Äitiys -pilateksessa keskitytään äidin hyvinvoinnin vahvistamiseen. Pilates on kehonhallintamenetelmä, jonka tavoitteena on kehittää ryhtiä, vahvistaa keskivartaloa sekä opetella optimaalisia liikeratoja ja syvää hengitystä. Keskivartalon syviä lihaksia aktivoimalla pyritään sitomaan kehon eri osat hyvään toiminnalliseen yhteyteen. Pilatesharjoittelua ohjaavat kuusi periaatteetta: tarkkuus, keskittyminen, keskittäminen, kontrolli, liikkeen virtaus ja hallittu hengittäminen. Harjoittelu kehittää voimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta, kehonhallintaa sekä kehotietoisuutta.

HUOM: Noudatamme kaupunkin suosituksia koronarajoitusten suhteen ja kurssi alkaa etänä,mutta mikäli suositukset muuttuvat voimme mennä myös studiolle. Kurssi on silti mahdollista suorittaa etänä kokonaisuudessan. Online tunneista jää tallenne facebook-ryhmään, jota voi hyödyntää useamman kerran kurssin ajan.

Kurssin vetäjänä toimii kokenut äitiysfysioterapeutti ja Physiopilates ohjaaja Satu Ranta.

Treenit: klo 11.00 – 11.45, 6.4. – 25.5.21,  yht. 8x

HINTA: 134€

MAKSUTAVAT: Lasku, mobilepay, smartum, tyky, e-passi, edenred ja eazybreak. Laskun voi maksaa myös osissa, olethan tällöin yhteydessä arttu@liikuleikiloista.fi. Laskutuslisä +3€/lasku. HUOM! Jos maksat laskulla ja liikuntaseteleillä niin ilmoitathan myös tästä laskutukseen.

POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata kaikilla viikkotunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.

Äitiys -pilateksessa keskitytään äidin hyvinvoinnin vahvistamiseen. Pilates on kehonhallintamenetelmä, jonka tavoitteena on kehittää ryhtiä, vahvistaa keskivartaloa sekä opetella optimaalisia liikeratoja ja syvää hengitystä. Keskivartalon syviä lihaksia aktivoimalla pyritään sitomaan kehon eri osat hyvään toiminnalliseen yhteyteen. Pilatesharjoittelua ohjaavat kuusi periaatteetta: tarkkuus, keskittyminen, keskittäminen, kontrolli, liikkeen virtaus ja hallittu hengittäminen. Harjoittelu kehittää voimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta, kehonhallintaa sekä kehotietoisuutta.

HUOM: Noudatamme kaupunkin suosituksia koronarajoitusten suhteen ja kurssi alkaa etänä,mutta mikäli suositukset muuttuvat voimme mennä myös studiolle. Kurssi on silti mahdollista suorittaa etänä kokonaisuudessan. Online tunneista jää tallenne facebook-ryhmään, jota voi hyödyntää useamman kerran kurssin ajan.

Kurssin vetäjänä toimii kokenut äitiysfysioterapeutti ja Physiopilates ohjaaja Satu Ranta.

Treenit: klo 11.00 – 11.45, 6.4. – 25.5.21,  yht. 8x

HINTA: 134€

MAKSUTAVAT: Lasku, mobilepay, smartum, tyky, e-passi, edenred ja eazybreak. Laskun voi maksaa myös osissa, olethan tällöin yhteydessä arttu@liikuleikiloista.fi. Laskutuslisä +3€/lasku. HUOM! Jos maksat laskulla ja liikuntaseteleillä niin ilmoitathan myös tästä laskutukseen.

POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata kaikilla viikkotunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.

Treenit: klo 10.00 – 10.45 , 4.5. – 25.5.21, yht 4x

HINTA: 58€

MAKSUTAVAT: Lasku, mobilepay, smartum, tyky, e-passi, eazybreak ja edenred. Laskun voi maksaa myös osissa, olethan tällöin yhteydessä arttu@liikuleikiloista.fi. Laskutuslisä +3€/lasku HUOM! Jos maksat laskulla ja liikuntaseteleillä niin ilmoitathan myös tästä laskutukseen.

POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata kaikilla viikkotunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.

Äitiys -pilateksessa keskitytään äidin hyvinvoinnin vahvistamiseen. Pilates on kehonhallintamenetelmä, jonka tavoitteena on kehittää ryhtiä, vahvistaa keskivartaloa sekä opetella optimaalisia liikeratoja ja syvää hengitystä. Keskivartalon syviä lihaksia aktivoimalla pyritään sitomaan kehon eri osat hyvään toiminnalliseen yhteyteen. Pilatesharjoittelua ohjaavat kuusi periaatteetta: tarkkuus, keskittyminen, keskittäminen, kontrolli, liikkeen virtaus ja hallittu hengittäminen. Harjoittelu kehittää voimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta, kehonhallintaa sekä kehotietoisuutta.

HUOM: Noudatamme kaupunkin suosituksia koronarajoitusten suhteen ja kurssi alkaa etänä,mutta mikäli suositukset muuttuvat voimme mennä myös studiolle. Kurssi on silti mahdollista suorittaa etänä kokonaisuudessan. Online tunneista jää tallenne facebook-ryhmään, jota voi hyödyntää useamman kerran kurssin ajan.

Kurssin vetäjänä toimii kokenut äitiysfysioterapeutti ja Physiopilates ohjaaja Satu Ranta.

Treenit: klo 11.00 – 11.45, 6.4. – 25.5.21,  yht. 8x

HINTA: 134€

MAKSUTAVAT: Lasku, mobilepay, smartum, tyky, e-passi, edenred ja eazybreak. Laskun voi maksaa myös osissa, olethan tällöin yhteydessä arttu@liikuleikiloista.fi. Laskutuslisä +3€/lasku. HUOM! Jos maksat laskulla ja liikuntaseteleillä niin ilmoitathan myös tästä laskutukseen.

POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata kaikilla viikkotunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.

Treenit: klo 10.00 – 10.45 , 4.5. – 25.5.21, yht 4x

HINTA: 58€

MAKSUTAVAT: Lasku, mobilepay, smartum, tyky, e-passi, eazybreak ja edenred. Laskun voi maksaa myös osissa, olethan tällöin yhteydessä arttu@liikuleikiloista.fi. Laskutuslisä +3€/lasku HUOM! Jos maksat laskulla ja liikuntaseteleillä niin ilmoitathan myös tästä laskutukseen.

POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata kaikilla viikkotunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.

Äitiys -pilateksessa keskitytään äidin hyvinvoinnin vahvistamiseen. Pilates on kehonhallintamenetelmä, jonka tavoitteena on kehittää ryhtiä, vahvistaa keskivartaloa sekä opetella optimaalisia liikeratoja ja syvää hengitystä. Keskivartalon syviä lihaksia aktivoimalla pyritään sitomaan kehon eri osat hyvään toiminnalliseen yhteyteen. Pilatesharjoittelua ohjaavat kuusi periaatteetta: tarkkuus, keskittyminen, keskittäminen, kontrolli, liikkeen virtaus ja hallittu hengittäminen. Harjoittelu kehittää voimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta, kehonhallintaa sekä kehotietoisuutta.

HUOM: Noudatamme kaupunkin suosituksia koronarajoitusten suhteen ja kurssi alkaa etänä,mutta mikäli suositukset muuttuvat voimme mennä myös studiolle. Kurssi on silti mahdollista suorittaa etänä kokonaisuudessan. Online tunneista jää tallenne facebook-ryhmään, jota voi hyödyntää useamman kerran kurssin ajan.

Kurssin vetäjänä toimii kokenut äitiysfysioterapeutti ja Physiopilates ohjaaja Satu Ranta.

Treenit: klo 11.00 – 11.45, 6.4. – 25.5.21,  yht. 8x

HINTA: 134€

MAKSUTAVAT: Lasku, mobilepay, smartum, tyky, e-passi, edenred ja eazybreak. Laskun voi maksaa myös osissa, olethan tällöin yhteydessä arttu@liikuleikiloista.fi. Laskutuslisä +3€/lasku. HUOM! Jos maksat laskulla ja liikuntaseteleillä niin ilmoitathan myös tästä laskutukseen.

POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata kaikilla viikkotunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.

Treenit: klo 10.00 – 10.45 , 4.5. – 25.5.21, yht 4x

HINTA: 58€

MAKSUTAVAT: Lasku, mobilepay, smartum, tyky, e-passi, eazybreak ja edenred. Laskun voi maksaa myös osissa, olethan tällöin yhteydessä arttu@liikuleikiloista.fi. Laskutuslisä +3€/lasku HUOM! Jos maksat laskulla ja liikuntaseteleillä niin ilmoitathan myös tästä laskutukseen.

POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata kaikilla viikkotunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.

Äitiys -pilateksessa keskitytään äidin hyvinvoinnin vahvistamiseen. Pilates on kehonhallintamenetelmä, jonka tavoitteena on kehittää ryhtiä, vahvistaa keskivartaloa sekä opetella optimaalisia liikeratoja ja syvää hengitystä. Keskivartalon syviä lihaksia aktivoimalla pyritään sitomaan kehon eri osat hyvään toiminnalliseen yhteyteen. Pilatesharjoittelua ohjaavat kuusi periaatteetta: tarkkuus, keskittyminen, keskittäminen, kontrolli, liikkeen virtaus ja hallittu hengittäminen. Harjoittelu kehittää voimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta, kehonhallintaa sekä kehotietoisuutta.

HUOM: Noudatamme kaupunkin suosituksia koronarajoitusten suhteen ja kurssi alkaa etänä,mutta mikäli suositukset muuttuvat voimme mennä myös studiolle. Kurssi on silti mahdollista suorittaa etänä kokonaisuudessan. Online tunneista jää tallenne facebook-ryhmään, jota voi hyödyntää useamman kerran kurssin ajan.

Kurssin vetäjänä toimii kokenut äitiysfysioterapeutti ja Physiopilates ohjaaja Satu Ranta.

Treenit: klo 11.00 – 11.45, 6.4. – 25.5.21,  yht. 8x

HINTA: 134€

MAKSUTAVAT: Lasku, mobilepay, smartum, tyky, e-passi, edenred ja eazybreak. Laskun voi maksaa myös osissa, olethan tällöin yhteydessä arttu@liikuleikiloista.fi. Laskutuslisä +3€/lasku. HUOM! Jos maksat laskulla ja liikuntaseteleillä niin ilmoitathan myös tästä laskutukseen.

POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata kaikilla viikkotunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.

Treenit: klo 10.00 – 10.45 , 4.5. – 25.5.21, yht 4x

HINTA: 58€

MAKSUTAVAT: Lasku, mobilepay, smartum, tyky, e-passi, eazybreak ja edenred. Laskun voi maksaa myös osissa, olethan tällöin yhteydessä arttu@liikuleikiloista.fi. Laskutuslisä +3€/lasku HUOM! Jos maksat laskulla ja liikuntaseteleillä niin ilmoitathan myös tästä laskutukseen.

POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata kaikilla viikkotunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.

Äitiys -pilateksessa keskitytään äidin hyvinvoinnin vahvistamiseen. Pilates on kehonhallintamenetelmä, jonka tavoitteena on kehittää ryhtiä, vahvistaa keskivartaloa sekä opetella optimaalisia liikeratoja ja syvää hengitystä. Keskivartalon syviä lihaksia aktivoimalla pyritään sitomaan kehon eri osat hyvään toiminnalliseen yhteyteen. Pilatesharjoittelua ohjaavat kuusi periaatteetta: tarkkuus, keskittyminen, keskittäminen, kontrolli, liikkeen virtaus ja hallittu hengittäminen. Harjoittelu kehittää voimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta, kehonhallintaa sekä kehotietoisuutta.

HUOM: Noudatamme kaupunkin suosituksia koronarajoitusten suhteen ja kurssi alkaa etänä,mutta mikäli suositukset muuttuvat voimme mennä myös studiolle. Kurssi on silti mahdollista suorittaa etänä kokonaisuudessan. Online tunneista jää tallenne facebook-ryhmään, jota voi hyödyntää useamman kerran kurssin ajan.

Kurssin vetäjänä toimii kokenut äitiysfysioterapeutti ja Physiopilates ohjaaja Satu Ranta.

Treenit: klo 11.00 – 11.45, 6.4. – 25.5.21,  yht. 8x

HINTA: 134€

MAKSUTAVAT: Lasku, mobilepay, smartum, tyky, e-passi, edenred ja eazybreak. Laskun voi maksaa myös osissa, olethan tällöin yhteydessä arttu@liikuleikiloista.fi. Laskutuslisä +3€/lasku. HUOM! Jos maksat laskulla ja liikuntaseteleillä niin ilmoitathan myös tästä laskutukseen.

POISSAOLOT: Ilmoittautuminen koskee koko kurssia. Poissaoloja voi korvata kaikilla viikkotunneilla kurssin ajan. Varaa paikkasi korvaustunnille: info@liikuleikiloista.fi.