Tiina
Events by this organizer
lokakuu
SU3lokakuuta18:30- 19:30Kroppa Kuntoon S21/Su18:30 - 19:30 Ogelin Studio
Tapahtuman tiedot
Haluaisitko lisätä arjen liikuntaa ja vahvistaa kropan hyvinvointia. Kroppa Kuntoon kurssin sisällöstä ja suunnittelusta vastaa upea fysioterapeuttimme Tiina Petrell. Tunnilla liikutaan monipuolisesti ja vahvistetaan liikkuvuutta, kestävyyttä ja lihaskuntoa. Kaikki liikkeet
Tapahtuman tiedot
Haluaisitko lisätä arjen liikuntaa ja vahvistaa kropan hyvinvointia. Kroppa Kuntoon kurssin sisällöstä ja suunnittelusta vastaa upea fysioterapeuttimme Tiina Petrell. Tunnilla liikutaan monipuolisesti ja vahvistetaan liikkuvuutta, kestävyyttä ja lihaskuntoa. Kaikki liikkeet skaalataan helposta haastavaan huomioiden yksilölliset tarpeesi. Kurssin kokonaisuus rakentuu asiakkaiden toiveet huomioiden. Sopii kaikille liikunnan iloa, hyvää oloa ja fiilistä kaipaaville.
Treenit: klo 18.30 – 19.30, 15.8 – 3.10.21 tai 12.12.21 (ei 17.10.), yht 8x tai 17x
HINTA: 139€/ 286€
MAKSUTAVAT: Lasku, mobilepay, smartum, tyky, e-passi, edenred ja eazybreak. Laskun voi maksaa myös osissa, olethan tällöin yhteydessä arttu@liikuleikiloista.fi. Laskutuslisä +3€/lasku. HUOM! Jos osallistut 8 kerran kurssiin tai maksat laskulla ja liikuntaseteleillä niin ilmoitathan myös tästä laskutukseen.
POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata kaikilla viikkotunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.
Ilmoittaudu
Tapahtuma on täynnä
Ilmoittautuminen on suljettu
Ohjaaja
Tiina
Tulevat ajankohdat tälle treenille
10.10.2021 18:3017.10.2021 18:3024.10.2021 18:3031.10.2021 18:307.11.2021 18:3014.11.2021 18:3021.11.2021 18:3028.11.2021 18:305.12.2021 18:3012.12.2021 18:30
Ajankohta
(Sunnuntai) 18:30 - 19:30
Osoite
Ogelin Studio
Siltavoudintie 9, 00640 Helsinki
SU3lokakuuta19:35- 20:35Crosstraining S21/Su19:35 - 20:35 Ogelin Studio
Tapahtuman tiedot
Tunnilla vahvistetaan monipuolisesti koko vartalon lihaskuntoa sekä erityisesti keskivartaloa. Monimuotoinen treeni (mm. intervalli, tabata, kestävyys, pariharjoitteet), jossa hyödynnetään kehonpainon lisäksi seuraavia välineitä: kahvakuula, trx-narut, kuminauhat, irtopainot ym. Treeneissä keskitytään myös
Tapahtuman tiedot
Tunnilla vahvistetaan monipuolisesti koko vartalon lihaskuntoa sekä erityisesti keskivartaloa. Monimuotoinen treeni (mm. intervalli, tabata, kestävyys, pariharjoitteet), jossa hyödynnetään kehonpainon lisäksi seuraavia välineitä: kahvakuula, trx-narut, kuminauhat, irtopainot ym. Treeneissä keskitytään myös liikkuvuuteen ja kehonhuoltoon. Sopii kaikille, treeni etenee progressiivisesti jokaisen oman tason mukaan.
Treenit: klo 19.35 – 20.35, 15.8 – 12.12.21, (ei 17.10.) yht 17x
HINTA: 286€
MAKSUTAVAT: Lasku, mobilepay, smartum, tyky, e-passi, edenred ja eazybreak. Laskun voi maksaa myös osissa, olethan tällöin yhteydessä arttu@liikuleikiloista.fi. Laskutuslisä +3€/lasku. HUOM! Jos maksat laskulla ja liikuntaseteleillä niin ilmoitathan myös tästä laskutukseen.
POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata kaikilla viikkotunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.
Ilmoittaudu
Tapahtuma on täynnä
Ilmoittautuminen on suljettu
Ohjaaja
Tiina
Tulevat ajankohdat tälle treenille
10.10.2021 19:3517.10.2021 19:3524.10.2021 19:3531.10.2021 19:357.11.2021 19:3514.11.2021 19:3521.11.2021 19:3528.11.2021 19:355.12.2021 19:3512.12.2021 19:35
Ajankohta
(Sunnuntai) 19:35 - 20:35
Osoite
Ogelin Studio
Siltavoudintie 9, 00640 Helsinki
Tapahtuman tiedot
Tuntuuko ettei arjesta meinaa löytyä aikaa liikunnalle ja haluaisit treenata enemmän? Kurssilla vahvistetaan lihaskuntoa, liikkuvuutta ja kestävyyttä. Monipuolista menoa ja tehokkaita treenejä. Kaikki liikkeet skaalataan helposta haastavaan. Sopii kaikille. Treenit: klo 17.30-19.00,
Tapahtuman tiedot
Tuntuuko ettei arjesta meinaa löytyä aikaa liikunnalle ja haluaisit treenata enemmän? Kurssilla vahvistetaan lihaskuntoa, liikkuvuutta ja kestävyyttä. Monipuolista menoa ja tehokkaita treenejä. Kaikki liikkeet skaalataan
helposta haastavaan. Sopii kaikille.
Treenit: klo 17.30-19.00, 16.8 – 13.12.21, (ei 18.10, 6.12.) yht 16x
HINTA: 286€
TUTUSTUMISTARJOUS: 5x kurssi 65€, tarjous koskee uusia asiakkaita. Paikkoja rajoitetusti. Mikäli varaat paikkasi 5x starttiin, laita viestiä arttu@liikuleikiloista.fi
MAKSUTAVAT: Lasku, smartum, tyky, e-passi, edenred ja eazybreak. Laskun voi maksaa myös osissa, olethan tällöin yhteydessä arttu@liikuleikiloista.fi. Laskutuslisä +3€/lasku. HUOM! Jos maksat laskulla ja liikuntaseteleillä niin ilmoitathan myös tästä laskutukseen.
POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata kaikilla viikkotunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.
Ilmoittaudu
Ilmoittaudun
1 paikkaa vapaana
Ohjaaja
Tiina
Tulevat ajankohdat tälle treenille
11.10.2021 17:3018.10.2021 17:3025.10.2021 17:301.11.2021 17:308.11.2021 17:3015.11.2021 17:3022.11.2021 17:3029.11.2021 17:306.12.2021 17:3013.12.2021 17:30
Ajankohta
(Maanantai) 17:30 - 19:00
Osoite
Viikki / Asukastalo Kunto
Leskirouva Freytagin kuja 10, 00790 Helsinki
TI5lokakuuta10:00- 10:45Äiti – vauva Ulkotreeni S21/Ti10:00 - 10:45 Ogelin Studio2 paikkaa vapaana
Tapahtuman tiedot
Tällä minikurssilla on turvallista aloittaa harjoittelu synnytyksen jälkeen. Vahvistamme lihasvoimaa huomioiden raskausajan ja synnytyksen tuomat muutokset kehossa. Harjoittelu tukee kehon palautumista ja voimistumista. Pienten ryhmien ansiosta haasteita ja liikkeitä
Tapahtuman tiedot
Treenit: klo 10.00 – 10.45 , 5.10. – 2.11.21 (ei 19.10.) , yht 4x
HINTA: 59€
MAKSUTAVAT: Lasku, mobilepay, smartum, tyky, e-passi, eazybreak ja edenred. Laskun voi maksaa myös osissa, olethan tällöin yhteydessä arttu@liikuleikiloista.fi. Laskutuslisä +3€/lasku HUOM! Jos maksat laskulla ja liikuntaseteleillä niin ilmoitathan myös tästä laskutukseen.
POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata muilla kesätunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.
Ilmoittaudu
Ilmoittaudun
2 paikkaa vapaana
Ohjaaja
Tiina
Tulevat ajankohdat tälle treenille
12.10.2021 10:0019.10.2021 10:0026.10.2021 10:002.11.2021 10:00
Ajankohta
(Tiistai) 10:00 - 10:45
Osoite
Ogelin Studio
Siltavoudintie 9, 00640 Helsinki
TO7lokakuuta11:30- 12:15Lounastreeni S21/To11:30 - 12:15 Ogelin Studio6 paikkaa vapaana
Tapahtuman tiedot
Tunnilla vahvistetaan koko kroppaa oman kehon painoa hyödyntäen Ogelin monipuoliset liikuntamaastot. Liikkeet skaalataan helposta haastavaan ja treeniä voi tehdä itselleen sopivaan tahtiin. Tunnilta saa paljon vinkkejä treeniin, jota helppo tehdä
Tapahtuman tiedot
Tunnilla vahvistetaan koko kroppaa oman kehon painoa hyödyntäen Ogelin monipuoliset liikuntamaastot. Liikkeet skaalataan helposta haastavaan ja treeniä voi tehdä itselleen sopivaan tahtiin. Tunnilta saa paljon vinkkejä treeniin, jota helppo tehdä missä vain. Sopii kaikille. Treenejä pidetään ulkona ja sisällä.
Treenit: klo 11.30 – 12.15, 7.10. – 18.11.21 (ei 21.10.), yht. 6x
HINTA: 81€
MAKSUTAVAT: Lasku, mobilepay, smartum, tyky, e-passi, edenred ja eazybreak. Laskun voi maksaa myös osissa, olethan tällöin yhteydessä arttu@liikuleikiloista.fi. Laskutuslisä +3€/lasku. HUOM! Jos maksat laskulla ja liikuntaseteleillä niin ilmoitathan myös tästä laskutukseen.
POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata kaikilla viikkotunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.
Ilmoittaudu
Ilmoittaudun
6 paikkaa vapaana
Ohjaaja
Tiina
Tulevat ajankohdat tälle treenille
14.10.2021 11:3021.10.2021 11:3028.10.2021 11:304.11.2021 11:3011.11.2021 11:3018.11.2021 11:30
Ajankohta
(Torstai) 11:30 - 12:15
Osoite
Ogelin Studio
Siltavoudintie 9, 00640 Helsinki
TO7lokakuuta11:30- 12:15Lounastreeni kertamaksu S21/To11:30 - 12:15 Ogelin Studio6 paikkaa vapaana
Tapahtuman tiedot
Tunnilla vahvistetaan koko kroppaa oman kehon painoa hyödyntäen Ogelin monipuoliset liikuntamaastot. Liikkeet skaalataan helposta haastavaan ja treeniä voi tehdä itselleen sopivaan tahtiin. Tunnilta saa paljon vinkkejä treeniin, jota helppo tehdä
Tapahtuman tiedot
Tunnilla vahvistetaan koko kroppaa oman kehon painoa hyödyntäen Ogelin monipuoliset liikuntamaastot. Liikkeet skaalataan helposta haastavaan ja treeniä voi tehdä itselleen sopivaan tahtiin. Tunnilta saa paljon vinkkejä treeniin, jota helppo tehdä missä vain. Sopii kaikille. Treenejä pidetään ulkona ja sisällä.
Treenit: klo 11.30 – 12.15, 7.10.
HINTA: 15€
MAKSUTAVAT: Mobilepay, smartum, tyky, e-passi, edenred ja eazybreak.
POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata kaikilla viikkotunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.
Ilmoittaudu
Ilmoittaudun
6 paikkaa vapaana
Ohjaaja
Tiina
Ajankohta
(Torstai) 11:30 - 12:15
Osoite
Ogelin Studio
Siltavoudintie 9, 00640 Helsinki
TO7lokakuuta17:40- 18:40Vahvista peruskuntoa S21/To17:40 - 18:40 Ogelin Studio6 paikkaa vapaana
Tapahtuman tiedot
Tällä kurssilla lähdetään liikkeelle peruskunnon vahvistamisen perusteista. Saat uusia työkaluja ja keinoja, joita on helppo käyttää arjessasi. Tunneilla käydään läpi kävelytekniikkaa ja variaatioita, joilla omaa peruskuntoa voi vahvistaa. Kurssi sopii
Tapahtuman tiedot
Tällä kurssilla lähdetään liikkeelle peruskunnon vahvistamisen perusteista. Saat uusia työkaluja ja keinoja, joita on helppo käyttää arjessasi. Tunneilla käydään läpi kävelytekniikkaa ja variaatioita, joilla omaa peruskuntoa voi vahvistaa. Kurssi sopii aloittelijoille ja niille, jotka haluavat lempeän ja rautaisen ammattilaisen tuen sekä yksilöllisempää ohjausta.
Treenit: klo 17.40 – 18.40, 2.9., 23.9. ja 7.10 yht 3x
HINTA: 54€
MAKSUTAVAT: Lasku, mobilepay, smartum, tyky, e-passi, edenred ja eazybreak. Laskun voi maksaa myös osissa, olethan tällöin yhteydessä arttu@liikuleikiloista.fi. Laskutuslisä +3€/lasku. HUOM! Jos osallistut 8 kerran kurssiin tai maksat laskulla ja liikuntaseteleillä niin ilmoitathan myös tästä laskutukseen.
POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata kaikilla viikkotunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.
Ilmoittaudu
Ilmoittaudun
6 paikkaa vapaana
Ohjaaja
Tiina
Ajankohta
(Torstai) 17:40 - 18:40
Osoite
Ogelin Studio
Siltavoudintie 9, 00640 Helsinki
TO7lokakuuta18:45- 19:45Kuntonyrkkeily S21/To18:45 - 19:45 Ogelin Studio
Tapahtuman tiedot
Tällä tunnilla pääset tutustumaan kuntonyrkkeilyn maailmaan. Vauhdikkaan ja iloisen tunnin aikana vahvistetaan myös monipuolisesti lihaskuntoa, ketteryyttä ja kestävyyttä. Kurssi sopii kaikille aiheesta kiinnostuneille eikä vaadi aiempaa taustaa. Harjoitteet skaalataan yksilöllisesti
Tapahtuman tiedot
Tällä tunnilla pääset tutustumaan kuntonyrkkeilyn maailmaan. Vauhdikkaan ja iloisen tunnin aikana vahvistetaan myös monipuolisesti lihaskuntoa, ketteryyttä ja kestävyyttä. Kurssi sopii kaikille aiheesta kiinnostuneille eikä vaadi aiempaa taustaa. Harjoitteet skaalataan yksilöllisesti sopivaksi helposta haastavaan.
Treenit: klo 18.45 – 19.45, 12.8 – 16.12.21, (ei 21.10) yht 18x
HINTA: 302€
MAKSUTAVAT: Lasku, mobilepay, smartum, tyky, e-passi, edenred ja eazybreak. Laskun voi maksaa myös osissa, olethan tällöin yhteydessä arttu@liikuleikiloista.fi. Laskutuslisä +3€/lasku. HUOM! Jos maksat laskulla ja liikuntaseteleillä niin ilmoitathan myös tästä laskutukseen.
POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata kaikilla viikkotunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.
Ilmoittaudu
Tapahtuma on täynnä
Ilmoittautuminen on suljettu
Ohjaaja
Tiina
Tulevat ajankohdat tälle treenille
14.10.2021 18:4521.10.2021 18:4528.10.2021 18:454.11.2021 18:4511.11.2021 18:4518.11.2021 18:4525.11.2021 18:452.12.2021 18:459.12.2021 18:4516.12.2021 18:45
Ajankohta
(Torstai) 18:45 - 19:45
Osoite
Ogelin Studio
Siltavoudintie 9, 00640 Helsinki
TO7lokakuuta19:50- 20:50Crosstraining S21/To19:50 - 20:50 Ogelin Studio1 paikkaa vapaana
Tapahtuman tiedot
Tunnilla vahvistetaan monipuolisesti koko vartalon lihaskuntoa sekä erityisesti keskivartaloa. Monimuotoinen treeni (mm. intervalli, tabata, kestävyys, pariharjoitteet), jossa hyödynnetään kehonpainon lisäksi seuraavia välineitä: kahvakuula, trx-narut, kuminauhat, irtopainot ym. Treeneissä keskitytään myös
Tapahtuman tiedot
Tunnilla vahvistetaan monipuolisesti koko vartalon lihaskuntoa sekä erityisesti keskivartaloa. Monimuotoinen treeni (mm. intervalli, tabata, kestävyys, pariharjoitteet), jossa hyödynnetään kehonpainon lisäksi seuraavia välineitä: kahvakuula, trx-narut, kuminauhat, irtopainot ym. Treeneissä keskitytään myös liikkuvuuteen ja kehonhuoltoon. Sopii kaikille, treeni etenee progressiivisesti jokaisen oman tason mukaan.
Treenit: klo 19.50 – 20.50, 12.8 – 16.12.21, (ei 21.10) yht 18x
HINTA: 302€
MAKSUTAVAT: Lasku, mobilepay, smartum, tyky, e-passi, edenred ja eazybreak. Laskun voi maksaa myös osissa, olethan tällöin yhteydessä arttu@liikuleikiloista.fi. Laskutuslisä +3€/lasku. HUOM! Jos maksat laskulla ja liikuntaseteleillä niin ilmoitathan myös tästä laskutukseen.
POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata kaikilla viikkotunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.
Ilmoittaudu
Ilmoittaudun
1 paikkaa vapaana
Ohjaaja
Tiina
Tulevat ajankohdat tälle treenille
14.10.2021 19:5021.10.2021 19:5028.10.2021 19:504.11.2021 19:5011.11.2021 19:5018.11.2021 19:5025.11.2021 19:502.12.2021 19:509.12.2021 19:5016.12.2021 19:50
Ajankohta
(Torstai) 19:50 - 20:50
Osoite
Ogelin Studio
Siltavoudintie 9, 00640 Helsinki
SU10lokakuuta18:30- 19:30Kroppa Kuntoon S21/Su18:30 - 19:30 Ogelin Studio
Tapahtuman tiedot
Haluaisitko lisätä arjen liikuntaa ja vahvistaa kropan hyvinvointia. Kroppa Kuntoon kurssin sisällöstä ja suunnittelusta vastaa upea fysioterapeuttimme Tiina Petrell. Tunnilla liikutaan monipuolisesti ja vahvistetaan liikkuvuutta, kestävyyttä ja lihaskuntoa. Kaikki liikkeet
Tapahtuman tiedot
Haluaisitko lisätä arjen liikuntaa ja vahvistaa kropan hyvinvointia. Kroppa Kuntoon kurssin sisällöstä ja suunnittelusta vastaa upea fysioterapeuttimme Tiina Petrell. Tunnilla liikutaan monipuolisesti ja vahvistetaan liikkuvuutta, kestävyyttä ja lihaskuntoa. Kaikki liikkeet skaalataan helposta haastavaan huomioiden yksilölliset tarpeesi. Kurssin kokonaisuus rakentuu asiakkaiden toiveet huomioiden. Sopii kaikille liikunnan iloa, hyvää oloa ja fiilistä kaipaaville.
Treenit: klo 18.30 – 19.30, 15.8 – 3.10.21 tai 12.12.21 (ei 17.10.), yht 8x tai 17x
HINTA: 139€/ 286€
MAKSUTAVAT: Lasku, mobilepay, smartum, tyky, e-passi, edenred ja eazybreak. Laskun voi maksaa myös osissa, olethan tällöin yhteydessä arttu@liikuleikiloista.fi. Laskutuslisä +3€/lasku. HUOM! Jos osallistut 8 kerran kurssiin tai maksat laskulla ja liikuntaseteleillä niin ilmoitathan myös tästä laskutukseen.
POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata kaikilla viikkotunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.
Ilmoittaudu
Tapahtuma on täynnä
Ilmoittautuminen on suljettu
Ohjaaja
Tiina
Tulevat ajankohdat tälle treenille
17.10.2021 18:3024.10.2021 18:3031.10.2021 18:307.11.2021 18:3014.11.2021 18:3021.11.2021 18:3028.11.2021 18:305.12.2021 18:3012.12.2021 18:30
Ajankohta
(Sunnuntai) 18:30 - 19:30
Osoite
Ogelin Studio
Siltavoudintie 9, 00640 Helsinki
SU10lokakuuta19:35- 20:35Crosstraining S21/Su19:35 - 20:35 Ogelin Studio
Tapahtuman tiedot
Tunnilla vahvistetaan monipuolisesti koko vartalon lihaskuntoa sekä erityisesti keskivartaloa. Monimuotoinen treeni (mm. intervalli, tabata, kestävyys, pariharjoitteet), jossa hyödynnetään kehonpainon lisäksi seuraavia välineitä: kahvakuula, trx-narut, kuminauhat, irtopainot ym. Treeneissä keskitytään myös
Tapahtuman tiedot
Tunnilla vahvistetaan monipuolisesti koko vartalon lihaskuntoa sekä erityisesti keskivartaloa. Monimuotoinen treeni (mm. intervalli, tabata, kestävyys, pariharjoitteet), jossa hyödynnetään kehonpainon lisäksi seuraavia välineitä: kahvakuula, trx-narut, kuminauhat, irtopainot ym. Treeneissä keskitytään myös liikkuvuuteen ja kehonhuoltoon. Sopii kaikille, treeni etenee progressiivisesti jokaisen oman tason mukaan.
Treenit: klo 19.35 – 20.35, 15.8 – 12.12.21, (ei 17.10.) yht 17x
HINTA: 286€
MAKSUTAVAT: Lasku, mobilepay, smartum, tyky, e-passi, edenred ja eazybreak. Laskun voi maksaa myös osissa, olethan tällöin yhteydessä arttu@liikuleikiloista.fi. Laskutuslisä +3€/lasku. HUOM! Jos maksat laskulla ja liikuntaseteleillä niin ilmoitathan myös tästä laskutukseen.
POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata kaikilla viikkotunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.
Ilmoittaudu
Tapahtuma on täynnä
Ilmoittautuminen on suljettu
Ohjaaja
Tiina
Tulevat ajankohdat tälle treenille
17.10.2021 19:3524.10.2021 19:3531.10.2021 19:357.11.2021 19:3514.11.2021 19:3521.11.2021 19:3528.11.2021 19:355.12.2021 19:3512.12.2021 19:35
Ajankohta
(Sunnuntai) 19:35 - 20:35
Osoite
Ogelin Studio
Siltavoudintie 9, 00640 Helsinki
Tapahtuman tiedot
Tuntuuko ettei arjesta meinaa löytyä aikaa liikunnalle ja haluaisit treenata enemmän? Kurssilla vahvistetaan lihaskuntoa, liikkuvuutta ja kestävyyttä. Monipuolista menoa ja tehokkaita treenejä. Kaikki liikkeet skaalataan helposta haastavaan. Sopii kaikille. Treenit: klo 17.30-19.00,
Tapahtuman tiedot
Tuntuuko ettei arjesta meinaa löytyä aikaa liikunnalle ja haluaisit treenata enemmän? Kurssilla vahvistetaan lihaskuntoa, liikkuvuutta ja kestävyyttä. Monipuolista menoa ja tehokkaita treenejä. Kaikki liikkeet skaalataan
helposta haastavaan. Sopii kaikille.
Treenit: klo 17.30-19.00, 16.8 – 13.12.21, (ei 18.10, 6.12.) yht 16x
HINTA: 286€
TUTUSTUMISTARJOUS: 5x kurssi 65€, tarjous koskee uusia asiakkaita. Paikkoja rajoitetusti. Mikäli varaat paikkasi 5x starttiin, laita viestiä arttu@liikuleikiloista.fi
MAKSUTAVAT: Lasku, smartum, tyky, e-passi, edenred ja eazybreak. Laskun voi maksaa myös osissa, olethan tällöin yhteydessä arttu@liikuleikiloista.fi. Laskutuslisä +3€/lasku. HUOM! Jos maksat laskulla ja liikuntaseteleillä niin ilmoitathan myös tästä laskutukseen.
POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata kaikilla viikkotunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.
Ilmoittaudu
Ilmoittaudun
1 paikkaa vapaana
Ohjaaja
Tiina
Tulevat ajankohdat tälle treenille
18.10.2021 17:3025.10.2021 17:301.11.2021 17:308.11.2021 17:3015.11.2021 17:3022.11.2021 17:3029.11.2021 17:306.12.2021 17:3013.12.2021 17:30
Ajankohta
(Maanantai) 17:30 - 19:00
Osoite
Viikki / Asukastalo Kunto
Leskirouva Freytagin kuja 10, 00790 Helsinki
TI12lokakuuta10:00- 10:45Äiti – vauva Ulkotreeni S21/Ti10:00 - 10:45 Ogelin Studio2 paikkaa vapaana
Tapahtuman tiedot
Tällä minikurssilla on turvallista aloittaa harjoittelu synnytyksen jälkeen. Vahvistamme lihasvoimaa huomioiden raskausajan ja synnytyksen tuomat muutokset kehossa. Harjoittelu tukee kehon palautumista ja voimistumista. Pienten ryhmien ansiosta haasteita ja liikkeitä
Tapahtuman tiedot
Treenit: klo 10.00 – 10.45 , 5.10. – 2.11.21 (ei 19.10.) , yht 4x
HINTA: 59€
MAKSUTAVAT: Lasku, mobilepay, smartum, tyky, e-passi, eazybreak ja edenred. Laskun voi maksaa myös osissa, olethan tällöin yhteydessä arttu@liikuleikiloista.fi. Laskutuslisä +3€/lasku HUOM! Jos maksat laskulla ja liikuntaseteleillä niin ilmoitathan myös tästä laskutukseen.
POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata muilla kesätunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.
Ilmoittaudu
Ilmoittaudun
2 paikkaa vapaana
Ohjaaja
Tiina
Tulevat ajankohdat tälle treenille
19.10.2021 10:0026.10.2021 10:002.11.2021 10:00
Ajankohta
(Tiistai) 10:00 - 10:45
Osoite
Ogelin Studio
Siltavoudintie 9, 00640 Helsinki
TI12lokakuuta17:00- 17:45Omatoimitreeni 45min klo 1717:00 - 17:45 Ogelin Studio1 paikkaa vapaana
Tapahtuman tiedot
Boostaa hyvinvointia ja arjen aktiivisuutta - varaa omatoimitreeni Ogelin studion 7m minisaliin. Tilasta löytyy mm. jumppapallo, stepperi, kuminauhoja, kahvakuulia 4-24kg, jumppakeppi ym. TUTUSTUMISTARJOUS: 6€ / 45min MAKSUTAVAT: Mobilepay, smartum, tyky, e-passi, edenred
Tapahtuman tiedot
Boostaa hyvinvointia ja arjen aktiivisuutta – varaa omatoimitreeni Ogelin studion 7m minisaliin. Tilasta löytyy mm. jumppapallo, stepperi, kuminauhoja, kahvakuulia 4-24kg, jumppakeppi ym.
TUTUSTUMISTARJOUS: 6€ / 45min
MAKSUTAVAT: Mobilepay, smartum, tyky, e-passi, edenred ja eazybreak.
Ilmoittaudu
Ilmoittaudun
1 paikkaa vapaana
Ajankohta
(Tiistai) 17:00 - 17:45
Osoite
Ogelin Studio
Siltavoudintie 9, 00640 Helsinki
TI12lokakuuta17:55- 18:40Omatoimitreeni 45min klo 17.5517:55 - 18:40 Ogelin Studio1 paikkaa vapaana
Tapahtuman tiedot
Boostaa hyvinvointia ja arjen aktiivisuutta - varaa omatoimitreeni Ogelin studion 7m minisaliin. Tilasta löytyy mm. jumppapallo, stepperi, kuminauhoja, kahvakuulia 4-24kg, jumppakeppi ym. TUTUSTUMISTARJOUS: 6€ / 45min MAKSUTAVAT: Mobilepay, smartum, tyky, e-passi, edenred
Tapahtuman tiedot
Boostaa hyvinvointia ja arjen aktiivisuutta – varaa omatoimitreeni Ogelin studion 7m minisaliin. Tilasta löytyy mm. jumppapallo, stepperi, kuminauhoja, kahvakuulia 4-24kg, jumppakeppi ym.
TUTUSTUMISTARJOUS: 6€ / 45min
MAKSUTAVAT: Mobilepay, smartum, tyky, e-passi, edenred ja eazybreak.
Ilmoittaudu
Ilmoittaudun
1 paikkaa vapaana
Ajankohta
(Tiistai) 17:55 - 18:40
Osoite
Ogelin Studio
Siltavoudintie 9, 00640 Helsinki
TO14lokakuuta11:30- 12:15Lounastreeni S21/To11:30 - 12:15 Ogelin Studio6 paikkaa vapaana
Tapahtuman tiedot
Tunnilla vahvistetaan koko kroppaa oman kehon painoa hyödyntäen Ogelin monipuoliset liikuntamaastot. Liikkeet skaalataan helposta haastavaan ja treeniä voi tehdä itselleen sopivaan tahtiin. Tunnilta saa paljon vinkkejä treeniin, jota helppo tehdä
Tapahtuman tiedot
Tunnilla vahvistetaan koko kroppaa oman kehon painoa hyödyntäen Ogelin monipuoliset liikuntamaastot. Liikkeet skaalataan helposta haastavaan ja treeniä voi tehdä itselleen sopivaan tahtiin. Tunnilta saa paljon vinkkejä treeniin, jota helppo tehdä missä vain. Sopii kaikille. Treenejä pidetään ulkona ja sisällä.
Treenit: klo 11.30 – 12.15, 7.10. – 18.11.21 (ei 21.10.), yht. 6x
HINTA: 81€
MAKSUTAVAT: Lasku, mobilepay, smartum, tyky, e-passi, edenred ja eazybreak. Laskun voi maksaa myös osissa, olethan tällöin yhteydessä arttu@liikuleikiloista.fi. Laskutuslisä +3€/lasku. HUOM! Jos maksat laskulla ja liikuntaseteleillä niin ilmoitathan myös tästä laskutukseen.
POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata kaikilla viikkotunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.
Ilmoittaudu
Ilmoittaudun
6 paikkaa vapaana
Ohjaaja
Tiina
Tulevat ajankohdat tälle treenille
21.10.2021 11:3028.10.2021 11:304.11.2021 11:3011.11.2021 11:3018.11.2021 11:30
Ajankohta
(Torstai) 11:30 - 12:15
Osoite
Ogelin Studio
Siltavoudintie 9, 00640 Helsinki
TO14lokakuuta11:30- 12:15Lounastreeni kertamaksu S21/To11:30 - 12:15 Ogelin Studio8 paikkaa vapaana
Tapahtuman tiedot
Tunnilla vahvistetaan koko kroppaa oman kehon painoa hyödyntäen Ogelin monipuoliset liikuntamaastot. Liikkeet skaalataan helposta haastavaan ja treeniä voi tehdä itselleen sopivaan tahtiin. Tunnilta saa paljon vinkkejä treeniin, jota helppo tehdä
Tapahtuman tiedot
Tunnilla vahvistetaan koko kroppaa oman kehon painoa hyödyntäen Ogelin monipuoliset liikuntamaastot. Liikkeet skaalataan helposta haastavaan ja treeniä voi tehdä itselleen sopivaan tahtiin. Tunnilta saa paljon vinkkejä treeniin, jota helppo tehdä missä vain. Sopii kaikille. Treenejä pidetään ulkona ja sisällä.
Treenit: klo 11.30 – 12.15, 14.10.
HINTA: 15€
MAKSUTAVAT: Mobilepay, smartum, tyky, e-passi, edenred ja eazybreak.
POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata kaikilla viikkotunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.
Ilmoittaudu
Ilmoittaudun
8 paikkaa vapaana
Ohjaaja
Tiina
Ajankohta
(Torstai) 11:30 - 12:15
Osoite
Ogelin Studio
Siltavoudintie 9, 00640 Helsinki
TO14lokakuuta18:45- 19:45Kuntonyrkkeily S21/To18:45 - 19:45 Ogelin Studio
Tapahtuman tiedot
Tällä tunnilla pääset tutustumaan kuntonyrkkeilyn maailmaan. Vauhdikkaan ja iloisen tunnin aikana vahvistetaan myös monipuolisesti lihaskuntoa, ketteryyttä ja kestävyyttä. Kurssi sopii kaikille aiheesta kiinnostuneille eikä vaadi aiempaa taustaa. Harjoitteet skaalataan yksilöllisesti
Tapahtuman tiedot
Tällä tunnilla pääset tutustumaan kuntonyrkkeilyn maailmaan. Vauhdikkaan ja iloisen tunnin aikana vahvistetaan myös monipuolisesti lihaskuntoa, ketteryyttä ja kestävyyttä. Kurssi sopii kaikille aiheesta kiinnostuneille eikä vaadi aiempaa taustaa. Harjoitteet skaalataan yksilöllisesti sopivaksi helposta haastavaan.
Treenit: klo 18.45 – 19.45, 12.8 – 16.12.21, (ei 21.10) yht 18x
HINTA: 302€
MAKSUTAVAT: Lasku, mobilepay, smartum, tyky, e-passi, edenred ja eazybreak. Laskun voi maksaa myös osissa, olethan tällöin yhteydessä arttu@liikuleikiloista.fi. Laskutuslisä +3€/lasku. HUOM! Jos maksat laskulla ja liikuntaseteleillä niin ilmoitathan myös tästä laskutukseen.
POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata kaikilla viikkotunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.
Ilmoittaudu
Tapahtuma on täynnä
Ilmoittautuminen on suljettu
Ohjaaja
Tiina
Tulevat ajankohdat tälle treenille
21.10.2021 18:4528.10.2021 18:454.11.2021 18:4511.11.2021 18:4518.11.2021 18:4525.11.2021 18:452.12.2021 18:459.12.2021 18:4516.12.2021 18:45
Ajankohta
(Torstai) 18:45 - 19:45
Osoite
Ogelin Studio
Siltavoudintie 9, 00640 Helsinki
TO14lokakuuta19:50- 20:50Crosstraining S21/To19:50 - 20:50 Ogelin Studio1 paikkaa vapaana
Tapahtuman tiedot
Tunnilla vahvistetaan monipuolisesti koko vartalon lihaskuntoa sekä erityisesti keskivartaloa. Monimuotoinen treeni (mm. intervalli, tabata, kestävyys, pariharjoitteet), jossa hyödynnetään kehonpainon lisäksi seuraavia välineitä: kahvakuula, trx-narut, kuminauhat, irtopainot ym. Treeneissä keskitytään myös
Tapahtuman tiedot
Tunnilla vahvistetaan monipuolisesti koko vartalon lihaskuntoa sekä erityisesti keskivartaloa. Monimuotoinen treeni (mm. intervalli, tabata, kestävyys, pariharjoitteet), jossa hyödynnetään kehonpainon lisäksi seuraavia välineitä: kahvakuula, trx-narut, kuminauhat, irtopainot ym. Treeneissä keskitytään myös liikkuvuuteen ja kehonhuoltoon. Sopii kaikille, treeni etenee progressiivisesti jokaisen oman tason mukaan.
Treenit: klo 19.50 – 20.50, 12.8 – 16.12.21, (ei 21.10) yht 18x
HINTA: 302€
MAKSUTAVAT: Lasku, mobilepay, smartum, tyky, e-passi, edenred ja eazybreak. Laskun voi maksaa myös osissa, olethan tällöin yhteydessä arttu@liikuleikiloista.fi. Laskutuslisä +3€/lasku. HUOM! Jos maksat laskulla ja liikuntaseteleillä niin ilmoitathan myös tästä laskutukseen.
POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata kaikilla viikkotunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.
Ilmoittaudu
Ilmoittaudun
1 paikkaa vapaana
Ohjaaja
Tiina
Tulevat ajankohdat tälle treenille
21.10.2021 19:5028.10.2021 19:504.11.2021 19:5011.11.2021 19:5018.11.2021 19:5025.11.2021 19:502.12.2021 19:509.12.2021 19:5016.12.2021 19:50
Ajankohta
(Torstai) 19:50 - 20:50
Osoite
Ogelin Studio
Siltavoudintie 9, 00640 Helsinki
SU17lokakuuta18:30- 19:30Kroppa Kuntoon S21/Su18:30 - 19:30 Ogelin Studio
Tapahtuman tiedot
Haluaisitko lisätä arjen liikuntaa ja vahvistaa kropan hyvinvointia. Kroppa Kuntoon kurssin sisällöstä ja suunnittelusta vastaa upea fysioterapeuttimme Tiina Petrell. Tunnilla liikutaan monipuolisesti ja vahvistetaan liikkuvuutta, kestävyyttä ja lihaskuntoa. Kaikki liikkeet
Tapahtuman tiedot
Haluaisitko lisätä arjen liikuntaa ja vahvistaa kropan hyvinvointia. Kroppa Kuntoon kurssin sisällöstä ja suunnittelusta vastaa upea fysioterapeuttimme Tiina Petrell. Tunnilla liikutaan monipuolisesti ja vahvistetaan liikkuvuutta, kestävyyttä ja lihaskuntoa. Kaikki liikkeet skaalataan helposta haastavaan huomioiden yksilölliset tarpeesi. Kurssin kokonaisuus rakentuu asiakkaiden toiveet huomioiden. Sopii kaikille liikunnan iloa, hyvää oloa ja fiilistä kaipaaville.
Treenit: klo 18.30 – 19.30, 15.8 – 3.10.21 tai 12.12.21 (ei 17.10.), yht 8x tai 17x
HINTA: 139€/ 286€
MAKSUTAVAT: Lasku, mobilepay, smartum, tyky, e-passi, edenred ja eazybreak. Laskun voi maksaa myös osissa, olethan tällöin yhteydessä arttu@liikuleikiloista.fi. Laskutuslisä +3€/lasku. HUOM! Jos osallistut 8 kerran kurssiin tai maksat laskulla ja liikuntaseteleillä niin ilmoitathan myös tästä laskutukseen.
POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata kaikilla viikkotunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.
Ilmoittaudu
Tapahtuma on täynnä
Ilmoittautuminen on suljettu
Ohjaaja
Tiina
Tulevat ajankohdat tälle treenille
24.10.2021 18:3031.10.2021 18:307.11.2021 18:3014.11.2021 18:3021.11.2021 18:3028.11.2021 18:305.12.2021 18:3012.12.2021 18:30
Ajankohta
(Sunnuntai) 18:30 - 19:30
Osoite
Ogelin Studio
Siltavoudintie 9, 00640 Helsinki
SU17lokakuuta19:35- 20:35Crosstraining S21/Su19:35 - 20:35 Ogelin Studio
Tapahtuman tiedot
Tunnilla vahvistetaan monipuolisesti koko vartalon lihaskuntoa sekä erityisesti keskivartaloa. Monimuotoinen treeni (mm. intervalli, tabata, kestävyys, pariharjoitteet), jossa hyödynnetään kehonpainon lisäksi seuraavia välineitä: kahvakuula, trx-narut, kuminauhat, irtopainot ym. Treeneissä keskitytään myös
Tapahtuman tiedot
Tunnilla vahvistetaan monipuolisesti koko vartalon lihaskuntoa sekä erityisesti keskivartaloa. Monimuotoinen treeni (mm. intervalli, tabata, kestävyys, pariharjoitteet), jossa hyödynnetään kehonpainon lisäksi seuraavia välineitä: kahvakuula, trx-narut, kuminauhat, irtopainot ym. Treeneissä keskitytään myös liikkuvuuteen ja kehonhuoltoon. Sopii kaikille, treeni etenee progressiivisesti jokaisen oman tason mukaan.
Treenit: klo 19.35 – 20.35, 15.8 – 12.12.21, (ei 17.10.) yht 17x
HINTA: 286€
MAKSUTAVAT: Lasku, mobilepay, smartum, tyky, e-passi, edenred ja eazybreak. Laskun voi maksaa myös osissa, olethan tällöin yhteydessä arttu@liikuleikiloista.fi. Laskutuslisä +3€/lasku. HUOM! Jos maksat laskulla ja liikuntaseteleillä niin ilmoitathan myös tästä laskutukseen.
POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata kaikilla viikkotunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.
Ilmoittaudu
Tapahtuma on täynnä
Ilmoittautuminen on suljettu
Ohjaaja
Tiina
Tulevat ajankohdat tälle treenille
24.10.2021 19:3531.10.2021 19:357.11.2021 19:3514.11.2021 19:3521.11.2021 19:3528.11.2021 19:355.12.2021 19:3512.12.2021 19:35
Ajankohta
(Sunnuntai) 19:35 - 20:35
Osoite
Ogelin Studio
Siltavoudintie 9, 00640 Helsinki
Tapahtuman tiedot
Tuntuuko ettei arjesta meinaa löytyä aikaa liikunnalle ja haluaisit treenata enemmän? Kurssilla vahvistetaan lihaskuntoa, liikkuvuutta ja kestävyyttä. Monipuolista menoa ja tehokkaita treenejä. Kaikki liikkeet skaalataan helposta haastavaan. Sopii kaikille. Treenit: klo 17.30-19.00,
Tapahtuman tiedot
Tuntuuko ettei arjesta meinaa löytyä aikaa liikunnalle ja haluaisit treenata enemmän? Kurssilla vahvistetaan lihaskuntoa, liikkuvuutta ja kestävyyttä. Monipuolista menoa ja tehokkaita treenejä. Kaikki liikkeet skaalataan
helposta haastavaan. Sopii kaikille.
Treenit: klo 17.30-19.00, 16.8 – 13.12.21, (ei 18.10, 6.12.) yht 16x
HINTA: 286€
TUTUSTUMISTARJOUS: 5x kurssi 65€, tarjous koskee uusia asiakkaita. Paikkoja rajoitetusti. Mikäli varaat paikkasi 5x starttiin, laita viestiä arttu@liikuleikiloista.fi
MAKSUTAVAT: Lasku, smartum, tyky, e-passi, edenred ja eazybreak. Laskun voi maksaa myös osissa, olethan tällöin yhteydessä arttu@liikuleikiloista.fi. Laskutuslisä +3€/lasku. HUOM! Jos maksat laskulla ja liikuntaseteleillä niin ilmoitathan myös tästä laskutukseen.
POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata kaikilla viikkotunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.
Ilmoittaudu
Ilmoittaudun
1 paikkaa vapaana
Ohjaaja
Tiina
Tulevat ajankohdat tälle treenille
25.10.2021 17:301.11.2021 17:308.11.2021 17:3015.11.2021 17:3022.11.2021 17:3029.11.2021 17:306.12.2021 17:3013.12.2021 17:30
Ajankohta
(Maanantai) 17:30 - 19:00
Osoite
Viikki / Asukastalo Kunto
Leskirouva Freytagin kuja 10, 00790 Helsinki
TI19lokakuuta10:00- 10:45Äiti – vauva Ulkotreeni S21/Ti10:00 - 10:45 Ogelin Studio2 paikkaa vapaana
Tapahtuman tiedot
Tällä minikurssilla on turvallista aloittaa harjoittelu synnytyksen jälkeen. Vahvistamme lihasvoimaa huomioiden raskausajan ja synnytyksen tuomat muutokset kehossa. Harjoittelu tukee kehon palautumista ja voimistumista. Pienten ryhmien ansiosta haasteita ja liikkeitä
Tapahtuman tiedot
Treenit: klo 10.00 – 10.45 , 5.10. – 2.11.21 (ei 19.10.) , yht 4x
HINTA: 59€
MAKSUTAVAT: Lasku, mobilepay, smartum, tyky, e-passi, eazybreak ja edenred. Laskun voi maksaa myös osissa, olethan tällöin yhteydessä arttu@liikuleikiloista.fi. Laskutuslisä +3€/lasku HUOM! Jos maksat laskulla ja liikuntaseteleillä niin ilmoitathan myös tästä laskutukseen.
POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata muilla kesätunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.
Ilmoittaudu
Ilmoittaudun
2 paikkaa vapaana
Ohjaaja
Tiina
Tulevat ajankohdat tälle treenille
26.10.2021 10:002.11.2021 10:00
Ajankohta
(Tiistai) 10:00 - 10:45
Osoite
Ogelin Studio
Siltavoudintie 9, 00640 Helsinki
TO21lokakuuta11:30- 12:15Lounastreeni S21/To11:30 - 12:15 Ogelin Studio6 paikkaa vapaana
Tapahtuman tiedot
Tunnilla vahvistetaan koko kroppaa oman kehon painoa hyödyntäen Ogelin monipuoliset liikuntamaastot. Liikkeet skaalataan helposta haastavaan ja treeniä voi tehdä itselleen sopivaan tahtiin. Tunnilta saa paljon vinkkejä treeniin, jota helppo tehdä
Tapahtuman tiedot
Tunnilla vahvistetaan koko kroppaa oman kehon painoa hyödyntäen Ogelin monipuoliset liikuntamaastot. Liikkeet skaalataan helposta haastavaan ja treeniä voi tehdä itselleen sopivaan tahtiin. Tunnilta saa paljon vinkkejä treeniin, jota helppo tehdä missä vain. Sopii kaikille. Treenejä pidetään ulkona ja sisällä.
Treenit: klo 11.30 – 12.15, 7.10. – 18.11.21 (ei 21.10.), yht. 6x
HINTA: 81€
MAKSUTAVAT: Lasku, mobilepay, smartum, tyky, e-passi, edenred ja eazybreak. Laskun voi maksaa myös osissa, olethan tällöin yhteydessä arttu@liikuleikiloista.fi. Laskutuslisä +3€/lasku. HUOM! Jos maksat laskulla ja liikuntaseteleillä niin ilmoitathan myös tästä laskutukseen.
POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata kaikilla viikkotunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.
Ilmoittaudu
Ilmoittaudun
6 paikkaa vapaana
Ohjaaja
Tiina
Tulevat ajankohdat tälle treenille
28.10.2021 11:304.11.2021 11:3011.11.2021 11:3018.11.2021 11:30
Ajankohta
(Torstai) 11:30 - 12:15
Osoite
Ogelin Studio
Siltavoudintie 9, 00640 Helsinki
TO21lokakuuta18:45- 19:45Kuntonyrkkeily S21/To18:45 - 19:45 Ogelin Studio
Tapahtuman tiedot
Tällä tunnilla pääset tutustumaan kuntonyrkkeilyn maailmaan. Vauhdikkaan ja iloisen tunnin aikana vahvistetaan myös monipuolisesti lihaskuntoa, ketteryyttä ja kestävyyttä. Kurssi sopii kaikille aiheesta kiinnostuneille eikä vaadi aiempaa taustaa. Harjoitteet skaalataan yksilöllisesti
Tapahtuman tiedot
Tällä tunnilla pääset tutustumaan kuntonyrkkeilyn maailmaan. Vauhdikkaan ja iloisen tunnin aikana vahvistetaan myös monipuolisesti lihaskuntoa, ketteryyttä ja kestävyyttä. Kurssi sopii kaikille aiheesta kiinnostuneille eikä vaadi aiempaa taustaa. Harjoitteet skaalataan yksilöllisesti sopivaksi helposta haastavaan.
Treenit: klo 18.45 – 19.45, 12.8 – 16.12.21, (ei 21.10) yht 18x
HINTA: 302€
MAKSUTAVAT: Lasku, mobilepay, smartum, tyky, e-passi, edenred ja eazybreak. Laskun voi maksaa myös osissa, olethan tällöin yhteydessä arttu@liikuleikiloista.fi. Laskutuslisä +3€/lasku. HUOM! Jos maksat laskulla ja liikuntaseteleillä niin ilmoitathan myös tästä laskutukseen.
POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata kaikilla viikkotunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.
Ilmoittaudu
Tapahtuma on täynnä
Ilmoittautuminen on suljettu
Ohjaaja
Tiina
Tulevat ajankohdat tälle treenille
28.10.2021 18:454.11.2021 18:4511.11.2021 18:4518.11.2021 18:4525.11.2021 18:452.12.2021 18:459.12.2021 18:4516.12.2021 18:45
Ajankohta
(Torstai) 18:45 - 19:45
Osoite
Ogelin Studio
Siltavoudintie 9, 00640 Helsinki
TO21lokakuuta19:50- 20:50Crosstraining S21/To19:50 - 20:50 Ogelin Studio1 paikkaa vapaana
Tapahtuman tiedot
Tunnilla vahvistetaan monipuolisesti koko vartalon lihaskuntoa sekä erityisesti keskivartaloa. Monimuotoinen treeni (mm. intervalli, tabata, kestävyys, pariharjoitteet), jossa hyödynnetään kehonpainon lisäksi seuraavia välineitä: kahvakuula, trx-narut, kuminauhat, irtopainot ym. Treeneissä keskitytään myös
Tapahtuman tiedot
Tunnilla vahvistetaan monipuolisesti koko vartalon lihaskuntoa sekä erityisesti keskivartaloa. Monimuotoinen treeni (mm. intervalli, tabata, kestävyys, pariharjoitteet), jossa hyödynnetään kehonpainon lisäksi seuraavia välineitä: kahvakuula, trx-narut, kuminauhat, irtopainot ym. Treeneissä keskitytään myös liikkuvuuteen ja kehonhuoltoon. Sopii kaikille, treeni etenee progressiivisesti jokaisen oman tason mukaan.
Treenit: klo 19.50 – 20.50, 12.8 – 16.12.21, (ei 21.10) yht 18x
HINTA: 302€
MAKSUTAVAT: Lasku, mobilepay, smartum, tyky, e-passi, edenred ja eazybreak. Laskun voi maksaa myös osissa, olethan tällöin yhteydessä arttu@liikuleikiloista.fi. Laskutuslisä +3€/lasku. HUOM! Jos maksat laskulla ja liikuntaseteleillä niin ilmoitathan myös tästä laskutukseen.
POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata kaikilla viikkotunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.
Ilmoittaudu
Ilmoittaudun
1 paikkaa vapaana
Ohjaaja
Tiina
Tulevat ajankohdat tälle treenille
28.10.2021 19:504.11.2021 19:5011.11.2021 19:5018.11.2021 19:5025.11.2021 19:502.12.2021 19:509.12.2021 19:5016.12.2021 19:50
Ajankohta
(Torstai) 19:50 - 20:50
Osoite
Ogelin Studio
Siltavoudintie 9, 00640 Helsinki
SU24lokakuuta18:30- 19:30Kroppa Kuntoon S21/Su18:30 - 19:30 Ogelin Studio
Tapahtuman tiedot
Haluaisitko lisätä arjen liikuntaa ja vahvistaa kropan hyvinvointia. Kroppa Kuntoon kurssin sisällöstä ja suunnittelusta vastaa upea fysioterapeuttimme Tiina Petrell. Tunnilla liikutaan monipuolisesti ja vahvistetaan liikkuvuutta, kestävyyttä ja lihaskuntoa. Kaikki liikkeet
Tapahtuman tiedot
Haluaisitko lisätä arjen liikuntaa ja vahvistaa kropan hyvinvointia. Kroppa Kuntoon kurssin sisällöstä ja suunnittelusta vastaa upea fysioterapeuttimme Tiina Petrell. Tunnilla liikutaan monipuolisesti ja vahvistetaan liikkuvuutta, kestävyyttä ja lihaskuntoa. Kaikki liikkeet skaalataan helposta haastavaan huomioiden yksilölliset tarpeesi. Kurssin kokonaisuus rakentuu asiakkaiden toiveet huomioiden. Sopii kaikille liikunnan iloa, hyvää oloa ja fiilistä kaipaaville.
Treenit: klo 18.30 – 19.30, 15.8 – 3.10.21 tai 12.12.21 (ei 17.10.), yht 8x tai 17x
HINTA: 139€/ 286€
MAKSUTAVAT: Lasku, mobilepay, smartum, tyky, e-passi, edenred ja eazybreak. Laskun voi maksaa myös osissa, olethan tällöin yhteydessä arttu@liikuleikiloista.fi. Laskutuslisä +3€/lasku. HUOM! Jos osallistut 8 kerran kurssiin tai maksat laskulla ja liikuntaseteleillä niin ilmoitathan myös tästä laskutukseen.
POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata kaikilla viikkotunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.
Ilmoittaudu
Tapahtuma on täynnä
Ilmoittautuminen on suljettu
Ohjaaja
Tiina
Tulevat ajankohdat tälle treenille
31.10.2021 18:307.11.2021 18:3014.11.2021 18:3021.11.2021 18:3028.11.2021 18:305.12.2021 18:3012.12.2021 18:30
Ajankohta
(Sunnuntai) 18:30 - 19:30
Osoite
Ogelin Studio
Siltavoudintie 9, 00640 Helsinki
SU24lokakuuta19:35- 20:35Crosstraining S21/Su19:35 - 20:35 Ogelin Studio
Tapahtuman tiedot
Tunnilla vahvistetaan monipuolisesti koko vartalon lihaskuntoa sekä erityisesti keskivartaloa. Monimuotoinen treeni (mm. intervalli, tabata, kestävyys, pariharjoitteet), jossa hyödynnetään kehonpainon lisäksi seuraavia välineitä: kahvakuula, trx-narut, kuminauhat, irtopainot ym. Treeneissä keskitytään myös
Tapahtuman tiedot
Tunnilla vahvistetaan monipuolisesti koko vartalon lihaskuntoa sekä erityisesti keskivartaloa. Monimuotoinen treeni (mm. intervalli, tabata, kestävyys, pariharjoitteet), jossa hyödynnetään kehonpainon lisäksi seuraavia välineitä: kahvakuula, trx-narut, kuminauhat, irtopainot ym. Treeneissä keskitytään myös liikkuvuuteen ja kehonhuoltoon. Sopii kaikille, treeni etenee progressiivisesti jokaisen oman tason mukaan.
Treenit: klo 19.35 – 20.35, 15.8 – 12.12.21, (ei 17.10.) yht 17x
HINTA: 286€
MAKSUTAVAT: Lasku, mobilepay, smartum, tyky, e-passi, edenred ja eazybreak. Laskun voi maksaa myös osissa, olethan tällöin yhteydessä arttu@liikuleikiloista.fi. Laskutuslisä +3€/lasku. HUOM! Jos maksat laskulla ja liikuntaseteleillä niin ilmoitathan myös tästä laskutukseen.
POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata kaikilla viikkotunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.
Ilmoittaudu
Tapahtuma on täynnä
Ilmoittautuminen on suljettu
Ohjaaja
Tiina
Tulevat ajankohdat tälle treenille
31.10.2021 19:357.11.2021 19:3514.11.2021 19:3521.11.2021 19:3528.11.2021 19:355.12.2021 19:3512.12.2021 19:35
Ajankohta
(Sunnuntai) 19:35 - 20:35
Osoite
Ogelin Studio
Siltavoudintie 9, 00640 Helsinki
Tapahtuman tiedot
Tuntuuko ettei arjesta meinaa löytyä aikaa liikunnalle ja haluaisit treenata enemmän? Kurssilla vahvistetaan lihaskuntoa, liikkuvuutta ja kestävyyttä. Monipuolista menoa ja tehokkaita treenejä. Kaikki liikkeet skaalataan helposta haastavaan. Sopii kaikille. Treenit: klo 17.30-19.00,
Tapahtuman tiedot
Tuntuuko ettei arjesta meinaa löytyä aikaa liikunnalle ja haluaisit treenata enemmän? Kurssilla vahvistetaan lihaskuntoa, liikkuvuutta ja kestävyyttä. Monipuolista menoa ja tehokkaita treenejä. Kaikki liikkeet skaalataan
helposta haastavaan. Sopii kaikille.
Treenit: klo 17.30-19.00, 16.8 – 13.12.21, (ei 18.10, 6.12.) yht 16x
HINTA: 286€
TUTUSTUMISTARJOUS: 5x kurssi 65€, tarjous koskee uusia asiakkaita. Paikkoja rajoitetusti. Mikäli varaat paikkasi 5x starttiin, laita viestiä arttu@liikuleikiloista.fi
MAKSUTAVAT: Lasku, smartum, tyky, e-passi, edenred ja eazybreak. Laskun voi maksaa myös osissa, olethan tällöin yhteydessä arttu@liikuleikiloista.fi. Laskutuslisä +3€/lasku. HUOM! Jos maksat laskulla ja liikuntaseteleillä niin ilmoitathan myös tästä laskutukseen.
POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata kaikilla viikkotunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.
Ilmoittaudu
Ilmoittaudun
1 paikkaa vapaana
Ohjaaja
Tiina
Tulevat ajankohdat tälle treenille
1.11.2021 17:308.11.2021 17:3015.11.2021 17:3022.11.2021 17:3029.11.2021 17:306.12.2021 17:3013.12.2021 17:30
Ajankohta
(Maanantai) 17:30 - 19:00
Osoite
Viikki / Asukastalo Kunto
Leskirouva Freytagin kuja 10, 00790 Helsinki
TI26lokakuuta10:00- 10:45Äiti – vauva Ulkotreeni S21/Ti10:00 - 10:45 Ogelin Studio2 paikkaa vapaana
Tapahtuman tiedot
Tällä minikurssilla on turvallista aloittaa harjoittelu synnytyksen jälkeen. Vahvistamme lihasvoimaa huomioiden raskausajan ja synnytyksen tuomat muutokset kehossa. Harjoittelu tukee kehon palautumista ja voimistumista. Pienten ryhmien ansiosta haasteita ja liikkeitä
Tapahtuman tiedot
Treenit: klo 10.00 – 10.45 , 5.10. – 2.11.21 (ei 19.10.) , yht 4x
HINTA: 59€
MAKSUTAVAT: Lasku, mobilepay, smartum, tyky, e-passi, eazybreak ja edenred. Laskun voi maksaa myös osissa, olethan tällöin yhteydessä arttu@liikuleikiloista.fi. Laskutuslisä +3€/lasku HUOM! Jos maksat laskulla ja liikuntaseteleillä niin ilmoitathan myös tästä laskutukseen.
POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata muilla kesätunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.
Ilmoittaudu
Ilmoittaudun
2 paikkaa vapaana
Ohjaaja
Tiina
Tulevat ajankohdat tälle treenille
2.11.2021 10:00
Ajankohta
(Tiistai) 10:00 - 10:45
Osoite
Ogelin Studio
Siltavoudintie 9, 00640 Helsinki
TO28lokakuuta11:30- 12:15Lounastreeni S21/To11:30 - 12:15 Ogelin Studio6 paikkaa vapaana
Tapahtuman tiedot
Tunnilla vahvistetaan koko kroppaa oman kehon painoa hyödyntäen Ogelin monipuoliset liikuntamaastot. Liikkeet skaalataan helposta haastavaan ja treeniä voi tehdä itselleen sopivaan tahtiin. Tunnilta saa paljon vinkkejä treeniin, jota helppo tehdä
Tapahtuman tiedot
Tunnilla vahvistetaan koko kroppaa oman kehon painoa hyödyntäen Ogelin monipuoliset liikuntamaastot. Liikkeet skaalataan helposta haastavaan ja treeniä voi tehdä itselleen sopivaan tahtiin. Tunnilta saa paljon vinkkejä treeniin, jota helppo tehdä missä vain. Sopii kaikille. Treenejä pidetään ulkona ja sisällä.
Treenit: klo 11.30 – 12.15, 7.10. – 18.11.21 (ei 21.10.), yht. 6x
HINTA: 81€
MAKSUTAVAT: Lasku, mobilepay, smartum, tyky, e-passi, edenred ja eazybreak. Laskun voi maksaa myös osissa, olethan tällöin yhteydessä arttu@liikuleikiloista.fi. Laskutuslisä +3€/lasku. HUOM! Jos maksat laskulla ja liikuntaseteleillä niin ilmoitathan myös tästä laskutukseen.
POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata kaikilla viikkotunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.
Ilmoittaudu
Ilmoittaudun
6 paikkaa vapaana
Ohjaaja
Tiina
Tulevat ajankohdat tälle treenille
4.11.2021 11:3011.11.2021 11:3018.11.2021 11:30
Ajankohta
(Torstai) 11:30 - 12:15
Osoite
Ogelin Studio
Siltavoudintie 9, 00640 Helsinki
TO28lokakuuta11:30- 12:15Lounastreeni kertamaksu S21/To11:30 - 12:15 Ogelin Studio8 paikkaa vapaana
Tapahtuman tiedot
Tunnilla vahvistetaan koko kroppaa oman kehon painoa hyödyntäen Ogelin monipuoliset liikuntamaastot. Liikkeet skaalataan helposta haastavaan ja treeniä voi tehdä itselleen sopivaan tahtiin. Tunnilta saa paljon vinkkejä treeniin, jota helppo tehdä
Tapahtuman tiedot
Tunnilla vahvistetaan koko kroppaa oman kehon painoa hyödyntäen Ogelin monipuoliset liikuntamaastot. Liikkeet skaalataan helposta haastavaan ja treeniä voi tehdä itselleen sopivaan tahtiin. Tunnilta saa paljon vinkkejä treeniin, jota helppo tehdä missä vain. Sopii kaikille. Treenejä pidetään ulkona ja sisällä.
Treenit: klo 11.30 – 12.15, 28.10.
HINTA: 15€
MAKSUTAVAT: Mobilepay, smartum, tyky, e-passi, edenred ja eazybreak.
POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata kaikilla viikkotunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.
Ilmoittaudu
Ilmoittaudun
8 paikkaa vapaana
Ohjaaja
Tiina
Ajankohta
(Torstai) 11:30 - 12:15
Osoite
Ogelin Studio
Siltavoudintie 9, 00640 Helsinki
TO28lokakuuta18:45- 19:45Kuntonyrkkeily S21/To18:45 - 19:45 Ogelin Studio
Tapahtuman tiedot
Tällä tunnilla pääset tutustumaan kuntonyrkkeilyn maailmaan. Vauhdikkaan ja iloisen tunnin aikana vahvistetaan myös monipuolisesti lihaskuntoa, ketteryyttä ja kestävyyttä. Kurssi sopii kaikille aiheesta kiinnostuneille eikä vaadi aiempaa taustaa. Harjoitteet skaalataan yksilöllisesti
Tapahtuman tiedot
Tällä tunnilla pääset tutustumaan kuntonyrkkeilyn maailmaan. Vauhdikkaan ja iloisen tunnin aikana vahvistetaan myös monipuolisesti lihaskuntoa, ketteryyttä ja kestävyyttä. Kurssi sopii kaikille aiheesta kiinnostuneille eikä vaadi aiempaa taustaa. Harjoitteet skaalataan yksilöllisesti sopivaksi helposta haastavaan.
Treenit: klo 18.45 – 19.45, 12.8 – 16.12.21, (ei 21.10) yht 18x
HINTA: 302€
MAKSUTAVAT: Lasku, mobilepay, smartum, tyky, e-passi, edenred ja eazybreak. Laskun voi maksaa myös osissa, olethan tällöin yhteydessä arttu@liikuleikiloista.fi. Laskutuslisä +3€/lasku. HUOM! Jos maksat laskulla ja liikuntaseteleillä niin ilmoitathan myös tästä laskutukseen.
POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata kaikilla viikkotunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.
Ilmoittaudu
Tapahtuma on täynnä
Ilmoittautuminen on suljettu
Ohjaaja
Tiina
Tulevat ajankohdat tälle treenille
4.11.2021 18:4511.11.2021 18:4518.11.2021 18:4525.11.2021 18:452.12.2021 18:459.12.2021 18:4516.12.2021 18:45
Ajankohta
(Torstai) 18:45 - 19:45
Osoite
Ogelin Studio
Siltavoudintie 9, 00640 Helsinki
TO28lokakuuta19:50- 20:50Crosstraining S21/To19:50 - 20:50 Ogelin Studio1 paikkaa vapaana
Tapahtuman tiedot
Tunnilla vahvistetaan monipuolisesti koko vartalon lihaskuntoa sekä erityisesti keskivartaloa. Monimuotoinen treeni (mm. intervalli, tabata, kestävyys, pariharjoitteet), jossa hyödynnetään kehonpainon lisäksi seuraavia välineitä: kahvakuula, trx-narut, kuminauhat, irtopainot ym. Treeneissä keskitytään myös
Tapahtuman tiedot
Tunnilla vahvistetaan monipuolisesti koko vartalon lihaskuntoa sekä erityisesti keskivartaloa. Monimuotoinen treeni (mm. intervalli, tabata, kestävyys, pariharjoitteet), jossa hyödynnetään kehonpainon lisäksi seuraavia välineitä: kahvakuula, trx-narut, kuminauhat, irtopainot ym. Treeneissä keskitytään myös liikkuvuuteen ja kehonhuoltoon. Sopii kaikille, treeni etenee progressiivisesti jokaisen oman tason mukaan.
Treenit: klo 19.50 – 20.50, 12.8 – 16.12.21, (ei 21.10) yht 18x
HINTA: 302€
MAKSUTAVAT: Lasku, mobilepay, smartum, tyky, e-passi, edenred ja eazybreak. Laskun voi maksaa myös osissa, olethan tällöin yhteydessä arttu@liikuleikiloista.fi. Laskutuslisä +3€/lasku. HUOM! Jos maksat laskulla ja liikuntaseteleillä niin ilmoitathan myös tästä laskutukseen.
POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata kaikilla viikkotunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.
Ilmoittaudu
Ilmoittaudun
1 paikkaa vapaana
Ohjaaja
Tiina
Tulevat ajankohdat tälle treenille
4.11.2021 19:5011.11.2021 19:5018.11.2021 19:5025.11.2021 19:502.12.2021 19:509.12.2021 19:5016.12.2021 19:50
Ajankohta
(Torstai) 19:50 - 20:50
Osoite
Ogelin Studio
Siltavoudintie 9, 00640 Helsinki
SU31lokakuuta18:30- 19:30Kroppa Kuntoon S21/Su18:30 - 19:30 Ogelin Studio
Tapahtuman tiedot
Haluaisitko lisätä arjen liikuntaa ja vahvistaa kropan hyvinvointia. Kroppa Kuntoon kurssin sisällöstä ja suunnittelusta vastaa upea fysioterapeuttimme Tiina Petrell. Tunnilla liikutaan monipuolisesti ja vahvistetaan liikkuvuutta, kestävyyttä ja lihaskuntoa. Kaikki liikkeet
Tapahtuman tiedot
Haluaisitko lisätä arjen liikuntaa ja vahvistaa kropan hyvinvointia. Kroppa Kuntoon kurssin sisällöstä ja suunnittelusta vastaa upea fysioterapeuttimme Tiina Petrell. Tunnilla liikutaan monipuolisesti ja vahvistetaan liikkuvuutta, kestävyyttä ja lihaskuntoa. Kaikki liikkeet skaalataan helposta haastavaan huomioiden yksilölliset tarpeesi. Kurssin kokonaisuus rakentuu asiakkaiden toiveet huomioiden. Sopii kaikille liikunnan iloa, hyvää oloa ja fiilistä kaipaaville.
Treenit: klo 18.30 – 19.30, 15.8 – 3.10.21 tai 12.12.21 (ei 17.10.), yht 8x tai 17x
HINTA: 139€/ 286€
MAKSUTAVAT: Lasku, mobilepay, smartum, tyky, e-passi, edenred ja eazybreak. Laskun voi maksaa myös osissa, olethan tällöin yhteydessä arttu@liikuleikiloista.fi. Laskutuslisä +3€/lasku. HUOM! Jos osallistut 8 kerran kurssiin tai maksat laskulla ja liikuntaseteleillä niin ilmoitathan myös tästä laskutukseen.
POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata kaikilla viikkotunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.
Ilmoittaudu
Tapahtuma on täynnä
Ilmoittautuminen on suljettu
Ohjaaja
Tiina
Tulevat ajankohdat tälle treenille
7.11.2021 18:3014.11.2021 18:3021.11.2021 18:3028.11.2021 18:305.12.2021 18:3012.12.2021 18:30
Ajankohta
(Sunnuntai) 18:30 - 19:30
Osoite
Ogelin Studio
Siltavoudintie 9, 00640 Helsinki
SU31lokakuuta19:35- 20:35Crosstraining S21/Su19:35 - 20:35 Ogelin Studio
Tapahtuman tiedot
Tunnilla vahvistetaan monipuolisesti koko vartalon lihaskuntoa sekä erityisesti keskivartaloa. Monimuotoinen treeni (mm. intervalli, tabata, kestävyys, pariharjoitteet), jossa hyödynnetään kehonpainon lisäksi seuraavia välineitä: kahvakuula, trx-narut, kuminauhat, irtopainot ym. Treeneissä keskitytään myös
Tapahtuman tiedot
Tunnilla vahvistetaan monipuolisesti koko vartalon lihaskuntoa sekä erityisesti keskivartaloa. Monimuotoinen treeni (mm. intervalli, tabata, kestävyys, pariharjoitteet), jossa hyödynnetään kehonpainon lisäksi seuraavia välineitä: kahvakuula, trx-narut, kuminauhat, irtopainot ym. Treeneissä keskitytään myös liikkuvuuteen ja kehonhuoltoon. Sopii kaikille, treeni etenee progressiivisesti jokaisen oman tason mukaan.
Treenit: klo 19.35 – 20.35, 15.8 – 12.12.21, (ei 17.10.) yht 17x
HINTA: 286€
MAKSUTAVAT: Lasku, mobilepay, smartum, tyky, e-passi, edenred ja eazybreak. Laskun voi maksaa myös osissa, olethan tällöin yhteydessä arttu@liikuleikiloista.fi. Laskutuslisä +3€/lasku. HUOM! Jos maksat laskulla ja liikuntaseteleillä niin ilmoitathan myös tästä laskutukseen.
POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata kaikilla viikkotunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.
Ilmoittaudu
Tapahtuma on täynnä
Ilmoittautuminen on suljettu
Ohjaaja
Tiina
Tulevat ajankohdat tälle treenille
7.11.2021 19:3514.11.2021 19:3521.11.2021 19:3528.11.2021 19:355.12.2021 19:3512.12.2021 19:35
Ajankohta
(Sunnuntai) 19:35 - 20:35
Osoite
Ogelin Studio
Siltavoudintie 9, 00640 Helsinki
marraskuu
Tapahtuman tiedot
Tuntuuko ettei arjesta meinaa löytyä aikaa liikunnalle ja haluaisit treenata enemmän? Kurssilla vahvistetaan lihaskuntoa, liikkuvuutta ja kestävyyttä. Monipuolista menoa ja tehokkaita treenejä. Kaikki liikkeet skaalataan helposta haastavaan. Sopii kaikille. Treenit: klo 17.30-19.00,
Tapahtuman tiedot
Tuntuuko ettei arjesta meinaa löytyä aikaa liikunnalle ja haluaisit treenata enemmän? Kurssilla vahvistetaan lihaskuntoa, liikkuvuutta ja kestävyyttä. Monipuolista menoa ja tehokkaita treenejä. Kaikki liikkeet skaalataan
helposta haastavaan. Sopii kaikille.
Treenit: klo 17.30-19.00, 16.8 – 13.12.21, (ei 18.10, 6.12.) yht 16x
HINTA: 286€
TUTUSTUMISTARJOUS: 5x kurssi 65€, tarjous koskee uusia asiakkaita. Paikkoja rajoitetusti. Mikäli varaat paikkasi 5x starttiin, laita viestiä arttu@liikuleikiloista.fi
MAKSUTAVAT: Lasku, smartum, tyky, e-passi, edenred ja eazybreak. Laskun voi maksaa myös osissa, olethan tällöin yhteydessä arttu@liikuleikiloista.fi. Laskutuslisä +3€/lasku. HUOM! Jos maksat laskulla ja liikuntaseteleillä niin ilmoitathan myös tästä laskutukseen.
POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata kaikilla viikkotunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.
Ilmoittaudu
Ilmoittaudun
1 paikkaa vapaana
Ohjaaja
Tiina
Tulevat ajankohdat tälle treenille
8.11.2021 17:3015.11.2021 17:3022.11.2021 17:3029.11.2021 17:306.12.2021 17:3013.12.2021 17:30
Ajankohta
(Maanantai) 17:30 - 19:00
Osoite
Viikki / Asukastalo Kunto
Leskirouva Freytagin kuja 10, 00790 Helsinki
TI2marraskuuta10:00- 10:45Äiti – vauva Ulkotreeni S21/Ti10:00 - 10:45 Ogelin Studio2 paikkaa vapaana
Tapahtuman tiedot
Tällä minikurssilla on turvallista aloittaa harjoittelu synnytyksen jälkeen. Vahvistamme lihasvoimaa huomioiden raskausajan ja synnytyksen tuomat muutokset kehossa. Harjoittelu tukee kehon palautumista ja voimistumista. Pienten ryhmien ansiosta haasteita ja liikkeitä
Tapahtuman tiedot
Treenit: klo 10.00 – 10.45 , 5.10. – 2.11.21 (ei 19.10.) , yht 4x
HINTA: 59€
MAKSUTAVAT: Lasku, mobilepay, smartum, tyky, e-passi, eazybreak ja edenred. Laskun voi maksaa myös osissa, olethan tällöin yhteydessä arttu@liikuleikiloista.fi. Laskutuslisä +3€/lasku HUOM! Jos maksat laskulla ja liikuntaseteleillä niin ilmoitathan myös tästä laskutukseen.
POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata muilla kesätunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.
Ilmoittaudu
Ilmoittaudun
2 paikkaa vapaana
Ohjaaja
Tiina
Ajankohta
(Tiistai) 10:00 - 10:45
Osoite
Ogelin Studio
Siltavoudintie 9, 00640 Helsinki
TO4marraskuuta11:30- 12:15Lounastreeni S21/To11:30 - 12:15 Ogelin Studio6 paikkaa vapaana
Tapahtuman tiedot
Tunnilla vahvistetaan koko kroppaa oman kehon painoa hyödyntäen Ogelin monipuoliset liikuntamaastot. Liikkeet skaalataan helposta haastavaan ja treeniä voi tehdä itselleen sopivaan tahtiin. Tunnilta saa paljon vinkkejä treeniin, jota helppo tehdä
Tapahtuman tiedot
Tunnilla vahvistetaan koko kroppaa oman kehon painoa hyödyntäen Ogelin monipuoliset liikuntamaastot. Liikkeet skaalataan helposta haastavaan ja treeniä voi tehdä itselleen sopivaan tahtiin. Tunnilta saa paljon vinkkejä treeniin, jota helppo tehdä missä vain. Sopii kaikille. Treenejä pidetään ulkona ja sisällä.
Treenit: klo 11.30 – 12.15, 7.10. – 18.11.21 (ei 21.10.), yht. 6x
HINTA: 81€
MAKSUTAVAT: Lasku, mobilepay, smartum, tyky, e-passi, edenred ja eazybreak. Laskun voi maksaa myös osissa, olethan tällöin yhteydessä arttu@liikuleikiloista.fi. Laskutuslisä +3€/lasku. HUOM! Jos maksat laskulla ja liikuntaseteleillä niin ilmoitathan myös tästä laskutukseen.
POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata kaikilla viikkotunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.
Ilmoittaudu
Ilmoittaudun
6 paikkaa vapaana
Ohjaaja
Tiina
Tulevat ajankohdat tälle treenille
11.11.2021 11:3018.11.2021 11:30
Ajankohta
(Torstai) 11:30 - 12:15
Osoite
Ogelin Studio
Siltavoudintie 9, 00640 Helsinki
TO4marraskuuta18:45- 19:45Kuntonyrkkeily S21/To18:45 - 19:45 Ogelin Studio
Tapahtuman tiedot
Tällä tunnilla pääset tutustumaan kuntonyrkkeilyn maailmaan. Vauhdikkaan ja iloisen tunnin aikana vahvistetaan myös monipuolisesti lihaskuntoa, ketteryyttä ja kestävyyttä. Kurssi sopii kaikille aiheesta kiinnostuneille eikä vaadi aiempaa taustaa. Harjoitteet skaalataan yksilöllisesti
Tapahtuman tiedot
Tällä tunnilla pääset tutustumaan kuntonyrkkeilyn maailmaan. Vauhdikkaan ja iloisen tunnin aikana vahvistetaan myös monipuolisesti lihaskuntoa, ketteryyttä ja kestävyyttä. Kurssi sopii kaikille aiheesta kiinnostuneille eikä vaadi aiempaa taustaa. Harjoitteet skaalataan yksilöllisesti sopivaksi helposta haastavaan.
Treenit: klo 18.45 – 19.45, 12.8 – 16.12.21, (ei 21.10) yht 18x
HINTA: 302€
MAKSUTAVAT: Lasku, mobilepay, smartum, tyky, e-passi, edenred ja eazybreak. Laskun voi maksaa myös osissa, olethan tällöin yhteydessä arttu@liikuleikiloista.fi. Laskutuslisä +3€/lasku. HUOM! Jos maksat laskulla ja liikuntaseteleillä niin ilmoitathan myös tästä laskutukseen.
POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata kaikilla viikkotunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.
Ilmoittaudu
Tapahtuma on täynnä
Ilmoittautuminen on suljettu
Ohjaaja
Tiina
Tulevat ajankohdat tälle treenille
11.11.2021 18:4518.11.2021 18:4525.11.2021 18:452.12.2021 18:459.12.2021 18:4516.12.2021 18:45
Ajankohta
(Torstai) 18:45 - 19:45
Osoite
Ogelin Studio
Siltavoudintie 9, 00640 Helsinki
TO4marraskuuta19:50- 20:50Crosstraining S21/To19:50 - 20:50 Ogelin Studio1 paikkaa vapaana
Tapahtuman tiedot
Tunnilla vahvistetaan monipuolisesti koko vartalon lihaskuntoa sekä erityisesti keskivartaloa. Monimuotoinen treeni (mm. intervalli, tabata, kestävyys, pariharjoitteet), jossa hyödynnetään kehonpainon lisäksi seuraavia välineitä: kahvakuula, trx-narut, kuminauhat, irtopainot ym. Treeneissä keskitytään myös
Tapahtuman tiedot
Tunnilla vahvistetaan monipuolisesti koko vartalon lihaskuntoa sekä erityisesti keskivartaloa. Monimuotoinen treeni (mm. intervalli, tabata, kestävyys, pariharjoitteet), jossa hyödynnetään kehonpainon lisäksi seuraavia välineitä: kahvakuula, trx-narut, kuminauhat, irtopainot ym. Treeneissä keskitytään myös liikkuvuuteen ja kehonhuoltoon. Sopii kaikille, treeni etenee progressiivisesti jokaisen oman tason mukaan.
Treenit: klo 19.50 – 20.50, 12.8 – 16.12.21, (ei 21.10) yht 18x
HINTA: 302€
MAKSUTAVAT: Lasku, mobilepay, smartum, tyky, e-passi, edenred ja eazybreak. Laskun voi maksaa myös osissa, olethan tällöin yhteydessä arttu@liikuleikiloista.fi. Laskutuslisä +3€/lasku. HUOM! Jos maksat laskulla ja liikuntaseteleillä niin ilmoitathan myös tästä laskutukseen.
POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata kaikilla viikkotunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.
Ilmoittaudu
Ilmoittaudun
1 paikkaa vapaana
Ohjaaja
Tiina
Tulevat ajankohdat tälle treenille
11.11.2021 19:5018.11.2021 19:5025.11.2021 19:502.12.2021 19:509.12.2021 19:5016.12.2021 19:50
Ajankohta
(Torstai) 19:50 - 20:50
Osoite
Ogelin Studio
Siltavoudintie 9, 00640 Helsinki
SU7marraskuuta18:30- 19:30Kroppa Kuntoon S21/Su18:30 - 19:30 Ogelin Studio
Tapahtuman tiedot
Haluaisitko lisätä arjen liikuntaa ja vahvistaa kropan hyvinvointia. Kroppa Kuntoon kurssin sisällöstä ja suunnittelusta vastaa upea fysioterapeuttimme Tiina Petrell. Tunnilla liikutaan monipuolisesti ja vahvistetaan liikkuvuutta, kestävyyttä ja lihaskuntoa. Kaikki liikkeet
Tapahtuman tiedot
Haluaisitko lisätä arjen liikuntaa ja vahvistaa kropan hyvinvointia. Kroppa Kuntoon kurssin sisällöstä ja suunnittelusta vastaa upea fysioterapeuttimme Tiina Petrell. Tunnilla liikutaan monipuolisesti ja vahvistetaan liikkuvuutta, kestävyyttä ja lihaskuntoa. Kaikki liikkeet skaalataan helposta haastavaan huomioiden yksilölliset tarpeesi. Kurssin kokonaisuus rakentuu asiakkaiden toiveet huomioiden. Sopii kaikille liikunnan iloa, hyvää oloa ja fiilistä kaipaaville.
Treenit: klo 18.30 – 19.30, 15.8 – 3.10.21 tai 12.12.21 (ei 17.10.), yht 8x tai 17x
HINTA: 139€/ 286€
MAKSUTAVAT: Lasku, mobilepay, smartum, tyky, e-passi, edenred ja eazybreak. Laskun voi maksaa myös osissa, olethan tällöin yhteydessä arttu@liikuleikiloista.fi. Laskutuslisä +3€/lasku. HUOM! Jos osallistut 8 kerran kurssiin tai maksat laskulla ja liikuntaseteleillä niin ilmoitathan myös tästä laskutukseen.
POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata kaikilla viikkotunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.
Ilmoittaudu
Tapahtuma on täynnä
Ilmoittautuminen on suljettu
Ohjaaja
Tiina
Tulevat ajankohdat tälle treenille
14.11.2021 18:3021.11.2021 18:3028.11.2021 18:305.12.2021 18:3012.12.2021 18:30
Ajankohta
(Sunnuntai) 18:30 - 19:30
Osoite
Ogelin Studio
Siltavoudintie 9, 00640 Helsinki
SU7marraskuuta19:35- 20:35Crosstraining S21/Su19:35 - 20:35 Ogelin Studio
Tapahtuman tiedot
Tunnilla vahvistetaan monipuolisesti koko vartalon lihaskuntoa sekä erityisesti keskivartaloa. Monimuotoinen treeni (mm. intervalli, tabata, kestävyys, pariharjoitteet), jossa hyödynnetään kehonpainon lisäksi seuraavia välineitä: kahvakuula, trx-narut, kuminauhat, irtopainot ym. Treeneissä keskitytään myös
Tapahtuman tiedot
Tunnilla vahvistetaan monipuolisesti koko vartalon lihaskuntoa sekä erityisesti keskivartaloa. Monimuotoinen treeni (mm. intervalli, tabata, kestävyys, pariharjoitteet), jossa hyödynnetään kehonpainon lisäksi seuraavia välineitä: kahvakuula, trx-narut, kuminauhat, irtopainot ym. Treeneissä keskitytään myös liikkuvuuteen ja kehonhuoltoon. Sopii kaikille, treeni etenee progressiivisesti jokaisen oman tason mukaan.
Treenit: klo 19.35 – 20.35, 15.8 – 12.12.21, (ei 17.10.) yht 17x
HINTA: 286€
MAKSUTAVAT: Lasku, mobilepay, smartum, tyky, e-passi, edenred ja eazybreak. Laskun voi maksaa myös osissa, olethan tällöin yhteydessä arttu@liikuleikiloista.fi. Laskutuslisä +3€/lasku. HUOM! Jos maksat laskulla ja liikuntaseteleillä niin ilmoitathan myös tästä laskutukseen.
POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata kaikilla viikkotunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.
Ilmoittaudu
Tapahtuma on täynnä
Ilmoittautuminen on suljettu
Ohjaaja
Tiina
Tulevat ajankohdat tälle treenille
14.11.2021 19:3521.11.2021 19:3528.11.2021 19:355.12.2021 19:3512.12.2021 19:35
Ajankohta
(Sunnuntai) 19:35 - 20:35
Osoite
Ogelin Studio
Siltavoudintie 9, 00640 Helsinki
Tapahtuman tiedot
Tuntuuko ettei arjesta meinaa löytyä aikaa liikunnalle ja haluaisit treenata enemmän? Kurssilla vahvistetaan lihaskuntoa, liikkuvuutta ja kestävyyttä. Monipuolista menoa ja tehokkaita treenejä. Kaikki liikkeet skaalataan helposta haastavaan. Sopii kaikille. Treenit: klo 17.30-19.00,
Tapahtuman tiedot
Tuntuuko ettei arjesta meinaa löytyä aikaa liikunnalle ja haluaisit treenata enemmän? Kurssilla vahvistetaan lihaskuntoa, liikkuvuutta ja kestävyyttä. Monipuolista menoa ja tehokkaita treenejä. Kaikki liikkeet skaalataan
helposta haastavaan. Sopii kaikille.
Treenit: klo 17.30-19.00, 16.8 – 13.12.21, (ei 18.10, 6.12.) yht 16x
HINTA: 286€
TUTUSTUMISTARJOUS: 5x kurssi 65€, tarjous koskee uusia asiakkaita. Paikkoja rajoitetusti. Mikäli varaat paikkasi 5x starttiin, laita viestiä arttu@liikuleikiloista.fi
MAKSUTAVAT: Lasku, smartum, tyky, e-passi, edenred ja eazybreak. Laskun voi maksaa myös osissa, olethan tällöin yhteydessä arttu@liikuleikiloista.fi. Laskutuslisä +3€/lasku. HUOM! Jos maksat laskulla ja liikuntaseteleillä niin ilmoitathan myös tästä laskutukseen.
POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata kaikilla viikkotunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.
Ilmoittaudu
Ilmoittaudun
1 paikkaa vapaana
Ohjaaja
Tiina
Tulevat ajankohdat tälle treenille
15.11.2021 17:3022.11.2021 17:3029.11.2021 17:306.12.2021 17:3013.12.2021 17:30
Ajankohta
(Maanantai) 17:30 - 19:00
Osoite
Viikki / Asukastalo Kunto
Leskirouva Freytagin kuja 10, 00790 Helsinki
TO11marraskuuta11:30- 12:15Lounastreeni S21/To11:30 - 12:15 Ogelin Studio6 paikkaa vapaana
Tapahtuman tiedot
Tunnilla vahvistetaan koko kroppaa oman kehon painoa hyödyntäen Ogelin monipuoliset liikuntamaastot. Liikkeet skaalataan helposta haastavaan ja treeniä voi tehdä itselleen sopivaan tahtiin. Tunnilta saa paljon vinkkejä treeniin, jota helppo tehdä
Tapahtuman tiedot
Tunnilla vahvistetaan koko kroppaa oman kehon painoa hyödyntäen Ogelin monipuoliset liikuntamaastot. Liikkeet skaalataan helposta haastavaan ja treeniä voi tehdä itselleen sopivaan tahtiin. Tunnilta saa paljon vinkkejä treeniin, jota helppo tehdä missä vain. Sopii kaikille. Treenejä pidetään ulkona ja sisällä.
Treenit: klo 11.30 – 12.15, 7.10. – 18.11.21 (ei 21.10.), yht. 6x
HINTA: 81€
MAKSUTAVAT: Lasku, mobilepay, smartum, tyky, e-passi, edenred ja eazybreak. Laskun voi maksaa myös osissa, olethan tällöin yhteydessä arttu@liikuleikiloista.fi. Laskutuslisä +3€/lasku. HUOM! Jos maksat laskulla ja liikuntaseteleillä niin ilmoitathan myös tästä laskutukseen.
POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata kaikilla viikkotunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.
Ilmoittaudu
Ilmoittaudun
6 paikkaa vapaana
Ohjaaja
Tiina
Tulevat ajankohdat tälle treenille
18.11.2021 11:30
Ajankohta
(Torstai) 11:30 - 12:15
Osoite
Ogelin Studio
Siltavoudintie 9, 00640 Helsinki
TO11marraskuuta18:45- 19:45Kuntonyrkkeily S21/To18:45 - 19:45 Ogelin Studio
Tapahtuman tiedot
Tällä tunnilla pääset tutustumaan kuntonyrkkeilyn maailmaan. Vauhdikkaan ja iloisen tunnin aikana vahvistetaan myös monipuolisesti lihaskuntoa, ketteryyttä ja kestävyyttä. Kurssi sopii kaikille aiheesta kiinnostuneille eikä vaadi aiempaa taustaa. Harjoitteet skaalataan yksilöllisesti
Tapahtuman tiedot
Tällä tunnilla pääset tutustumaan kuntonyrkkeilyn maailmaan. Vauhdikkaan ja iloisen tunnin aikana vahvistetaan myös monipuolisesti lihaskuntoa, ketteryyttä ja kestävyyttä. Kurssi sopii kaikille aiheesta kiinnostuneille eikä vaadi aiempaa taustaa. Harjoitteet skaalataan yksilöllisesti sopivaksi helposta haastavaan.
Treenit: klo 18.45 – 19.45, 12.8 – 16.12.21, (ei 21.10) yht 18x
HINTA: 302€
MAKSUTAVAT: Lasku, mobilepay, smartum, tyky, e-passi, edenred ja eazybreak. Laskun voi maksaa myös osissa, olethan tällöin yhteydessä arttu@liikuleikiloista.fi. Laskutuslisä +3€/lasku. HUOM! Jos maksat laskulla ja liikuntaseteleillä niin ilmoitathan myös tästä laskutukseen.
POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata kaikilla viikkotunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.
Ilmoittaudu
Tapahtuma on täynnä
Ilmoittautuminen on suljettu
Ohjaaja
Tiina
Tulevat ajankohdat tälle treenille
18.11.2021 18:4525.11.2021 18:452.12.2021 18:459.12.2021 18:4516.12.2021 18:45
Ajankohta
(Torstai) 18:45 - 19:45
Osoite
Ogelin Studio
Siltavoudintie 9, 00640 Helsinki
TO11marraskuuta19:50- 20:50Crosstraining S21/To19:50 - 20:50 Ogelin Studio1 paikkaa vapaana
Tapahtuman tiedot
Tunnilla vahvistetaan monipuolisesti koko vartalon lihaskuntoa sekä erityisesti keskivartaloa. Monimuotoinen treeni (mm. intervalli, tabata, kestävyys, pariharjoitteet), jossa hyödynnetään kehonpainon lisäksi seuraavia välineitä: kahvakuula, trx-narut, kuminauhat, irtopainot ym. Treeneissä keskitytään myös
Tapahtuman tiedot
Tunnilla vahvistetaan monipuolisesti koko vartalon lihaskuntoa sekä erityisesti keskivartaloa. Monimuotoinen treeni (mm. intervalli, tabata, kestävyys, pariharjoitteet), jossa hyödynnetään kehonpainon lisäksi seuraavia välineitä: kahvakuula, trx-narut, kuminauhat, irtopainot ym. Treeneissä keskitytään myös liikkuvuuteen ja kehonhuoltoon. Sopii kaikille, treeni etenee progressiivisesti jokaisen oman tason mukaan.
Treenit: klo 19.50 – 20.50, 12.8 – 16.12.21, (ei 21.10) yht 18x
HINTA: 302€
MAKSUTAVAT: Lasku, mobilepay, smartum, tyky, e-passi, edenred ja eazybreak. Laskun voi maksaa myös osissa, olethan tällöin yhteydessä arttu@liikuleikiloista.fi. Laskutuslisä +3€/lasku. HUOM! Jos maksat laskulla ja liikuntaseteleillä niin ilmoitathan myös tästä laskutukseen.
POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata kaikilla viikkotunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.
Ilmoittaudu
Ilmoittaudun
1 paikkaa vapaana
Ohjaaja
Tiina
Tulevat ajankohdat tälle treenille
18.11.2021 19:5025.11.2021 19:502.12.2021 19:509.12.2021 19:5016.12.2021 19:50
Ajankohta
(Torstai) 19:50 - 20:50
Osoite
Ogelin Studio
Siltavoudintie 9, 00640 Helsinki
SU14marraskuuta18:30- 19:30Kroppa Kuntoon S21/Su18:30 - 19:30 Ogelin Studio
Tapahtuman tiedot
Haluaisitko lisätä arjen liikuntaa ja vahvistaa kropan hyvinvointia. Kroppa Kuntoon kurssin sisällöstä ja suunnittelusta vastaa upea fysioterapeuttimme Tiina Petrell. Tunnilla liikutaan monipuolisesti ja vahvistetaan liikkuvuutta, kestävyyttä ja lihaskuntoa. Kaikki liikkeet
Tapahtuman tiedot
Haluaisitko lisätä arjen liikuntaa ja vahvistaa kropan hyvinvointia. Kroppa Kuntoon kurssin sisällöstä ja suunnittelusta vastaa upea fysioterapeuttimme Tiina Petrell. Tunnilla liikutaan monipuolisesti ja vahvistetaan liikkuvuutta, kestävyyttä ja lihaskuntoa. Kaikki liikkeet skaalataan helposta haastavaan huomioiden yksilölliset tarpeesi. Kurssin kokonaisuus rakentuu asiakkaiden toiveet huomioiden. Sopii kaikille liikunnan iloa, hyvää oloa ja fiilistä kaipaaville.
Treenit: klo 18.30 – 19.30, 15.8 – 3.10.21 tai 12.12.21 (ei 17.10.), yht 8x tai 17x
HINTA: 139€/ 286€
MAKSUTAVAT: Lasku, mobilepay, smartum, tyky, e-passi, edenred ja eazybreak. Laskun voi maksaa myös osissa, olethan tällöin yhteydessä arttu@liikuleikiloista.fi. Laskutuslisä +3€/lasku. HUOM! Jos osallistut 8 kerran kurssiin tai maksat laskulla ja liikuntaseteleillä niin ilmoitathan myös tästä laskutukseen.
POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata kaikilla viikkotunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.
Ilmoittaudu
Tapahtuma on täynnä
Ilmoittautuminen on suljettu
Ohjaaja
Tiina
Tulevat ajankohdat tälle treenille
21.11.2021 18:3028.11.2021 18:305.12.2021 18:3012.12.2021 18:30
Ajankohta
(Sunnuntai) 18:30 - 19:30
Osoite
Ogelin Studio
Siltavoudintie 9, 00640 Helsinki
SU14marraskuuta19:35- 20:35Crosstraining S21/Su19:35 - 20:35 Ogelin Studio
Tapahtuman tiedot
Tunnilla vahvistetaan monipuolisesti koko vartalon lihaskuntoa sekä erityisesti keskivartaloa. Monimuotoinen treeni (mm. intervalli, tabata, kestävyys, pariharjoitteet), jossa hyödynnetään kehonpainon lisäksi seuraavia välineitä: kahvakuula, trx-narut, kuminauhat, irtopainot ym. Treeneissä keskitytään myös
Tapahtuman tiedot
Tunnilla vahvistetaan monipuolisesti koko vartalon lihaskuntoa sekä erityisesti keskivartaloa. Monimuotoinen treeni (mm. intervalli, tabata, kestävyys, pariharjoitteet), jossa hyödynnetään kehonpainon lisäksi seuraavia välineitä: kahvakuula, trx-narut, kuminauhat, irtopainot ym. Treeneissä keskitytään myös liikkuvuuteen ja kehonhuoltoon. Sopii kaikille, treeni etenee progressiivisesti jokaisen oman tason mukaan.
Treenit: klo 19.35 – 20.35, 15.8 – 12.12.21, (ei 17.10.) yht 17x
HINTA: 286€
MAKSUTAVAT: Lasku, mobilepay, smartum, tyky, e-passi, edenred ja eazybreak. Laskun voi maksaa myös osissa, olethan tällöin yhteydessä arttu@liikuleikiloista.fi. Laskutuslisä +3€/lasku. HUOM! Jos maksat laskulla ja liikuntaseteleillä niin ilmoitathan myös tästä laskutukseen.
POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata kaikilla viikkotunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.
Ilmoittaudu
Tapahtuma on täynnä
Ilmoittautuminen on suljettu
Ohjaaja
Tiina
Tulevat ajankohdat tälle treenille
21.11.2021 19:3528.11.2021 19:355.12.2021 19:3512.12.2021 19:35
Ajankohta
(Sunnuntai) 19:35 - 20:35
Osoite
Ogelin Studio
Siltavoudintie 9, 00640 Helsinki
Tapahtuman tiedot
Tuntuuko ettei arjesta meinaa löytyä aikaa liikunnalle ja haluaisit treenata enemmän? Kurssilla vahvistetaan lihaskuntoa, liikkuvuutta ja kestävyyttä. Monipuolista menoa ja tehokkaita treenejä. Kaikki liikkeet skaalataan helposta haastavaan. Sopii kaikille. Treenit: klo 17.30-19.00,
Tapahtuman tiedot
Tuntuuko ettei arjesta meinaa löytyä aikaa liikunnalle ja haluaisit treenata enemmän? Kurssilla vahvistetaan lihaskuntoa, liikkuvuutta ja kestävyyttä. Monipuolista menoa ja tehokkaita treenejä. Kaikki liikkeet skaalataan
helposta haastavaan. Sopii kaikille.
Treenit: klo 17.30-19.00, 16.8 – 13.12.21, (ei 18.10, 6.12.) yht 16x
HINTA: 286€
TUTUSTUMISTARJOUS: 5x kurssi 65€, tarjous koskee uusia asiakkaita. Paikkoja rajoitetusti. Mikäli varaat paikkasi 5x starttiin, laita viestiä arttu@liikuleikiloista.fi
MAKSUTAVAT: Lasku, smartum, tyky, e-passi, edenred ja eazybreak. Laskun voi maksaa myös osissa, olethan tällöin yhteydessä arttu@liikuleikiloista.fi. Laskutuslisä +3€/lasku. HUOM! Jos maksat laskulla ja liikuntaseteleillä niin ilmoitathan myös tästä laskutukseen.
POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata kaikilla viikkotunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.
Ilmoittaudu
Ilmoittaudun
1 paikkaa vapaana
Ohjaaja
Tiina
Tulevat ajankohdat tälle treenille
22.11.2021 17:3029.11.2021 17:306.12.2021 17:3013.12.2021 17:30
Ajankohta
(Maanantai) 17:30 - 19:00
Osoite
Viikki / Asukastalo Kunto
Leskirouva Freytagin kuja 10, 00790 Helsinki
TO18marraskuuta11:30- 12:15Lounastreeni S21/To11:30 - 12:15 Ogelin Studio6 paikkaa vapaana
Tapahtuman tiedot
Tunnilla vahvistetaan koko kroppaa oman kehon painoa hyödyntäen Ogelin monipuoliset liikuntamaastot. Liikkeet skaalataan helposta haastavaan ja treeniä voi tehdä itselleen sopivaan tahtiin. Tunnilta saa paljon vinkkejä treeniin, jota helppo tehdä
Tapahtuman tiedot
Tunnilla vahvistetaan koko kroppaa oman kehon painoa hyödyntäen Ogelin monipuoliset liikuntamaastot. Liikkeet skaalataan helposta haastavaan ja treeniä voi tehdä itselleen sopivaan tahtiin. Tunnilta saa paljon vinkkejä treeniin, jota helppo tehdä missä vain. Sopii kaikille. Treenejä pidetään ulkona ja sisällä.
Treenit: klo 11.30 – 12.15, 7.10. – 18.11.21 (ei 21.10.), yht. 6x
HINTA: 81€
MAKSUTAVAT: Lasku, mobilepay, smartum, tyky, e-passi, edenred ja eazybreak. Laskun voi maksaa myös osissa, olethan tällöin yhteydessä arttu@liikuleikiloista.fi. Laskutuslisä +3€/lasku. HUOM! Jos maksat laskulla ja liikuntaseteleillä niin ilmoitathan myös tästä laskutukseen.
POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata kaikilla viikkotunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.
Ilmoittaudu
Ilmoittaudun
6 paikkaa vapaana
Ohjaaja
Tiina
Ajankohta
(Torstai) 11:30 - 12:15
Osoite
Ogelin Studio
Siltavoudintie 9, 00640 Helsinki
TO18marraskuuta18:45- 19:45Kuntonyrkkeily S21/To18:45 - 19:45 Ogelin Studio
Tapahtuman tiedot
Tällä tunnilla pääset tutustumaan kuntonyrkkeilyn maailmaan. Vauhdikkaan ja iloisen tunnin aikana vahvistetaan myös monipuolisesti lihaskuntoa, ketteryyttä ja kestävyyttä. Kurssi sopii kaikille aiheesta kiinnostuneille eikä vaadi aiempaa taustaa. Harjoitteet skaalataan yksilöllisesti
Tapahtuman tiedot
Tällä tunnilla pääset tutustumaan kuntonyrkkeilyn maailmaan. Vauhdikkaan ja iloisen tunnin aikana vahvistetaan myös monipuolisesti lihaskuntoa, ketteryyttä ja kestävyyttä. Kurssi sopii kaikille aiheesta kiinnostuneille eikä vaadi aiempaa taustaa. Harjoitteet skaalataan yksilöllisesti sopivaksi helposta haastavaan.
Treenit: klo 18.45 – 19.45, 12.8 – 16.12.21, (ei 21.10) yht 18x
HINTA: 302€
MAKSUTAVAT: Lasku, mobilepay, smartum, tyky, e-passi, edenred ja eazybreak. Laskun voi maksaa myös osissa, olethan tällöin yhteydessä arttu@liikuleikiloista.fi. Laskutuslisä +3€/lasku. HUOM! Jos maksat laskulla ja liikuntaseteleillä niin ilmoitathan myös tästä laskutukseen.
POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata kaikilla viikkotunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.
Ilmoittaudu
Tapahtuma on täynnä
Ilmoittautuminen on suljettu
Ohjaaja
Tiina
Tulevat ajankohdat tälle treenille
25.11.2021 18:452.12.2021 18:459.12.2021 18:4516.12.2021 18:45
Ajankohta
(Torstai) 18:45 - 19:45
Osoite
Ogelin Studio
Siltavoudintie 9, 00640 Helsinki
TO18marraskuuta19:50- 20:50Crosstraining S21/To19:50 - 20:50 Ogelin Studio1 paikkaa vapaana
Tapahtuman tiedot
Tunnilla vahvistetaan monipuolisesti koko vartalon lihaskuntoa sekä erityisesti keskivartaloa. Monimuotoinen treeni (mm. intervalli, tabata, kestävyys, pariharjoitteet), jossa hyödynnetään kehonpainon lisäksi seuraavia välineitä: kahvakuula, trx-narut, kuminauhat, irtopainot ym. Treeneissä keskitytään myös
Tapahtuman tiedot
Tunnilla vahvistetaan monipuolisesti koko vartalon lihaskuntoa sekä erityisesti keskivartaloa. Monimuotoinen treeni (mm. intervalli, tabata, kestävyys, pariharjoitteet), jossa hyödynnetään kehonpainon lisäksi seuraavia välineitä: kahvakuula, trx-narut, kuminauhat, irtopainot ym. Treeneissä keskitytään myös liikkuvuuteen ja kehonhuoltoon. Sopii kaikille, treeni etenee progressiivisesti jokaisen oman tason mukaan.
Treenit: klo 19.50 – 20.50, 12.8 – 16.12.21, (ei 21.10) yht 18x
HINTA: 302€
MAKSUTAVAT: Lasku, mobilepay, smartum, tyky, e-passi, edenred ja eazybreak. Laskun voi maksaa myös osissa, olethan tällöin yhteydessä arttu@liikuleikiloista.fi. Laskutuslisä +3€/lasku. HUOM! Jos maksat laskulla ja liikuntaseteleillä niin ilmoitathan myös tästä laskutukseen.
POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata kaikilla viikkotunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.
Ilmoittaudu
Ilmoittaudun
1 paikkaa vapaana
Ohjaaja
Tiina
Tulevat ajankohdat tälle treenille
25.11.2021 19:502.12.2021 19:509.12.2021 19:5016.12.2021 19:50
Ajankohta
(Torstai) 19:50 - 20:50
Osoite
Ogelin Studio
Siltavoudintie 9, 00640 Helsinki
SU21marraskuuta18:30- 19:30Kroppa Kuntoon S21/Su18:30 - 19:30 Ogelin Studio
Tapahtuman tiedot
Haluaisitko lisätä arjen liikuntaa ja vahvistaa kropan hyvinvointia. Kroppa Kuntoon kurssin sisällöstä ja suunnittelusta vastaa upea fysioterapeuttimme Tiina Petrell. Tunnilla liikutaan monipuolisesti ja vahvistetaan liikkuvuutta, kestävyyttä ja lihaskuntoa. Kaikki liikkeet
Tapahtuman tiedot
Haluaisitko lisätä arjen liikuntaa ja vahvistaa kropan hyvinvointia. Kroppa Kuntoon kurssin sisällöstä ja suunnittelusta vastaa upea fysioterapeuttimme Tiina Petrell. Tunnilla liikutaan monipuolisesti ja vahvistetaan liikkuvuutta, kestävyyttä ja lihaskuntoa. Kaikki liikkeet skaalataan helposta haastavaan huomioiden yksilölliset tarpeesi. Kurssin kokonaisuus rakentuu asiakkaiden toiveet huomioiden. Sopii kaikille liikunnan iloa, hyvää oloa ja fiilistä kaipaaville.
Treenit: klo 18.30 – 19.30, 15.8 – 3.10.21 tai 12.12.21 (ei 17.10.), yht 8x tai 17x
HINTA: 139€/ 286€
MAKSUTAVAT: Lasku, mobilepay, smartum, tyky, e-passi, edenred ja eazybreak. Laskun voi maksaa myös osissa, olethan tällöin yhteydessä arttu@liikuleikiloista.fi. Laskutuslisä +3€/lasku. HUOM! Jos osallistut 8 kerran kurssiin tai maksat laskulla ja liikuntaseteleillä niin ilmoitathan myös tästä laskutukseen.
POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata kaikilla viikkotunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.
Ilmoittaudu
Tapahtuma on täynnä
Ilmoittautuminen on suljettu
Ohjaaja
Tiina
Tulevat ajankohdat tälle treenille
28.11.2021 18:305.12.2021 18:3012.12.2021 18:30
Ajankohta
(Sunnuntai) 18:30 - 19:30
Osoite
Ogelin Studio
Siltavoudintie 9, 00640 Helsinki
SU21marraskuuta19:35- 20:35Crosstraining S21/Su19:35 - 20:35 Ogelin Studio
Tapahtuman tiedot
Tunnilla vahvistetaan monipuolisesti koko vartalon lihaskuntoa sekä erityisesti keskivartaloa. Monimuotoinen treeni (mm. intervalli, tabata, kestävyys, pariharjoitteet), jossa hyödynnetään kehonpainon lisäksi seuraavia välineitä: kahvakuula, trx-narut, kuminauhat, irtopainot ym. Treeneissä keskitytään myös
Tapahtuman tiedot
Tunnilla vahvistetaan monipuolisesti koko vartalon lihaskuntoa sekä erityisesti keskivartaloa. Monimuotoinen treeni (mm. intervalli, tabata, kestävyys, pariharjoitteet), jossa hyödynnetään kehonpainon lisäksi seuraavia välineitä: kahvakuula, trx-narut, kuminauhat, irtopainot ym. Treeneissä keskitytään myös liikkuvuuteen ja kehonhuoltoon. Sopii kaikille, treeni etenee progressiivisesti jokaisen oman tason mukaan.
Treenit: klo 19.35 – 20.35, 15.8 – 12.12.21, (ei 17.10.) yht 17x
HINTA: 286€
MAKSUTAVAT: Lasku, mobilepay, smartum, tyky, e-passi, edenred ja eazybreak. Laskun voi maksaa myös osissa, olethan tällöin yhteydessä arttu@liikuleikiloista.fi. Laskutuslisä +3€/lasku. HUOM! Jos maksat laskulla ja liikuntaseteleillä niin ilmoitathan myös tästä laskutukseen.
POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata kaikilla viikkotunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.
Ilmoittaudu
Tapahtuma on täynnä
Ilmoittautuminen on suljettu
Ohjaaja
Tiina
Tulevat ajankohdat tälle treenille
28.11.2021 19:355.12.2021 19:3512.12.2021 19:35
Ajankohta
(Sunnuntai) 19:35 - 20:35
Osoite
Ogelin Studio
Siltavoudintie 9, 00640 Helsinki
Tapahtuman tiedot
Tuntuuko ettei arjesta meinaa löytyä aikaa liikunnalle ja haluaisit treenata enemmän? Kurssilla vahvistetaan lihaskuntoa, liikkuvuutta ja kestävyyttä. Monipuolista menoa ja tehokkaita treenejä. Kaikki liikkeet skaalataan helposta haastavaan. Sopii kaikille. Treenit: klo 17.30-19.00,
Tapahtuman tiedot
Tuntuuko ettei arjesta meinaa löytyä aikaa liikunnalle ja haluaisit treenata enemmän? Kurssilla vahvistetaan lihaskuntoa, liikkuvuutta ja kestävyyttä. Monipuolista menoa ja tehokkaita treenejä. Kaikki liikkeet skaalataan
helposta haastavaan. Sopii kaikille.
Treenit: klo 17.30-19.00, 16.8 – 13.12.21, (ei 18.10, 6.12.) yht 16x
HINTA: 286€
TUTUSTUMISTARJOUS: 5x kurssi 65€, tarjous koskee uusia asiakkaita. Paikkoja rajoitetusti. Mikäli varaat paikkasi 5x starttiin, laita viestiä arttu@liikuleikiloista.fi
MAKSUTAVAT: Lasku, smartum, tyky, e-passi, edenred ja eazybreak. Laskun voi maksaa myös osissa, olethan tällöin yhteydessä arttu@liikuleikiloista.fi. Laskutuslisä +3€/lasku. HUOM! Jos maksat laskulla ja liikuntaseteleillä niin ilmoitathan myös tästä laskutukseen.
POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata kaikilla viikkotunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.
Ilmoittaudu
Ilmoittaudun
1 paikkaa vapaana
Ohjaaja
Tiina
Tulevat ajankohdat tälle treenille
29.11.2021 17:306.12.2021 17:3013.12.2021 17:30
Ajankohta
(Maanantai) 17:30 - 19:00
Osoite
Viikki / Asukastalo Kunto
Leskirouva Freytagin kuja 10, 00790 Helsinki
TO25marraskuuta18:45- 19:45Kuntonyrkkeily S21/To18:45 - 19:45 Ogelin Studio
Tapahtuman tiedot
Tällä tunnilla pääset tutustumaan kuntonyrkkeilyn maailmaan. Vauhdikkaan ja iloisen tunnin aikana vahvistetaan myös monipuolisesti lihaskuntoa, ketteryyttä ja kestävyyttä. Kurssi sopii kaikille aiheesta kiinnostuneille eikä vaadi aiempaa taustaa. Harjoitteet skaalataan yksilöllisesti
Tapahtuman tiedot
Tällä tunnilla pääset tutustumaan kuntonyrkkeilyn maailmaan. Vauhdikkaan ja iloisen tunnin aikana vahvistetaan myös monipuolisesti lihaskuntoa, ketteryyttä ja kestävyyttä. Kurssi sopii kaikille aiheesta kiinnostuneille eikä vaadi aiempaa taustaa. Harjoitteet skaalataan yksilöllisesti sopivaksi helposta haastavaan.
Treenit: klo 18.45 – 19.45, 12.8 – 16.12.21, (ei 21.10) yht 18x
HINTA: 302€
MAKSUTAVAT: Lasku, mobilepay, smartum, tyky, e-passi, edenred ja eazybreak. Laskun voi maksaa myös osissa, olethan tällöin yhteydessä arttu@liikuleikiloista.fi. Laskutuslisä +3€/lasku. HUOM! Jos maksat laskulla ja liikuntaseteleillä niin ilmoitathan myös tästä laskutukseen.
POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata kaikilla viikkotunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.
Ilmoittaudu
Tapahtuma on täynnä
Ilmoittautuminen on suljettu
Ohjaaja
Tiina
Tulevat ajankohdat tälle treenille
2.12.2021 18:459.12.2021 18:4516.12.2021 18:45
Ajankohta
(Torstai) 18:45 - 19:45
Osoite
Ogelin Studio
Siltavoudintie 9, 00640 Helsinki
TO25marraskuuta19:50- 20:50Crosstraining S21/To19:50 - 20:50 Ogelin Studio1 paikkaa vapaana
Tapahtuman tiedot
Tunnilla vahvistetaan monipuolisesti koko vartalon lihaskuntoa sekä erityisesti keskivartaloa. Monimuotoinen treeni (mm. intervalli, tabata, kestävyys, pariharjoitteet), jossa hyödynnetään kehonpainon lisäksi seuraavia välineitä: kahvakuula, trx-narut, kuminauhat, irtopainot ym. Treeneissä keskitytään myös
Tapahtuman tiedot
Tunnilla vahvistetaan monipuolisesti koko vartalon lihaskuntoa sekä erityisesti keskivartaloa. Monimuotoinen treeni (mm. intervalli, tabata, kestävyys, pariharjoitteet), jossa hyödynnetään kehonpainon lisäksi seuraavia välineitä: kahvakuula, trx-narut, kuminauhat, irtopainot ym. Treeneissä keskitytään myös liikkuvuuteen ja kehonhuoltoon. Sopii kaikille, treeni etenee progressiivisesti jokaisen oman tason mukaan.
Treenit: klo 19.50 – 20.50, 12.8 – 16.12.21, (ei 21.10) yht 18x
HINTA: 302€
MAKSUTAVAT: Lasku, mobilepay, smartum, tyky, e-passi, edenred ja eazybreak. Laskun voi maksaa myös osissa, olethan tällöin yhteydessä arttu@liikuleikiloista.fi. Laskutuslisä +3€/lasku. HUOM! Jos maksat laskulla ja liikuntaseteleillä niin ilmoitathan myös tästä laskutukseen.
POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata kaikilla viikkotunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.
Ilmoittaudu
Ilmoittaudun
1 paikkaa vapaana
Ohjaaja
Tiina
Tulevat ajankohdat tälle treenille
2.12.2021 19:509.12.2021 19:5016.12.2021 19:50
Ajankohta
(Torstai) 19:50 - 20:50
Osoite
Ogelin Studio
Siltavoudintie 9, 00640 Helsinki
SU28marraskuuta18:30- 19:30Kroppa Kuntoon S21/Su18:30 - 19:30 Ogelin Studio
Tapahtuman tiedot
Haluaisitko lisätä arjen liikuntaa ja vahvistaa kropan hyvinvointia. Kroppa Kuntoon kurssin sisällöstä ja suunnittelusta vastaa upea fysioterapeuttimme Tiina Petrell. Tunnilla liikutaan monipuolisesti ja vahvistetaan liikkuvuutta, kestävyyttä ja lihaskuntoa. Kaikki liikkeet
Tapahtuman tiedot
Haluaisitko lisätä arjen liikuntaa ja vahvistaa kropan hyvinvointia. Kroppa Kuntoon kurssin sisällöstä ja suunnittelusta vastaa upea fysioterapeuttimme Tiina Petrell. Tunnilla liikutaan monipuolisesti ja vahvistetaan liikkuvuutta, kestävyyttä ja lihaskuntoa. Kaikki liikkeet skaalataan helposta haastavaan huomioiden yksilölliset tarpeesi. Kurssin kokonaisuus rakentuu asiakkaiden toiveet huomioiden. Sopii kaikille liikunnan iloa, hyvää oloa ja fiilistä kaipaaville.
Treenit: klo 18.30 – 19.30, 15.8 – 3.10.21 tai 12.12.21 (ei 17.10.), yht 8x tai 17x
HINTA: 139€/ 286€
MAKSUTAVAT: Lasku, mobilepay, smartum, tyky, e-passi, edenred ja eazybreak. Laskun voi maksaa myös osissa, olethan tällöin yhteydessä arttu@liikuleikiloista.fi. Laskutuslisä +3€/lasku. HUOM! Jos osallistut 8 kerran kurssiin tai maksat laskulla ja liikuntaseteleillä niin ilmoitathan myös tästä laskutukseen.
POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata kaikilla viikkotunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.
Ilmoittaudu
Tapahtuma on täynnä
Ilmoittautuminen on suljettu
Ohjaaja
Tiina
Tulevat ajankohdat tälle treenille
5.12.2021 18:3012.12.2021 18:30
Ajankohta
(Sunnuntai) 18:30 - 19:30
Osoite
Ogelin Studio
Siltavoudintie 9, 00640 Helsinki
SU28marraskuuta19:35- 20:35Crosstraining S21/Su19:35 - 20:35 Ogelin Studio
Tapahtuman tiedot
Tunnilla vahvistetaan monipuolisesti koko vartalon lihaskuntoa sekä erityisesti keskivartaloa. Monimuotoinen treeni (mm. intervalli, tabata, kestävyys, pariharjoitteet), jossa hyödynnetään kehonpainon lisäksi seuraavia välineitä: kahvakuula, trx-narut, kuminauhat, irtopainot ym. Treeneissä keskitytään myös
Tapahtuman tiedot
Tunnilla vahvistetaan monipuolisesti koko vartalon lihaskuntoa sekä erityisesti keskivartaloa. Monimuotoinen treeni (mm. intervalli, tabata, kestävyys, pariharjoitteet), jossa hyödynnetään kehonpainon lisäksi seuraavia välineitä: kahvakuula, trx-narut, kuminauhat, irtopainot ym. Treeneissä keskitytään myös liikkuvuuteen ja kehonhuoltoon. Sopii kaikille, treeni etenee progressiivisesti jokaisen oman tason mukaan.
Treenit: klo 19.35 – 20.35, 15.8 – 12.12.21, (ei 17.10.) yht 17x
HINTA: 286€
MAKSUTAVAT: Lasku, mobilepay, smartum, tyky, e-passi, edenred ja eazybreak. Laskun voi maksaa myös osissa, olethan tällöin yhteydessä arttu@liikuleikiloista.fi. Laskutuslisä +3€/lasku. HUOM! Jos maksat laskulla ja liikuntaseteleillä niin ilmoitathan myös tästä laskutukseen.
POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata kaikilla viikkotunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.
Ilmoittaudu
Tapahtuma on täynnä
Ilmoittautuminen on suljettu
Ohjaaja
Tiina
Tulevat ajankohdat tälle treenille
5.12.2021 19:3512.12.2021 19:35
Ajankohta
(Sunnuntai) 19:35 - 20:35
Osoite
Ogelin Studio
Siltavoudintie 9, 00640 Helsinki
Tapahtuman tiedot
Tuntuuko ettei arjesta meinaa löytyä aikaa liikunnalle ja haluaisit treenata enemmän? Kurssilla vahvistetaan lihaskuntoa, liikkuvuutta ja kestävyyttä. Monipuolista menoa ja tehokkaita treenejä. Kaikki liikkeet skaalataan helposta haastavaan. Sopii kaikille. Treenit: klo 17.30-19.00,
Tapahtuman tiedot
Tuntuuko ettei arjesta meinaa löytyä aikaa liikunnalle ja haluaisit treenata enemmän? Kurssilla vahvistetaan lihaskuntoa, liikkuvuutta ja kestävyyttä. Monipuolista menoa ja tehokkaita treenejä. Kaikki liikkeet skaalataan
helposta haastavaan. Sopii kaikille.
Treenit: klo 17.30-19.00, 16.8 – 13.12.21, (ei 18.10, 6.12.) yht 16x
HINTA: 286€
TUTUSTUMISTARJOUS: 5x kurssi 65€, tarjous koskee uusia asiakkaita. Paikkoja rajoitetusti. Mikäli varaat paikkasi 5x starttiin, laita viestiä arttu@liikuleikiloista.fi
MAKSUTAVAT: Lasku, smartum, tyky, e-passi, edenred ja eazybreak. Laskun voi maksaa myös osissa, olethan tällöin yhteydessä arttu@liikuleikiloista.fi. Laskutuslisä +3€/lasku. HUOM! Jos maksat laskulla ja liikuntaseteleillä niin ilmoitathan myös tästä laskutukseen.
POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata kaikilla viikkotunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.
Ilmoittaudu
Ilmoittaudun
1 paikkaa vapaana
Ohjaaja
Tiina
Tulevat ajankohdat tälle treenille
6.12.2021 17:3013.12.2021 17:30
Ajankohta
(Maanantai) 17:30 - 19:00
Osoite
Viikki / Asukastalo Kunto
Leskirouva Freytagin kuja 10, 00790 Helsinki
joulukuu
TO2joulukuuta18:45- 19:45Kuntonyrkkeily S21/To18:45 - 19:45 Ogelin Studio
Tapahtuman tiedot
Tällä tunnilla pääset tutustumaan kuntonyrkkeilyn maailmaan. Vauhdikkaan ja iloisen tunnin aikana vahvistetaan myös monipuolisesti lihaskuntoa, ketteryyttä ja kestävyyttä. Kurssi sopii kaikille aiheesta kiinnostuneille eikä vaadi aiempaa taustaa. Harjoitteet skaalataan yksilöllisesti
Tapahtuman tiedot
Tällä tunnilla pääset tutustumaan kuntonyrkkeilyn maailmaan. Vauhdikkaan ja iloisen tunnin aikana vahvistetaan myös monipuolisesti lihaskuntoa, ketteryyttä ja kestävyyttä. Kurssi sopii kaikille aiheesta kiinnostuneille eikä vaadi aiempaa taustaa. Harjoitteet skaalataan yksilöllisesti sopivaksi helposta haastavaan.
Treenit: klo 18.45 – 19.45, 12.8 – 16.12.21, (ei 21.10) yht 18x
HINTA: 302€
MAKSUTAVAT: Lasku, mobilepay, smartum, tyky, e-passi, edenred ja eazybreak. Laskun voi maksaa myös osissa, olethan tällöin yhteydessä arttu@liikuleikiloista.fi. Laskutuslisä +3€/lasku. HUOM! Jos maksat laskulla ja liikuntaseteleillä niin ilmoitathan myös tästä laskutukseen.
POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata kaikilla viikkotunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.
Ilmoittaudu
Tapahtuma on täynnä
Ilmoittautuminen on suljettu
Ohjaaja
Tiina
Tulevat ajankohdat tälle treenille
9.12.2021 18:4516.12.2021 18:45
Ajankohta
(Torstai) 18:45 - 19:45
Osoite
Ogelin Studio
Siltavoudintie 9, 00640 Helsinki
TO2joulukuuta19:50- 20:50Crosstraining S21/To19:50 - 20:50 Ogelin Studio1 paikkaa vapaana
Tapahtuman tiedot
Tunnilla vahvistetaan monipuolisesti koko vartalon lihaskuntoa sekä erityisesti keskivartaloa. Monimuotoinen treeni (mm. intervalli, tabata, kestävyys, pariharjoitteet), jossa hyödynnetään kehonpainon lisäksi seuraavia välineitä: kahvakuula, trx-narut, kuminauhat, irtopainot ym. Treeneissä keskitytään myös
Tapahtuman tiedot
Tunnilla vahvistetaan monipuolisesti koko vartalon lihaskuntoa sekä erityisesti keskivartaloa. Monimuotoinen treeni (mm. intervalli, tabata, kestävyys, pariharjoitteet), jossa hyödynnetään kehonpainon lisäksi seuraavia välineitä: kahvakuula, trx-narut, kuminauhat, irtopainot ym. Treeneissä keskitytään myös liikkuvuuteen ja kehonhuoltoon. Sopii kaikille, treeni etenee progressiivisesti jokaisen oman tason mukaan.
Treenit: klo 19.50 – 20.50, 12.8 – 16.12.21, (ei 21.10) yht 18x
HINTA: 302€
MAKSUTAVAT: Lasku, mobilepay, smartum, tyky, e-passi, edenred ja eazybreak. Laskun voi maksaa myös osissa, olethan tällöin yhteydessä arttu@liikuleikiloista.fi. Laskutuslisä +3€/lasku. HUOM! Jos maksat laskulla ja liikuntaseteleillä niin ilmoitathan myös tästä laskutukseen.
POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata kaikilla viikkotunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.
Ilmoittaudu
Ilmoittaudun
1 paikkaa vapaana
Ohjaaja
Tiina
Tulevat ajankohdat tälle treenille
9.12.2021 19:5016.12.2021 19:50
Ajankohta
(Torstai) 19:50 - 20:50
Osoite
Ogelin Studio
Siltavoudintie 9, 00640 Helsinki
SU5joulukuuta18:30- 19:30Kroppa Kuntoon S21/Su18:30 - 19:30 Ogelin Studio
Tapahtuman tiedot
Haluaisitko lisätä arjen liikuntaa ja vahvistaa kropan hyvinvointia. Kroppa Kuntoon kurssin sisällöstä ja suunnittelusta vastaa upea fysioterapeuttimme Tiina Petrell. Tunnilla liikutaan monipuolisesti ja vahvistetaan liikkuvuutta, kestävyyttä ja lihaskuntoa. Kaikki liikkeet
Tapahtuman tiedot
Haluaisitko lisätä arjen liikuntaa ja vahvistaa kropan hyvinvointia. Kroppa Kuntoon kurssin sisällöstä ja suunnittelusta vastaa upea fysioterapeuttimme Tiina Petrell. Tunnilla liikutaan monipuolisesti ja vahvistetaan liikkuvuutta, kestävyyttä ja lihaskuntoa. Kaikki liikkeet skaalataan helposta haastavaan huomioiden yksilölliset tarpeesi. Kurssin kokonaisuus rakentuu asiakkaiden toiveet huomioiden. Sopii kaikille liikunnan iloa, hyvää oloa ja fiilistä kaipaaville.
Treenit: klo 18.30 – 19.30, 15.8 – 3.10.21 tai 12.12.21 (ei 17.10.), yht 8x tai 17x
HINTA: 139€/ 286€
MAKSUTAVAT: Lasku, mobilepay, smartum, tyky, e-passi, edenred ja eazybreak. Laskun voi maksaa myös osissa, olethan tällöin yhteydessä arttu@liikuleikiloista.fi. Laskutuslisä +3€/lasku. HUOM! Jos osallistut 8 kerran kurssiin tai maksat laskulla ja liikuntaseteleillä niin ilmoitathan myös tästä laskutukseen.
POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata kaikilla viikkotunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.
Ilmoittaudu
Tapahtuma on täynnä
Ilmoittautuminen on suljettu
Ohjaaja
Tiina
Tulevat ajankohdat tälle treenille
12.12.2021 18:30
Ajankohta
(Sunnuntai) 18:30 - 19:30
Osoite
Ogelin Studio
Siltavoudintie 9, 00640 Helsinki
SU5joulukuuta19:35- 20:35Crosstraining S21/Su19:35 - 20:35 Ogelin Studio
Tapahtuman tiedot
Tunnilla vahvistetaan monipuolisesti koko vartalon lihaskuntoa sekä erityisesti keskivartaloa. Monimuotoinen treeni (mm. intervalli, tabata, kestävyys, pariharjoitteet), jossa hyödynnetään kehonpainon lisäksi seuraavia välineitä: kahvakuula, trx-narut, kuminauhat, irtopainot ym. Treeneissä keskitytään myös
Tapahtuman tiedot
Tunnilla vahvistetaan monipuolisesti koko vartalon lihaskuntoa sekä erityisesti keskivartaloa. Monimuotoinen treeni (mm. intervalli, tabata, kestävyys, pariharjoitteet), jossa hyödynnetään kehonpainon lisäksi seuraavia välineitä: kahvakuula, trx-narut, kuminauhat, irtopainot ym. Treeneissä keskitytään myös liikkuvuuteen ja kehonhuoltoon. Sopii kaikille, treeni etenee progressiivisesti jokaisen oman tason mukaan.
Treenit: klo 19.35 – 20.35, 15.8 – 12.12.21, (ei 17.10.) yht 17x
HINTA: 286€
MAKSUTAVAT: Lasku, mobilepay, smartum, tyky, e-passi, edenred ja eazybreak. Laskun voi maksaa myös osissa, olethan tällöin yhteydessä arttu@liikuleikiloista.fi. Laskutuslisä +3€/lasku. HUOM! Jos maksat laskulla ja liikuntaseteleillä niin ilmoitathan myös tästä laskutukseen.
POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata kaikilla viikkotunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.
Ilmoittaudu
Tapahtuma on täynnä
Ilmoittautuminen on suljettu
Ohjaaja
Tiina
Tulevat ajankohdat tälle treenille
12.12.2021 19:35
Ajankohta
(Sunnuntai) 19:35 - 20:35
Osoite
Ogelin Studio
Siltavoudintie 9, 00640 Helsinki
Tapahtuman tiedot
Tuntuuko ettei arjesta meinaa löytyä aikaa liikunnalle ja haluaisit treenata enemmän? Kurssilla vahvistetaan lihaskuntoa, liikkuvuutta ja kestävyyttä. Monipuolista menoa ja tehokkaita treenejä. Kaikki liikkeet skaalataan helposta haastavaan. Sopii kaikille. Treenit: klo 17.30-19.00,
Tapahtuman tiedot
Tuntuuko ettei arjesta meinaa löytyä aikaa liikunnalle ja haluaisit treenata enemmän? Kurssilla vahvistetaan lihaskuntoa, liikkuvuutta ja kestävyyttä. Monipuolista menoa ja tehokkaita treenejä. Kaikki liikkeet skaalataan
helposta haastavaan. Sopii kaikille.
Treenit: klo 17.30-19.00, 16.8 – 13.12.21, (ei 18.10, 6.12.) yht 16x
HINTA: 286€
TUTUSTUMISTARJOUS: 5x kurssi 65€, tarjous koskee uusia asiakkaita. Paikkoja rajoitetusti. Mikäli varaat paikkasi 5x starttiin, laita viestiä arttu@liikuleikiloista.fi
MAKSUTAVAT: Lasku, smartum, tyky, e-passi, edenred ja eazybreak. Laskun voi maksaa myös osissa, olethan tällöin yhteydessä arttu@liikuleikiloista.fi. Laskutuslisä +3€/lasku. HUOM! Jos maksat laskulla ja liikuntaseteleillä niin ilmoitathan myös tästä laskutukseen.
POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata kaikilla viikkotunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.
Ilmoittaudu
Ilmoittaudun
1 paikkaa vapaana
Ohjaaja
Tiina
Tulevat ajankohdat tälle treenille
13.12.2021 17:30
Ajankohta
(Maanantai) 17:30 - 19:00
Osoite
Viikki / Asukastalo Kunto
Leskirouva Freytagin kuja 10, 00790 Helsinki
TO9joulukuuta18:45- 19:45Kuntonyrkkeily S21/To18:45 - 19:45 Ogelin Studio
Tapahtuman tiedot
Tällä tunnilla pääset tutustumaan kuntonyrkkeilyn maailmaan. Vauhdikkaan ja iloisen tunnin aikana vahvistetaan myös monipuolisesti lihaskuntoa, ketteryyttä ja kestävyyttä. Kurssi sopii kaikille aiheesta kiinnostuneille eikä vaadi aiempaa taustaa. Harjoitteet skaalataan yksilöllisesti
Tapahtuman tiedot
Tällä tunnilla pääset tutustumaan kuntonyrkkeilyn maailmaan. Vauhdikkaan ja iloisen tunnin aikana vahvistetaan myös monipuolisesti lihaskuntoa, ketteryyttä ja kestävyyttä. Kurssi sopii kaikille aiheesta kiinnostuneille eikä vaadi aiempaa taustaa. Harjoitteet skaalataan yksilöllisesti sopivaksi helposta haastavaan.
Treenit: klo 18.45 – 19.45, 12.8 – 16.12.21, (ei 21.10) yht 18x
HINTA: 302€
MAKSUTAVAT: Lasku, mobilepay, smartum, tyky, e-passi, edenred ja eazybreak. Laskun voi maksaa myös osissa, olethan tällöin yhteydessä arttu@liikuleikiloista.fi. Laskutuslisä +3€/lasku. HUOM! Jos maksat laskulla ja liikuntaseteleillä niin ilmoitathan myös tästä laskutukseen.
POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata kaikilla viikkotunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.
Ilmoittaudu
Tapahtuma on täynnä
Ilmoittautuminen on suljettu
Ohjaaja
Tiina
Tulevat ajankohdat tälle treenille
16.12.2021 18:45
Ajankohta
(Torstai) 18:45 - 19:45
Osoite
Ogelin Studio
Siltavoudintie 9, 00640 Helsinki
TO9joulukuuta19:50- 20:50Crosstraining S21/To19:50 - 20:50 Ogelin Studio1 paikkaa vapaana
Tapahtuman tiedot
Tunnilla vahvistetaan monipuolisesti koko vartalon lihaskuntoa sekä erityisesti keskivartaloa. Monimuotoinen treeni (mm. intervalli, tabata, kestävyys, pariharjoitteet), jossa hyödynnetään kehonpainon lisäksi seuraavia välineitä: kahvakuula, trx-narut, kuminauhat, irtopainot ym. Treeneissä keskitytään myös
Tapahtuman tiedot
Tunnilla vahvistetaan monipuolisesti koko vartalon lihaskuntoa sekä erityisesti keskivartaloa. Monimuotoinen treeni (mm. intervalli, tabata, kestävyys, pariharjoitteet), jossa hyödynnetään kehonpainon lisäksi seuraavia välineitä: kahvakuula, trx-narut, kuminauhat, irtopainot ym. Treeneissä keskitytään myös liikkuvuuteen ja kehonhuoltoon. Sopii kaikille, treeni etenee progressiivisesti jokaisen oman tason mukaan.
Treenit: klo 19.50 – 20.50, 12.8 – 16.12.21, (ei 21.10) yht 18x
HINTA: 302€
MAKSUTAVAT: Lasku, mobilepay, smartum, tyky, e-passi, edenred ja eazybreak. Laskun voi maksaa myös osissa, olethan tällöin yhteydessä arttu@liikuleikiloista.fi. Laskutuslisä +3€/lasku. HUOM! Jos maksat laskulla ja liikuntaseteleillä niin ilmoitathan myös tästä laskutukseen.
POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata kaikilla viikkotunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.
Ilmoittaudu
Ilmoittaudun
1 paikkaa vapaana
Ohjaaja
Tiina
Tulevat ajankohdat tälle treenille
16.12.2021 19:50
Ajankohta
(Torstai) 19:50 - 20:50
Osoite
Ogelin Studio
Siltavoudintie 9, 00640 Helsinki
SU12joulukuuta18:30- 19:30Kroppa Kuntoon S21/Su18:30 - 19:30 Ogelin Studio
Tapahtuman tiedot
Haluaisitko lisätä arjen liikuntaa ja vahvistaa kropan hyvinvointia. Kroppa Kuntoon kurssin sisällöstä ja suunnittelusta vastaa upea fysioterapeuttimme Tiina Petrell. Tunnilla liikutaan monipuolisesti ja vahvistetaan liikkuvuutta, kestävyyttä ja lihaskuntoa. Kaikki liikkeet
Tapahtuman tiedot
Haluaisitko lisätä arjen liikuntaa ja vahvistaa kropan hyvinvointia. Kroppa Kuntoon kurssin sisällöstä ja suunnittelusta vastaa upea fysioterapeuttimme Tiina Petrell. Tunnilla liikutaan monipuolisesti ja vahvistetaan liikkuvuutta, kestävyyttä ja lihaskuntoa. Kaikki liikkeet skaalataan helposta haastavaan huomioiden yksilölliset tarpeesi. Kurssin kokonaisuus rakentuu asiakkaiden toiveet huomioiden. Sopii kaikille liikunnan iloa, hyvää oloa ja fiilistä kaipaaville.
Treenit: klo 18.30 – 19.30, 15.8 – 3.10.21 tai 12.12.21 (ei 17.10.), yht 8x tai 17x
HINTA: 139€/ 286€
MAKSUTAVAT: Lasku, mobilepay, smartum, tyky, e-passi, edenred ja eazybreak. Laskun voi maksaa myös osissa, olethan tällöin yhteydessä arttu@liikuleikiloista.fi. Laskutuslisä +3€/lasku. HUOM! Jos osallistut 8 kerran kurssiin tai maksat laskulla ja liikuntaseteleillä niin ilmoitathan myös tästä laskutukseen.
POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata kaikilla viikkotunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.
Ilmoittaudu
Tapahtuma on täynnä
Ilmoittautuminen on suljettu
Ohjaaja
Tiina
Ajankohta
(Sunnuntai) 18:30 - 19:30
Osoite
Ogelin Studio
Siltavoudintie 9, 00640 Helsinki
SU12joulukuuta19:35- 20:35Crosstraining S21/Su19:35 - 20:35 Ogelin Studio
Tapahtuman tiedot
Tunnilla vahvistetaan monipuolisesti koko vartalon lihaskuntoa sekä erityisesti keskivartaloa. Monimuotoinen treeni (mm. intervalli, tabata, kestävyys, pariharjoitteet), jossa hyödynnetään kehonpainon lisäksi seuraavia välineitä: kahvakuula, trx-narut, kuminauhat, irtopainot ym. Treeneissä keskitytään myös
Tapahtuman tiedot
Tunnilla vahvistetaan monipuolisesti koko vartalon lihaskuntoa sekä erityisesti keskivartaloa. Monimuotoinen treeni (mm. intervalli, tabata, kestävyys, pariharjoitteet), jossa hyödynnetään kehonpainon lisäksi seuraavia välineitä: kahvakuula, trx-narut, kuminauhat, irtopainot ym. Treeneissä keskitytään myös liikkuvuuteen ja kehonhuoltoon. Sopii kaikille, treeni etenee progressiivisesti jokaisen oman tason mukaan.
Treenit: klo 19.35 – 20.35, 15.8 – 12.12.21, (ei 17.10.) yht 17x
HINTA: 286€
MAKSUTAVAT: Lasku, mobilepay, smartum, tyky, e-passi, edenred ja eazybreak. Laskun voi maksaa myös osissa, olethan tällöin yhteydessä arttu@liikuleikiloista.fi. Laskutuslisä +3€/lasku. HUOM! Jos maksat laskulla ja liikuntaseteleillä niin ilmoitathan myös tästä laskutukseen.
POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata kaikilla viikkotunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.
Ilmoittaudu
Tapahtuma on täynnä
Ilmoittautuminen on suljettu
Ohjaaja
Tiina
Ajankohta
(Sunnuntai) 19:35 - 20:35
Osoite
Ogelin Studio
Siltavoudintie 9, 00640 Helsinki
Tapahtuman tiedot
Tuntuuko ettei arjesta meinaa löytyä aikaa liikunnalle ja haluaisit treenata enemmän? Kurssilla vahvistetaan lihaskuntoa, liikkuvuutta ja kestävyyttä. Monipuolista menoa ja tehokkaita treenejä. Kaikki liikkeet skaalataan helposta haastavaan. Sopii kaikille. Treenit: klo 17.30-19.00,
Tapahtuman tiedot
Tuntuuko ettei arjesta meinaa löytyä aikaa liikunnalle ja haluaisit treenata enemmän? Kurssilla vahvistetaan lihaskuntoa, liikkuvuutta ja kestävyyttä. Monipuolista menoa ja tehokkaita treenejä. Kaikki liikkeet skaalataan
helposta haastavaan. Sopii kaikille.
Treenit: klo 17.30-19.00, 16.8 – 13.12.21, (ei 18.10, 6.12.) yht 16x
HINTA: 286€
TUTUSTUMISTARJOUS: 5x kurssi 65€, tarjous koskee uusia asiakkaita. Paikkoja rajoitetusti. Mikäli varaat paikkasi 5x starttiin, laita viestiä arttu@liikuleikiloista.fi
MAKSUTAVAT: Lasku, smartum, tyky, e-passi, edenred ja eazybreak. Laskun voi maksaa myös osissa, olethan tällöin yhteydessä arttu@liikuleikiloista.fi. Laskutuslisä +3€/lasku. HUOM! Jos maksat laskulla ja liikuntaseteleillä niin ilmoitathan myös tästä laskutukseen.
POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata kaikilla viikkotunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.
Ilmoittaudu
Ilmoittaudun
1 paikkaa vapaana
Ohjaaja
Tiina
Ajankohta
(Maanantai) 17:30 - 19:00
Osoite
Viikki / Asukastalo Kunto
Leskirouva Freytagin kuja 10, 00790 Helsinki
TO16joulukuuta18:45- 19:45Kuntonyrkkeily S21/To18:45 - 19:45 Ogelin Studio
Tapahtuman tiedot
Tällä tunnilla pääset tutustumaan kuntonyrkkeilyn maailmaan. Vauhdikkaan ja iloisen tunnin aikana vahvistetaan myös monipuolisesti lihaskuntoa, ketteryyttä ja kestävyyttä. Kurssi sopii kaikille aiheesta kiinnostuneille eikä vaadi aiempaa taustaa. Harjoitteet skaalataan yksilöllisesti
Tapahtuman tiedot
Tällä tunnilla pääset tutustumaan kuntonyrkkeilyn maailmaan. Vauhdikkaan ja iloisen tunnin aikana vahvistetaan myös monipuolisesti lihaskuntoa, ketteryyttä ja kestävyyttä. Kurssi sopii kaikille aiheesta kiinnostuneille eikä vaadi aiempaa taustaa. Harjoitteet skaalataan yksilöllisesti sopivaksi helposta haastavaan.
Treenit: klo 18.45 – 19.45, 12.8 – 16.12.21, (ei 21.10) yht 18x
HINTA: 302€
MAKSUTAVAT: Lasku, mobilepay, smartum, tyky, e-passi, edenred ja eazybreak. Laskun voi maksaa myös osissa, olethan tällöin yhteydessä arttu@liikuleikiloista.fi. Laskutuslisä +3€/lasku. HUOM! Jos maksat laskulla ja liikuntaseteleillä niin ilmoitathan myös tästä laskutukseen.
POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata kaikilla viikkotunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.
Ilmoittaudu
Tapahtuma on täynnä
Ilmoittautuminen on suljettu
Ohjaaja
Tiina
Ajankohta
(Torstai) 18:45 - 19:45
Osoite
Ogelin Studio
Siltavoudintie 9, 00640 Helsinki
TO16joulukuuta19:50- 20:50Crosstraining S21/To19:50 - 20:50 Ogelin Studio1 paikkaa vapaana
Tapahtuman tiedot
Tunnilla vahvistetaan monipuolisesti koko vartalon lihaskuntoa sekä erityisesti keskivartaloa. Monimuotoinen treeni (mm. intervalli, tabata, kestävyys, pariharjoitteet), jossa hyödynnetään kehonpainon lisäksi seuraavia välineitä: kahvakuula, trx-narut, kuminauhat, irtopainot ym. Treeneissä keskitytään myös
Tapahtuman tiedot
Tunnilla vahvistetaan monipuolisesti koko vartalon lihaskuntoa sekä erityisesti keskivartaloa. Monimuotoinen treeni (mm. intervalli, tabata, kestävyys, pariharjoitteet), jossa hyödynnetään kehonpainon lisäksi seuraavia välineitä: kahvakuula, trx-narut, kuminauhat, irtopainot ym. Treeneissä keskitytään myös liikkuvuuteen ja kehonhuoltoon. Sopii kaikille, treeni etenee progressiivisesti jokaisen oman tason mukaan.
Treenit: klo 19.50 – 20.50, 12.8 – 16.12.21, (ei 21.10) yht 18x
HINTA: 302€
MAKSUTAVAT: Lasku, mobilepay, smartum, tyky, e-passi, edenred ja eazybreak. Laskun voi maksaa myös osissa, olethan tällöin yhteydessä arttu@liikuleikiloista.fi. Laskutuslisä +3€/lasku. HUOM! Jos maksat laskulla ja liikuntaseteleillä niin ilmoitathan myös tästä laskutukseen.
POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata kaikilla viikkotunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.
Ilmoittaudu
Ilmoittaudun
1 paikkaa vapaana
Ohjaaja
Tiina
Ajankohta
(Torstai) 19:50 - 20:50
Osoite
Ogelin Studio
Siltavoudintie 9, 00640 Helsinki
