisen valmennustrion tuen.

Tsekkaa oheisesta linkistä lisätiedot, vastaavaa kokonaisuutta et muualta saa!

Tärkeintä on löytää se oma juttu

Pienryhmätunnit

Tsekkaa meiningit ja ilmoittaudu mukaan

liikuleikiloista

LAPSET - PERHEET - AIKUISET
Liikunnan ilo & Hyvä fiilis
• Pienryhmävalmennus
• Yksilövalmennus
• @sankaritaidot
• Synttärit ja muut meiningit

Wuhuuu 🥳 Tällä viikolla alkaa urheilevien las

Wuhuuu 🥳
Tällä viikolla alkaa urheilevien lasten vanhemmille ja valmentajille suunnattu yhteistyöprokkis, jonka @sankaritaidot tekee yhteistyössä @hameenliikuntajaurheilu kanssa.
Ollaan rehellisesti aivan super innoissamme tästä 5 webinaarisarjan kokonaisuudesta, joka tähtää liikunnan ilon, hyvän fiiliksen sekä onnistumisen kokemuksen vahvistamiseen.
Kokonaisuus on osa Opetus- ja Kulttuuriministeriön rahoittamaa DropIN-hanketta, jossa keskitytään lapsen ja nuoren viihtyvyyden, itsetunnon, motivaation ja kokonaishyvinvoinnin edistämiseen liikunnan harrastamisen keskeisinä tavoitteina. Tarkoitus on samalla tukea urheilevan lapsen vanhempia liikunnalliseen elämäntapaan kasvattamisessa.
Upeaa, että päästään yhdistämään projektissa osaamisemme niin ammattilaisina kuin urheilevien ja harrastavien lasten vanhempina.
@sankaritaidot metodi on syntynyt Liiku, Leiki & Loista toiminnan myötä, jos joku jäi miettimään, miten se tänne liittyy 😃
Ja hei jos kiinnostuit tai tiedät jonkun, joka voisi tästä hyötyä, vinkkaa ihmeessä eteenpäin. Lisätietoa swaippaamalla oikealle tai hlu.fi.
#fiiliksissä #yhteistyö #psyykkinenvalmennus #motivaatio #itsetunto #hyvinvointi #liikunnanilo #valmennus #vanhemmuus #hämeenliikuntajaurheilu #sankaritaidot

Täällä paineltiin taas tänään menemä

Täällä paineltiin taas tänään menemään lasten kanssa 🤩 Oon itse (ja niin lapsetkin) aivan fiiliksissä lumiliikunnasta. Tsekkaa alta miksi
✨lumi innostaa liikkumaan, lapset (ja aikuisetkin) aivan fiiliksissä. Ilo ja nauru on vahvasti läsnä.
✨lumi alustana on monipuolinen ja tuo loistavasti erilaisia haasteita ja liikesuuntia keholle vahvistaen näin terveyden kannalta tärkeitä perusmotorisia taitoja.
✨lumi alustana on haastava ja tuo etenkin lapsille arkeen raskaampaa (hengästyttävää) liikuntaa, mikä on loistava juttu hengitys-ja verenkiertoelimistön kannalta. Varhaiskasvatusikäisen tulisi liikkua 3h / pv terveen kasvun ja kehityksen takaamiseksi. Näistä 1h pitäisi olla vauhdikasta liikuntaa. Tutkitusti tiedetään, että tuo osuus on se, mikä vähiten lapsilla arjessa toteutuu. Eli lumileikit sopii täyttämään tuota tarvetta loistavasti 👏
Nämä maisemat muuten löytyy n. 10min päästä Ogelin studiolta 🥳 Siellä mä oon lasten kanssa tarponut menemään ja samalla on ihmetelty yhdessä ääneen luonnon kauneutta ☃️🤍 Johanna
.
#fiiliksissä #talvi #lunta #ihanaa #liikunnanilo #lapsuus #terveys #kasvu #pienryhmävalmennus #sankaritaidot #liikuleikiloista

Lumileikit ☃️🤍✨ Ja kattokaa näitä ku

Lumileikit ☃️🤍✨
Ja kattokaa näitä kuvia - En kestä, miten ihanasti @elokatsu eläytyy lapsen kertomaan - WAU ❤️💯
- Johanna
.
#liikunnanilo #ninjatemppuilu #kohtaamisia #fiiliksissä #talvi #pienryhmävalmennus #boostaahyvää #liikuleikiloista

Jos oot joskus pohtinut, että olispa kiva testaa

Jos oot joskus pohtinut, että olispa kiva testaa Ogelin studion meininkejä niin tervetuloa tutustumistunnille etätreeneihin ✨
Paikkoja rajoitetusti, koska haluamme pitää ryhmäkoot pieninä 🙏
MIKSI MUKAAN?
✨ Haluat yksilöllisempää ohjausta ja ammattilaisen näkökulmia
✨ Saat mahdollisuuden kysyä sekä vinkkejä arjen aktiivisuuden ja liikunnan vahvistamiseen
✨ Haluat monipuolisia treenejä
✨ Kaipaat arkeen hyvää fiilistä
✨ Haluat säännöllisesti ylläpitää aktiivista arkea sekä tukea kokonaisvaltaista hyvinvointia
Varaa maksuton tutustumistunti:
johanna@liikuleikiloista.fi
Tervetuloa mukaan 🤩
Johanna
Psst. Myös lasten pienryhmiin (max. 8 lasta) voi varata tutustumistunnin. Alkukaudesta treenaamme ulkona ☃️
Ma Sankaritaidot® 7-10v. Klo 16.15
Ke Cheer & Dance 8-11v. Klo 15.55
To Sankaritaidot® 8-11v. Klo 16
Pe StreetDance 8-11v. Klo 16.30
Pe Tanssitemppuilu 4-5v. Klo 17.20
La Kepparijumppa 4-6v. Klo 13
.
#liikunnanilo #pienryhmävalmennus #ogelinstudio #liikuleikiloista

Ogelin studion kevätkausi starttaa tänään

Ogelin studion kevätkausi starttaa tänään 💯 Ja KYLLÄ me mennään täysillä kohti hyvää fiilistä ja liikunnan iloa YHDESSÄ 👊
Lasten pienryhmät aloittaa ulkona ja aikuiset etänä. Viime viikolla korvattiin syyskauden kertoja ja tunneista tuli todella hyvää palautetta.
@reettacarita aloitti myös tänään asiakkaidemme Treenifoorumissa hyvän olon boostauksen - ryhmään tulee kevään mittaan taukojumppavinkkejä. Idea sai alkunsa, kun pitkäaikainen asiakkaamme piti ryhmässä joulukalenteria. Tälle toivottiin jatkoa ja tässä ollaan 👏
Yhdessä tekemällä syntyy huikean hienoja juttuja 🤩
Ja hei aikuisten ryhmiin saa tulla tutustumaan.. laita viestiä, jos haluat tulla tsekkaa meininkejä... koska pidämme ryhmäkoot pieninä niin myös etätreeneihin rajattu määrä paikkoja.
Hyvää fiilistä alkaneeseen viikkoon ✨
Johanna
#liikunnanilo #pienryhmävalmennus #fiiliksissä #yhdessä #liikuleikiloista

Juhlapäivä 🥳 Liiku, Leiki & Loista 5 vuotta

Juhlapäivä 🥳
Liiku, Leiki & Loista 5 vuotta ❤️💯
Ihan mieletön tunne 🤩 olin tänään valmentamassa 6 eri ryhmää ja se ilo, hyvä fiilis ja yhdessä tekeminen liikuttaa joka kerta! SIIS WAU!! WAUUUUUU 💯💯💯
5x metsäretki ja loppuun online tuntina kehonhuoltoa pitkäaikaiselle asiakkaalle - PARASTA ❤️
Tää viikko on ollut myös henkisesti raskas... ei käy kieltäminen etteikö korona haastaisi arkea. Mutta nyt just mä vaan hymyilen... focus on kirkkaana mielessä.. arjen hyvän fiiliksen säännöllinen vahvistaminen. Tätä mä ja me halutaan vahvassa yhteistyössä tehdä 💪🤩
Olo on uskomattoman kiitollinen!
Ja vielä tämä...Yks ilta sähköpostiin kilahti viesti: ”en malta odottaa, että tunnit alkaa!” 😭❤️
Tätä lisää - yhdessä 👊🔥❤️💯✨ Johanna
.
#paljononnea #juhlapäivä #5vuotta #liikunnanilo #pienryhmävalmennus #fiiliksissä #yhdessä #liikuleikiloista

Johanna Luttinen

johanna@liikuleikiloista.fi

Laskutus: laskutus@liikuleikiloista.fi

Käyttöehdot ja tietosuoja

Kiinnostaako kokonaisvaltainen hyvinvointi ja helpot liikuntavinkit? Tilaa uutiskirjeemme! Saat maksutta vinkkejä arjen pieniin tekoihin, joilla lisäät hyvinvointiasi.

© 2021 Liiku, Leiki ja Loista. Kaikki oikeudet pidätetään.

Web Design Made with ♥ by WellCreate

X