FEEL GOOD VALMENNUS
Arjen hyvinvoinnin tukipilari
SYKSYN UUDISTETTU FEEL GOOD – VALMENNUS SINULLE, JOKA HALUAT OMAA AIKAA JA YLLÄPITÄÄ KOKONAISVALTAISTA HYVINVOINTIA ARJESSASI
Unohtuuko itsestä huolehtiminen kiireen keskellä? Haluatko voida paremmin? Kaipaatko monipuolista liikuntaa, hyvää oloa ja yksilöllisempää ohjausta?
Feel Good valmennus on Sinulle, joka haluat huolehtia kokonaisvaltaisesti hyvinvoinnistasi. Tällä tunnilla keskitymme monipuolisesti hyvän olon lisäämiseen. Kurssin aikana opit arjen eri tilanteisiin sopivia keinoja liikkua ja pitää kehostasi huolta. Tunnilla tehdään monipuolinen treeni, jonka lisäksi saat vinkkejä hyvinvoinnin lisäämiseen arjessasi.
Valmennukseen sisältyy etänä pidettävä webinaari (Palautuminen ja stressinsäätely) sekä kaikkien Feel Good ryhmien yhteinen Facebook-ryhmä, jossa saat vinkkejä ja voit kysyä mieltä askarruttavia kysymyksiä.
Ainoa tehtäväsi on varata itsellesi kalenterista oma hetki ja tulla paikalle.
FEEL GOOD @ LIIKU, LEIKI & LOISTA
Syksyn 2020 Feel Good Valmennukset
- Tiistaisin klo 19.45 – 20.30, 18.8. – 6.10.20 tai 15.12.20 (ei 13.10.), yht. 8x tai 17x 116€ / 235€
- Perjantaisin klo 18.45 – 19.30, 21.8., 11.9., 2.10., 23.10., 13.11., & 4.12.20, yht. 6x 89€
- Sunnuntaisin Ulkotreenit klo 11.45 – 12.45, 23.8. – 4.10.20 (ei 20.9.), yht. 6x 99€
Kurssien teemoja mm:
- Kestävyys- ja lihaskuntoharjoittelu
- Mäkivedot
- Oman treenin optimointi
- Ulkotreeni palautumisen tukena
- Kehonhuolto ja palautuminen
- Treenivinkit kiireen keskelle
- Arjen monipuolinen liikunta
- Taukojumppavinkit
- Sisällöt vaihtelee kurssin keston mukaan.
