MUUTOSVALMENNUS
"Yhteinen tavoitteemme on sinulle merkityksellinen ja juuri sinun elämääsi sopiva, pysyvä muutos."
Haluatko muuttaa elintapojasi pysyvästi? Oletko yrittänyt muutosta aiemmin ja epäonnistunut?
Haluatko valmennusta, joka auttaa sinut tunnistamaan esteesi ja pääsemään niiden yli? Kiinnostuitko? Lue alta aiemmin mukana olleiden kokemuksia.
ASIAKKAIDEN PALAUTTEITA MUUTOSVALMENNUKSESTA
Muutosvalmennus on pysyvään muutokseen tähtäävä, hyvinvointia edistävä ryhmävalmennus. Tavoitteesi voi liittyä liikunnan lisäämiseen, painonhallintaan tai arjessa jaksamisen lisäämiseen. Etenet valmennuksessa yksilöllisesti kohti henkilökohtaista tavoitettasi omaan elämääsi räätälöidyin käytännön teoin.
KATSO MUUTOSVALMENNUKSEN ESITTELYVIDEO
Valmennuksessa käyttämämme psyykkisen työskentelyn menetelmät ja mielentaidot, joita harjoittelemme, ovat laajasti sovellettavissa erilaisiin elämäntapamuutostavoitteisiin. Näiden taitojen oppiminen vie kohti loppuelämän hyvää oloa.
UUDISTETTU MUUTOSVALMENNUS 2023 – 2024 – TUTUSTU UPEAAN KOKONAISUUTEEN TÄÄLLÄ
- Sitovat ilmoittautmiset s-postilla: johanna@liikuleikiloista.fi
- huomaathan, että otamme max. 10 osallistujaa per ryhmä. Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.
VALMENNUS ON SINULLE, JOS HALUAT:
- muuttaa nykyisiä tapojasi hyvinvointia edistäviksi
- vahvistaa mielentaitoja, jotka tutkitusti edistävät elämäntapamuutosta
- oppia pysyvän muutoksen kulmakivet ja tunnistaa sitä estävät sudenkuopat
- oppia tekemään sinun hyvinvointiasi tukevia valintoja arjessa (esim. liikkeen lisääminen, monipuolinen ravitsemus, jaksamista tukeva palautuminen ym.)
PÄÄVALMENTAJASI
Anu Tevanlinna & Johanna Luttinen
Yhteinen tavoitteemme on sinulle merkityksellinen ja juuri sinun elämääsi sopiva, pysyvä muutos. Pikavoittojen sijaan rakennamme valmennuksen aikana syvempää psyykkistä muutosta ajattelu-ja toimintamalleissasi. Harjoittelet pysyviä, hyvinvointia lisääviä ja juuri sinun arkeesi sopivia rutiineja sekä opettelet joustavia tapoja, joilla ylläpidät hyvinvointiasi pitkällä tähtäimellä. Käytännön tekojen kautta etenet valmennuksen aikana kohti haluamaasi muutosta ja juurrutat muutosta tukevat tavat pysyväksi osaksi elämääsi.
Lisäksemme valmennuksessa mukana Fysioterapeutti Tiina Petrell.
